當老師，不需要處處提防人，但一定要學會看清楚人。

 不需要處處提防人，但一定要學會看清楚人。

.

祕密，是一個可以快速開啟關係的鑰匙，

是種裹上誓約的交換，彼此之間有了其他人不知道的訊息，

彷彿也就有了其他人沒有的情誼。

.

然而，人與人的關係濃度，並非隨著時間就自然增加。

………

.

在這個信任有時比紙還輕薄的社會裡，有些人一轉身就是另一個人，

因此要學會什麼該說，什麼不該說。

.

無論友情或交際，可以試著相信人，但不能傻傻的相信每個人；

再天真也需要個邊界，過度了就不好。

.

記得，你不是活著要來滿足別人需求的，

永遠不要因為別人的無禮索取，

.

或是無情利用，就輕易的把自己掏了出來，

最後還弄得自己滿身傷。（艾爾文）

.

.

#社會心理學

.

#人際關係心理學

所有心情

幸佳慧（兒童文學作家）譯【對某些人與事，我不再有耐心】

【對某些人與事，我不再有耐心】José Micard Teixeira （葡萄牙作家）；

幸佳慧（#兒童文學 作家）譯

.......

.

對於某些事情，我不再有耐心，不是因為我變得傲慢，

僅是因為我已來到人生某個關卡，

使我不想再浪費時間在那些觸怒或傷害我的事情上。

.

我對無情譏諷、過度批評與各種索求，已失去耐心。

我也失去意願去討好那些不喜歡我的人、去愛那些不愛我的人，

或對那些不願對我微笑的人還報以微笑。

.....

.

我不願在那些說謊或想操弄的人身上再花一分鐘時間，

我決定不再跟虛情假意、虛偽造作、不正直與廉價讚美這些共伴生存。

.

我也不再忍受那些選擇性的學識或學術形的傲慢。

但我也不會屈就於大眾的流言蜚語。

.....

.

我厭惡衝突跟比較。正因為我相信世界有其相對性，

我選擇迴避那些刻薄又死硬個性的人。

.

我不喜歡缺乏忠誠、會背叛的友誼，

也很難跟那些不懂給予讚美或鼓勵的人相處。

……..

.

誇大吹噓的話讓我生厭，我也無法接受那些不喜歡動物的人。

.

說到根本，就是對於那些不值得我付出耐心的人，我已無耐心相待。

.

.

#文學心理學

.

#存在主義心理治療

中小幼 2025 教甄檢考古題「杜鄉的微笑」社會心理學

 中小幼 2024 #教甄檢考古題「杜鄉的微笑」

發自內心的微笑名為「杜鄉的微笑」（Duchenne Smile），命名自19世紀法國神經學家Guillaume Duchenne。「杜鄉的微笑」不能以意志控制，它包含兩組肌肉的運用，包括顴大肌（zygomatic major muscle；使嘴角向上外拉，為自主動作）和眼輪匝肌（orbicularis oculi muscle；抬高臉頰並擠出魚尾紋，為非自主動作）。#神經心理學

其實分辨微笑的真偽辦法之一就是觀察人的眼睛，因為假笑（fake smile / “say cheese” smile）是無法自主地擠出魚尾紋的。

.

#社會心理學

………

.

這兩種微笑是由兩個不同的腦部位置所控制，可從一些中風病人身上觀察出。一些中風病人無法自主地控制左邊或右邊的臉，當請他們微笑時，只有一邊的嘴角上揚，另一邊維持不動；但當他們自主微笑或大笑時，兩邊的嘴角都會上掦。

因此，可推斷出「杜鄉的微笑」是由邊緣系統（limbic system；大腦的情感中心）所控制，而假笑則是由運動皮質（motor cortex；控制自主肌肉運動）所控制。

據研究顯示，人展現出「杜鄉的微笑」可產生快樂感。透過腦部掃描，證明了「杜鄉的微笑」可牽動大腦某些跟滿足、快樂有關的部位，更有趣的是，當故意移動「杜鄉的微笑」那兩組肌肉，即使不是發自內心、真實的笑，亦可帶來快樂的感覺。

總括而言，快樂與否其實可以自我掌握，好好練習怎樣微笑，笑多一點點，讓快樂從外至內地蔓延，不如現在就給自己一個「杜鄉的微笑」吧！（摘自關鍵評論網）

.

#生理心理學

.

#大腦演化人

林淑芳校長（彭厝國小）遭控訴霸凌：蔣辰平老師

 控訴彭厝國小林淑芳校長霸凌行徑；一位受害教師的心聲：

.

