許世穎 Dewey 推薦《輕鬆駕馭意志力》臉書社群」並重申嚴守「科學心理學」立場，排除：NLP 催眠及「靈修書」如《祕密》《魔法》《零極限》《吸引力法則》《向宇宙下訂單》不慎加入請速退出（道不合不相為謀)曾任師院輔導教師，學習心理學 28 年的弟提醒您小心防範「非專業教練」所提倡的「偽科學」推薦：許世穎 TouYube《心理學家談意志力》心理能源說 vs 疏離感
我們的大腦會將他人的目標、信念和行為，納入自己的決定，而且受影響的程度極深！我們與他人相處或單單想到他們時，他人在我們的腦海中，就成為另一個『自我』，開始與其他自我爭取自制力的掌控權。反之亦然：我們的行為也會影響他人，而我們替自己做的每個決定，也會為他人帶來靈感或誘惑。
如果我們認為自己想改變的行為是社會常態，這樣的認可就可能影響我們改變的決心。你是否想得出許多有同樣習慣的熟人？最好的方法就是找一群行為舉止已達到你預定目標的人，找新的『團體』加入，無論是班級、線上社群都行。只要你周圍的人都在努力達成相同的目標，你就會覺得這才是社會常態。此外，
務必遠離沒自信、沒自我的人，因為會有「情緒感染」此點已被新近「神經心理學」證實
情緒感染》由於「鏡像神經元」與「大⋯⋯腦共鳴迴路」的作用，使得他人的內在狀態，從喜悅到哀傷恐懼..都會直接影響我們的內心狀態(而且發生在無意識層面)因此平日最好要遠離負面的人
因為演化的關係，人類其實是很容易受旁人所影響的動物（不論是原始人，或者是活在資本主義社會中的現代人）但人們往往高估了自我獨立性，以為自己不會輕易受影響。乃至於低估了『良師益友』的重要性，甚至任由『非善類』存在周遭。但「鏡像神經元」研究顯示並非如此！
關係越親密深厚，心理與行為感染力越大。當我們想到自己所愛、尊敬、相像的人，大腦會將他們當成自己人而非外人。請成年人先想自己再想母親，掃描顯示大腦活躍區塊幾乎相同。表示我們所認定的自己，也包含著所關愛的人，我們的自我意識取決於自己與他人關係。他們的選擇也會影響我們的決定。
錯誤願望症候群：不切實際的樂觀或許能暫時令我們開心，卻會在稍後讓我們的心情更差。心理學家波利維和赫曼稱此為「錯誤願望症候群」，用這種方式企圖來改變自我～無效！因為它從來就不是改變的策略，而只是讓心情變好的策略，這兩者是不一樣的！（以上摘自《輕鬆駕馭意志力》）這也是為什麼使用《祕密》《零極限》《吸引力法則》等「靈修書」、催眠 NLP ..等 以「正向語言」自我暗示的作法～不但無效！到頭來還讓參與者損失大筆金錢、身心受傷的原因。
學習投資也需要意志力，理「財」容易，理「心」才難。這才是每一個投資人都應該學習「投資心理學」的理由。投資的道理人人都知道（如巴菲特的貪婪時恐懼，恐懼時貪婪）但絕大部分的人都做不到。更糟的是，竟然去跟立場與投資人對立的「金融從業人員」學理財，真是「請鬼抓藥單」。但有時杜拉克的「有計畫的放棄」也是重要的。要考慮《存活者偏誤》的問題
存活者偏誤：最近錄取率 1% 的高普考放榜了！由於成功者的能見度壓倒性地高過失敗者，
因此人們總會系統性地高估了獲得成功的希望。教過16 年高普考的許世穎 Dewey 有感而發
請參見：1.許世穎 YouTube 一個公職輔考教師的告白。2.本站文章《疼痛才叫青春》
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如果你認為 IQ、EQ 很重要，現在，你該把眼光轉向 WQ！
Willpower＝意志力，才是決勝的關鍵！
提升心理素質，強化你每天都用得上的意志力
意志力不是一種美德，而是心理能力與生理能力的結合。更棒的是，意志力像肌肉一樣可以鍛鍊！但不必懸梁刺骨，也不必臥薪嚐膽，只要掌握意志力的本質，就可以在該去做的時候積極行動，該拒絕的時候堅定說不。它，比IQ、EQ，對你的人生影響更大！
史丹佛大學的「意志力科學」課程，是該校最受歡迎的課程之一。
2008年第一次開課時，為了容納不斷加選的學生，換了四次教室。有學生每星期從舊金山租車趕來上課。有學生上過課之後，戒掉了30年的甜食癮、不再對小孩子發脾氣、開始規律運動。超過八成的學生認為，這門課強化了他們的意志力，改變了他們的人生！
卡繆：真理只有方向，沒有道路 (若無共同學習善友彼此鼓勵啟發，分享摸索過程的收穫，
真不知如何度過人生各種艱辛？) 這便是可信任的學習社群之重要性。
經師易尋，人師難求：通過人師啟迪而打開人生視野，看見生命裡各種值得嘗試的方向和境界，是活出自我、開創未來的根本 (千里馬頗多但伯樂極少）
