除了懂得讓人對你說 YES，你還要勇於說 NO！
許世穎 Dewey 希望您能學會：輕鬆說 NO！：讓你全身而退，不傷感情的拒絕法！
不管是老占你便宜的友人、臨時要你加班的主管、糾纏不清的推銷(保險、傳直銷、金融業)
如小皇帝一般任性的孩子，甚至是過多的家族聚會等，別再老是來者不拒、為人做牛做馬了。
首先，許世穎 Dewey 介紹《輕鬆說NO！》這本本月新書。文後再帶出勝間和代著《 25 歲前一定要學會的拒絕力》及《推力》。《推力》一書作者為行為經濟學家塞勒與芝加哥大學教授桑思坦。 (補充說明：「行為經濟學」與「投資心理學」在意義與性質上大致相通)
狀況 1 當你碰上愛揩油的人，老是一起用餐卻從來不帶足夠的現金，
運用預防措施的策略說 NO：「在點餐之前，我得先確認一下身上的錢夠不夠？」
狀況 2 當你碰上隨性的主管，經常被臨時交辦額外的工作，
運用爭取時間的策略說 NO：「我很樂於幫忙這個案子，也可以很快先瀏覽一下，
並提出大綱和想法。但是，我現在真的沒有時間仔細投入，必須要等到下星期喔！」
狀況 3 當你有許多盛情難卻的親友，總是讓你疲於應付，運用個人原則的策略說 NO：
「我很喜歡參加家族聚會，但是我覺得有必要減少一些活動，所以現在我們家的原則是只參加小朋友的大學畢業典禮，為了對每個親戚都公平，這次就不參加妳兒子的小五結業式了。」
狀況 4 當你還不確定邀約的性質，或是對出席聚會與否有所猶豫，運用爭取時間的策略說 NO：「我想我可能有些計畫，找我有什麼事情嗎？」不論是金錢往來、工作、邀約、親朋好友、孩子教養、各種麻煩傢伙，以及其他生活瑣事，你都需要學習對種種打擾你生活的人、事、物說「不」
許世穎 Dewey 同意《輕鬆說NO！》是本實用指南，幫助你使用委婉的語言技巧，堅守自己的原則，拒絕那些浪費寶貴時間、過度消耗精力的要求，讓你無形中能開拓出更多由衷「好的，沒有問題」的空間，更能利用珍貴的時間與資源追求更有意義的目標，重新找回快樂
這本書並獲得《男女大不同》約翰．葛瑞、《別再為小事抓狂》理察．卡爾森兩位心理學家推薦
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推力》和《拒絕力》都很重要
生活很忙，時間很少，選擇很多，
而我們做的決定常常不太高明。
運用一點推力 (Nudge)，結果將大不相同。
許世穎 Dewey 則認為：《推力》和《拒絕力》都很重要。
塞勒在 1992 年出版的《贏家的詛咒》。未來有機會許世穎 Dewey 會再為本站讀者介紹。
今天先為您介紹《推力》。 由於筆者過去曾任教 16 年以上「升研究所」、「社工師」、
「觀護人」、「心理師」…補習班，容本人先以考題的方式呈現：
1.什麼是推力(Nudge)？
不是強迫，不是硬性規定，而是一種輕輕的推力，能幫助我們做出更好的決定。只要選擇的架構經過良好的設計，就可以產生對我們有利的推力，同時又不會損害個人的選擇自由。
2.為什麼需要推力(Nudge)？
我們每天都必須面臨各種決定，小如冰淇淋的口味，大至醫療保險、貸款、退休金儲蓄方案的選擇。但是身為凡人，受到人性缺陷的影響，我們總是傾向於做出較差的決定，並因此變得更窮、更不健康、更不快樂。因此我們需要高明的選擇設計來形成一股推力，協助我們做出有利的決定
3.推力(Nudge)真的有用嗎？
荷蘭史基霍機場的男廁，設計者在小便斗刻上一隻黑色小蒼蠅，結果如廁的男士都自動瞄準，外濺情形減少了80%。在學校的自助餐廳，如果把較健康的食物放在視線容易觸及而且拿取方便的位置，那麼學生選擇健康食物的比例會大幅上升。
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同樣的道理可以應用在極為複雜的事務，因而提高你的儲蓄、增進社會福利、
推動環境保護、改善弱勢民眾處境、戒除菸癮賭博，以及更多你想像不到的領域。
《蘋果橘子經濟學》作者李維特（Steven D. Levitt）稱讚說「這本書讀起來太有趣了，學術界的人怎麼有辦法寫得這麼好。」(許世穎 Dewey ：李維特新書《超爆蘋果橘子經濟學》 )
本人同意該書所說的：推力 Nudge 是一種全新的思維，既不贊成政府管制，
也不認同完全放任；既不是左，也不是右。可謂真正的第三條路。
(以上部分內容摘自《推力》及許世穎 Dewey 推薦《輕鬆說NO！》，並加入筆者的個人補充)
此外，許世穎 Dewey 認為，與「推力」相對的「拒絕力」也是決定你的健康、財富與快樂，成為智富幸福人不可或缺的另一種心理力量。讀者如有興趣可參見《 25 歲前一定要學會的拒絕力》
最後，向您推薦陳祐霖老師的《你的：優勢、長處、個人競爭力是… ? 用於「個人投資」》，筆者認為很值得「投資心理學」部落格讀者前往瀏覽。敬請參考。謝謝。
本文作者為「正向心理學取向」閱讀治療師，授課內容涵蓋「推力」與「拒力」