我是一名深耕教育的教師，始終相信教育應是公平、尊重與溫暖的。然而，自彭厝國小林淑芳校長上任後，我的教育理想卻頻頻受到打擊，尤其在「素食誤食事件」發生後，我的職場生活更是陷入長期的壓迫與霸凌。

.

素食誤食事件：廠商威脅校方停止供應午餐

事情起於營養午餐供應商將肉包錯誤配送至素食餐，導致包括我在內的素食師生誤食，對我們的身心造成極大的傷害。我原以為校方會嚴肅處理此事，但卻發現，林校長選擇站在廠商一方。當我們向校方反映問題時，廠商非但沒有悔意，反而威脅將停止供應營養午餐作為要脅，要求我們接受其敷衍的補償方案。

而林校長不僅未對廠商的威脅行為作出任何反制，反而向我們施壓，要求我們接受補償，並一再強調「事情不要鬧大」。校長的態度讓我倍感失望，這不僅是對師生權益的漠視，更是對不公行為的縱容。

拒絕妥協：遭校長長期針對與霸凌

我拒絕接受不合理的補償，並堅持廠商應為自己的錯誤負責。然而，這卻成為林校長開始針對我的起點。在這之後，她對我採取了各種霸凌手段，意圖迫使我屈服。她多次在公開場合暗示我是「麻煩製造者」，甚至在早會上含沙射影地批評我「不合作」，讓我在同事面前感到羞辱與孤立。

此外，她刻意加重我的行政工作負擔，對我提交的文件無端刁難，要求反覆修改；報銷手續也被額外增加不必要的審核程序，讓我耗費大量精力在無謂的細節上。在一次內部會議中，她甚至以極不合理的要求否決我的提案，並當眾質疑我的專業能力。

廠商與校長聯手 壓迫教師噤聲

更令人感到不安的是，廠商多次在協商過程中以停供午餐威脅學校，而校長對此行為不僅選擇默許，甚至在校長室內容許廠商以言語威脅我。當廠商代表拍桌咆哮時，我感到自己作為一名教師的尊嚴被踐踏，而林校長的不作為更讓我明白，她根本無意捍衛我們的權益。

我的訴求：還我一個公平的工作環境

我站出來發聲，並不是為了個人的怨憤，而是希望教育主管單位能正視校園內的職場霸凌問題。我們的校園應該是一個尊重與信任的環境，而不是權力與威脅的角力場。

林校長，作為校長，您應該保護教師與學生的基本權益，而不是聯合外部勢力打壓異議聲音。我拒絕向霸凌低頭，也希望主管單位能對此事展開深入調查，為我、為所有師生，還一個公正的教育環境。

#彭厝國小 #林淑芳校長 #職場霸凌 #屏東縣政府

我相信，正義或許會遲到，但它絕不會缺席。

.

（以上摘自蔣辰平老師臉書）

謝宜容勞動部新聞（教育篇）我去年考上正式教師

 #謝宜容勞動部新聞（教育篇）轉貼：我是去年考上的正式教師。

有耳聞….就是在大量用很多新鮮的肝，原本秉持著：

教育不是本就是「犧牲小我、完成大我」的志業，可是，沒想到卻發現：

無論有沒有考上正式老師，學校都有某群：

只為了自己的職位、權利，在學校深耕已久，

不配當老師的人！在「非專業」領導專業。
…..
.
我現在，每天過得好痛苦，
除了覺得：每天要受這些～
「枉為人師」的行政打壓，
.
看他們每天演戲惺惺作態以外，
我的身體在這一年下也生病了！
被診斷出癌症。
.
明天又是星期一，
學生很可愛，
孩子是無辜的！
.
可怕的永遠不是鬼，
而是人！
我好想回家！
.
（轉貼）
………
.
#謝宜容
.
#教師職場霸凌 

謝宜容下轄基層 8 成離職（主管 9 成）上級竟未處理

新聞轉貼：地獄職場「滅署分署長」＃謝宜容 基層 8 成離職（主管 9 成）

勞動部長和發展署署長居然都沒發現或不敢處理，真是令人匪夷所思？！

.

游淑慧發文質疑，謝宜容是「滅署分署長」上任才一年半已經有81人離職，

平均一個月離職5名，這裡面包括主管職有9名主任、5名科長、2名股長、1名場長等；

游驚呼，離職率3成已經了不起了，離職率8成是什麼樣的地獄職場環境？

.

