許世穎 Dewey 推薦《解壓小品》舒壓vs.紓壓（閱讀治療師：簡均羽～請按此）
「正向心理學」的研究結果告訴我們：「舒壓」不等於「紓壓」。現代人壓力大，但由於缺乏「科學心理學」的知識，所用的抒解壓力的方式，往往是錯誤的。不僅無效，甚至多半是有副作用的，不健康的因應策略來排解壓力，反而受到雙重傷害。心理學家艾里斯 Ellis在其著作《別跟情緒過不去》指出：各種休閒活動(如：運動、瑜珈、逛街、購物、肚皮舞、吃大餐、出國旅遊…)對改善情緒只有短暫的治標作用，更有可能耽誤真正問題的處理…也就是「治標不治本」全文請按此