村上春樹：如若相愛，便攜手到老；如若錯過，便護他安好

如果我愛你，而你也正巧的愛我：

你頭髮亂了時候，我會笑笑的替你撥一波，

然後，手還留戀的在你發上多待幾秒； . 

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但是，如果我愛你，而你不巧的不愛我。

你頭髮亂了，我只會輕輕的告訴你，你頭髮亂了喔。

這大概是最純粹的愛情觀～ . 

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「如若相愛，便攜手到老；如若錯過，便護他安好。」

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～# 村上春樹

（諾貝爾文學獎 2023.10 第 18 年陪榜）

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#文學心理學

開始梳理你的臉書、關掉（刪掉）一些你其實不太在意的人

轉貼：開始梳理你的臉書、

關掉（刪掉）一些你其實不太在意的人（或不大在意你的人）

如此一來～

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你的動態顯示好文章的頻率就會漸漸增加、廢文的頻率就會減少，

慢慢的你的認知層次就會跟著提升，我是打算這樣努力的。

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因為「物以類聚」的道理，千古不變。「學如逆水行舟」。

人，要嘛「向上提升」，要嘛「向下沈淪」

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沒有那種可以永久卡在中間、混水摸魚的事。當然 ～

下坡路比較輕鬆好走，所以人也最多。

所以得時時警惕自己。

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#自我實現

#人際斷捨離

所有心情

有些事【可以看破但別說破】因為有些人經不起被拆穿

 有些事【可以看破但別說破】因為有些人經不起被拆穿。

有些話，在心裡說就好，

因為不是每個人都聽得進去，

更不是每個人都能視為好意。

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有些夢想，默默努力就好，

因為不是每個人都願意看好你，

更不是每個人都樂見你實現。

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天底下的人那麼多，能懂你的人最多只有幾個。

其實，能有一個人真的懂你，已屬難得！

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表面上成不成功，都是別人定義的；

內心過得好不好，永遠只有自己知道，也永遠只有自己能決定（艾爾文 2023）

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#存在主義心理治療

所有心

與其等討厭的人自己消失，不如讓他們在你心中徹底消失

 與其等討厭的人自己消失，不如讓他們在你心中徹底消失。

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多數時候，人的心中一定有煩惱，因為煩惱是人類保護自己的機制。

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無論是面對麻煩的事，或遇到無端生事的人，每一天都可能出現困擾。

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然而，很多時候人會焦慮，是因為都把自己的順序放在別人後面。

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#人際斷捨離

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其實，面對壞事最好的方法，不是不讓事情發生，而是不怕事情發生；

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面對討厭的人，不是要擔心他們，而是要無視他們。

記得，碰到過程不順的事，心智上不要勉強自己，而是要勉勵自己；

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遇到愛找麻煩的人，情緒上應該淡定走過，而不是花時間跟他們窮攪和。（艾爾文）

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#理性情緒行為療法REBT

所有心情：

不要煩惱討厭你的人如何討厭你，而是要珍惜喜歡你的人如何喜歡你

 不要煩惱討厭你的人如何討厭你，

而是要珍惜喜歡你的人如何喜歡你。

人與人的感情，有時就是透過許多小事情串起來。

一些平常的問候，一些看似不起眼的關心，卻可以體會到很多的用心。

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然而，生活讓人忙，忙到我們容易忽略真正重要的事，

忙到我們過度關注無關緊要的人。

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漸漸的，我們太執著於某些人的看法，即使那些人只是生命的過客；

也開始在意討厭的人說了什麼，即使那些話一點也不真實。

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我們都要在乎對自己好的人，而不是在意對自己壞的人。

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記得，不要讓討厭你的人，影響你在乎的事情；

努力是為了拓展自己的人生，而不是跟著他們虛耗人生。（艾爾文）

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#存在主義心理治療

所有心情：

你覺得你忍他忍很久了。 但你忍的是他嗎？

 你覺得你忍他忍很久了。

但你忍的是他嗎？

大概不是。

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你忍的不是他，

你忍的，是你對他的怒。

你忍的是你自己。

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自己怒，然後自己忍，

然後他完全不知道發生了什麼事。

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結果就是徒勞無功的累，

因為是自己在為難自己。

（轉貼）

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#存在主義心理治療

所有心情：

喜歡你的人，自然會發現你不錯的地方；討厭你的，只會想挑出你做錯的地方

喜歡你的人，自然會發現你不錯的地方；

討厭你的，只會想挑出你做錯的地方。

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一個人會討厭你，原因可能不在你身上；

一個人會忽略你，原因也不容易釐清，

畢竟每個人的成長背景都不同。

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何況，人活著都有自己要應付的事，

也可能身處在旁人無法理解的瑣碎之中。

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多往好的方向看，如果你暫時被忽略，

或許只是對方正被眼前的困境逼著，

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何況，對方若是真的討厭你，你的取悅也只是在丟棄尊嚴。

記得，不要覺得沒人在乎你，就忘了在乎自己，

那種匱乏感只會讓人失去生活的動力。

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多看重自己，與其委屈自己渴求別人的關心，

不如隨時給自己最大的支持，永遠做個願意在乎自己的人。（艾爾文）

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#存在主義心理治療

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