游淑慧指出，她翻開該分署的組織編制表，發現該分署滿額編制也不過才102名，

其中主任編制才11個，居然就離職了9個；科長編制才6個、就離職了5個，

「主管離職率幾近9成，到底是全分署的主管都有問題，還是分署長有問題？」

.

游淑慧質疑，主管9成都在異動，這一年半來，該分署的業務還能正常推動？

更誇張的是，很明顯的異常狀況，勞動部長和發展署署長居然都沒發現或不敢處理，

這種堪稱「逃難潮」的離職頻率。

.

謝宜容勞動部新聞

什麼是儀式感呢？《儀式 3 元素》行為改變技術

 什麼是儀式感呢？《儀式 3 元素》#行為改變技術

.

人類學家發現，早在 7 萬年前，就存在儀式。

儘管型態、方法不一，儀式為什麼可以在人類歷史裡面源遠流傳？

.

甚至直到現在，也許不再吟唱、不再需要特殊的器皿、工具，

但「生活儀式感」依然被珍視著？

…….

.

《什麼是儀式感呢？》

.

在法國飛行員作家聖-修伯裡著作《小王子》裡，

小王子與狐狸的一段對話做了很好的闡釋。

.

狐狸說，「它就是使某一天與其他日子不同，

使某一時刻與其它時刻不同。」

…..

.

心理學家則將儀式定義為：

「一連串象徵性的動作，通常固定而重複，

而缺乏直接的生產目的」。

研究則指出，儀式會有三個元素，

1.固定的行為順序、

2.行為具有象徵意義，以及

3.這些儀式感的行為不具有真正的實用用途

……

.

參見：

1.柯永河《#習慣心理學》張老師文化

2.《儀式 3 元素》天下雜誌 2024

3.中小幼 #教甄自介 部落格 2024

.

.

#應用行為分析

.

#行為主義心理學

所有心

為何我的臉友們上榜率極高？這是因為都是帥哥美女嗎？

為何我的臉友們上榜率極高？這是因為都是帥哥美女嗎？

其實是一開始的篩選就很嚴格！（比補習班嚴格一萬倍，不是有錢就能補）而且機車

難相處的筆者，從年頭到年尾，一直在刪友。

.

今年 2024 更變態，到別人的社團，狂洗版

（以後應該不會了！因為工作很忙了，連自己的社團也不大更新）

而且動不動就封鎖人。不管人家是否可能想來上課。換言之，

…..

.

如果你現在還在，那我敢說你上榜的機率很高！

當然也歡迎刪友，「合則來，不合則去」請自便。

.

也因此常有很多以前「北、中、南」補習班的學生

（不論現場或視訊）來加被拒絕

.

我只能說抱歉。因為，這是我的私人臉書。

明年 2025 全部 100 % 都要上岸！這是命令！！

.

.

#自戀症 狂人

.

#中小幼教甄

大腦「讓人感到快樂的化學物質」有 4 種：1.血清素.2多巴胺.3.腦內啡.4.催產素

 中小幼教甄 2025 初複試自介 #神經心理學

《人腦中的「會讓人感到快樂的化學物質」主要有 4 種》

分別是：血清素(Serotonin)、多巴胺(Dopamine)、腦內啡(Endorphin)及催產素(Oxytocin)，它們的作用不盡相同、各司其職，

而且嚴格來說，其中只有「催產素」是激素（俗稱的 #荷爾蒙），經由血液運輸；

其他三種則是屬於「#神經傳導物質」，透過神經突觸傳遞。

………

.

1. 血清素(Serotonin)：

.

血清素有助於調節睡眠、食慾和情緒，

讓人們在日常生活中心情平穩、有自信並感覺到幸福。

.

研究指出，血清素活性降低與憂鬱症和自殺風險增加有關。

#抗憂鬱藥物SSRI血清素再回收抑制劑

……

.

2. 多巴胺(Dopamine)：

.

當人們吃到美味的食物或是聽到喜歡的歌曲時，多巴胺會產生並使人感到愉悅。

.

此外，多巴胺還會參與大腦的獎勵系統，

當人們獲得獎勵或是在努力過後實現回報時，

多巴胺會飆升，讓人們感覺到快樂並且上癮，因此更有動力繼續克服困難、向前邁進。

……

.

3. 腦內啡(Endorphin)：

.

腦內啡像是人體內自然產生的嗎啡，是天然的止痛藥，

當身體感到疼痛、有壓力或是不適時，

腦內啡會產生並且掩蓋疼痛的信號，讓人感覺良好。

.

事實上，「跑者快感」就是腦內啡造成的，忍耐過運動短暫的不適後，

腦內啡的救援會讓痛苦消失、愉快產生。

.

#壓力管理

……..

.

4. 催產素(Oxytocin)：

.

催產素是一種與母體行為、哺乳、社會聯繫和性快感相關的激素，

催產素的主要功能是通過刺激宮縮來啟動分娩，

也會在懷孕期間和分娩後大量釋放，幫助母親進行喂乳並和嬰兒產生親密連結。

.

除此之外，平常透過親密接觸或是與社會連結，

甚至是擁抱寵物，都會促使催產素的釋放，

讓人感受到的親密感、歸屬感和信任感。

….

.

參見：

1 游恆山譯《#生理心理學》五南

2.#教育研究院 2023等網路資訊

3.中小幼 #教甄自介 2023 部落格

.

.

#大腦演化人

.

#教甄檢考古題擴充

國小教甄2025瘋狂大開缺《中小幼教甄口試考古題》你的優點是什麼？

國小教甄連年瘋狂大開缺（明年 114 應該會更高！）中南部也創新高

今年 113 桃園市開出700個正式職缺，新北市招考近600名國小教師、

.

台北市招考461人、台中市招考344人，

非六都的彰化縣也開出史上新高276人，

.

屏東縣132人、宜蘭縣190人都創下近年新高紀錄。

對中南部縣市來說，缺額簡直是翻倍擴增（新聞轉貼）

.

#明年114中小幼全部都要上岸！這是命令！

.

...........................................................

努力不一定成功； 

但不努力一定很輕鬆。 

.

只要你能努力拼上岸； 

退休就能輕鬆領月退！

.....................

.

中小幼 #教甄口試 考古題

《你的優點是什麼？》提示： 

優點不是優碘喔！但是一樣能幫助你療傷，

而且還遠不止如此！

 . 

發揮你的優點，展現你的個人所長，

更可幫助你自我實現，在世界的舞台上發光！

 . 

「你的優點，我看得見！」

#公立正式教職 是你人生的最佳舞台！

諮商與心理治療【神經病、神經症（心理）精神病】三者有何區別？

 中小幼教甄 2025 初複試自介

【神經病、神經症（心理）精神病】三者有何區別？

（參見《#諮商與心理治療》雙葉）#臨床心理學

………

.

（1）神經病

神經病是神經系統疾病的簡稱。神經病指神經系統發生的器質性疾病。

根據神經所在的位置和功能不同，可以把神經系統分為中樞神經系統和周圍神經系統。

.

當然，有些神經病患者也可以表現出一定程度的精神失常，

但這種精神失常和精神病人的精神失常有所不同，

醫生根據症狀、檢查以及各種化驗等可以把這兩者區別開來。

.

#神經心理學

…….

.

（2）神經症（精神官能症、心理神經症）

美國的《精神疾病診斷與統計手冊》（DSM）已移除了神經症這個分類

.

神經症又稱精神官能症（神經官能症）心理症或精神神經症（心理神經症）是一組輕性心理障礙的總稱。

神經症是由心理因素引起的，主要基本上都是主觀感覺方面的不良，沒有相應的器質性損害。

表現為當事人一般社會適應能力保持正常或影響不大；

有良好的自知力，對自己的不適有充分的感受，也就是所謂的病識感，一般能主動求治。

.

美國的《精神疾病診斷與統計手冊》（DSM）已移除了神經症這個分類，反映了編者決定提供患病時行為的描述，而不是隱性的心理機製作為診斷準則。

且根據《美國遺產醫學字典》（American Heritage Medical Dictionary），神經症「不再用於精神疾病診斷。」

這些在《精神疾病診斷與統計手冊》的改變曾經引起 很大的爭論….

……

.

（3）精神病

.

精神病也叫精神失常，是大腦功能不正常的結果。精神病指嚴重的心理障礙，患者的認識、情感、意志、動作行為等心理活動均可出現持久的明顯的異常；

.

不能正常的學習、工作、生活、；動作行為難以被一般人理解，顯得古怪、與眾不同；在病態心理的支配下，自殺或攻擊、傷害他人的動作行為；

.

有程度不等的自知力缺陷，患者往往對自己的精神症狀喪失判斷力，認為自己的心理與行為是正常的，拒絕治療。

.

由於精神病患者大腦功能不正常，所以這些患者出現了精神活動的明顯不正常，例如：

.

莫名其妙地自言自語，哭笑無常，有時面壁或對空怒駡，有時衣衫不整，甚至赤身裸體於大庭廣眾面前…

.

參見：

1.《#變態心理學》

2.#教育研究院 2024 等網路資訊

3.中小幼 #教甄自介 部落格