本文部分內容摘自簡均羽部落格《心理學家 9 大增強意志力妙招》及《輕鬆駕馭意志力》並推薦：許世穎 YouTube .《生命是長期而持續的累積》而非靠「覺悟」
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史丹佛的棉花糖實驗證明，小時候就懂得延遲享受的人，長大後成就出眾。現在史丹佛的意志力課程將告訴你，擁有「延遲享受的能力」，就擁有更多可能！關於意志力，你可能不知道：
在排隊買咖啡時打手機簡訊，會讓你不小心點了熱量比較高的摩卡奶昔，而不是預定的黑咖啡
→分心會削弱意志力，使行為受到衝動的支配。
慣性熬夜不是因為你不累，而是你累到無力抗拒電影台的誘惑。
→疲倦會削弱意志力，使人更容易屈服於誘惑。
一整天沒吸菸的癮君子，狂吃冰淇淋的機率大增。正在努力節食的人，外遇的機率大增！
→意志力是有限的資源，這邊用掉，那邊就不夠用。
光是「考慮」捐錢給慈善機構，就會提高人們上街購物犒賞自己的欲望。
→覺得自己做了件好事，對自己滿意，接下來就會信任自己的衝動而放縱。
求職時愈想讓面試官留下好印象，就愈可能脫口說出不得體的話。
→過於壓抑會造成反彈。
托兒所向家長收取晚接孩子的罰款，結果晚接孩子的情況反而增加。
→家長花錢買了遲到的權利，罪惡感消除，反而更理直氣壯遲到。
要求家戶節能省電，最有效的訴求不是「愛地球」，而是「你的鄰居都在這樣做」。
→意志力的高低，會與旁人互相感染，所以交朋友要小心！
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正如EQ可以改善，意志力也可靠許多方法增強！
◎累了嗎？光是短暫補眠或好好睡上一晚，就有助提升意志力。
◎壓力大時請用真正有效的方式紓壓，例如運動、呼吸冥想、聽音樂、與親友相聚，而不是放縱自己吃大餐、喝酒抽菸、看電視。
◎遇上誘惑，要求自己忍耐十分鐘。十分鐘後，破戒的欲望多半已消失無蹤。
◎知恥近乎勇？錯！罪惡感和羞恥心容易導致自暴自棄。懂得寬恕自己，你才會更有自制的動力
◎設法認識「未來的自己」，例如給未來的自己寫封信，這樣當你面對眼前享受，就會提醒自己未來的苦果。
◎把意志力堅定的人當成榜樣，你可以輕鬆「感染」他們的自制力！
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本文部分內容摘自在史丹佛大學任教的健康心理學家作者凱莉．麥高尼格 Kelly McGonigal 所著《輕鬆駕馭意志力》並推薦許世穎Dewey 《生命是長期而持續的累積》
《改變，好容易》兩位作者提出 ～ 關於改變，我們學到最重要的一課是：
「改變並非短期發生的事件，所有「正向的良好改變」都需要長期努力的過程。
尤其是「長期投入的學習過程」也要提醒您：千萬別受騙去上「短期昂貴課程」
市面上常有短期的昂貴課程，筆者要提醒您切勿上當！即便花再多的冤枉錢、找大師來教你…都是毫無意義、徒勞無功，甚至導致身心受創的副作用！因為「改變並非事件，而是過程」沒有短期間可讓人達到長期轉變，這種戲劇化、近乎「不勞而獲」的事，
由於「生命是長期而持續的累積」因此對於市面上常有「短期昂貴課程」要衷心提醒明智的讀者們「切勿上當」即便花再多冤枉錢（幾堂課要價好幾萬）找所謂的「大師」來教你（即便是「真正的大師」更不用說那些缺乏相關專業學經歷，充斥英文大寫、國外（大陸）難以求證的所謂國際 ╳╳╳ 證照…）都是「毫無意義又徒勞無功」甚至反而導致「身心嚴重受損」因為：
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1.不論學習或改變都是需要長期的(至少幾年以上)，沒有短時間就可以開發你的潛能這種事
心理學是了解自己的工具，要靠平日對科學心理學的「持續性地、有系統地學習」(如閱讀、上課)，而非靠一篇文章、一場演講或短期訓練...即可快速地「像魔術般地改變一生！」這只是白白花費大把銀子、又徒然浪費您的寶貴時間而已。尤有甚者，花大錢又導致身心受損....
2.對方並不瞭解你，給的建議反而會誤導你。
君不見連「投資心理學書院 WHF 站前地王班」成員每週上 筆者 3—4 堂課、連上 7 年以上…
這樣的師生相互瞭解程度，許世穎 Dewey 在給建議時也很謹慎「不要讓不懂你的人影響你」
3.任教者為「金融從業人員」或平日有收受「金融機構」的好處…所謂「有奶便是娘」
找這類講師無異是「自找死路」「請鬼抓藥單」！（借教學之名，行推銷之實）
4.學費很貴，幾堂課就要價好幾萬！因為知道你不會再被騙一次
( 當然，就像詐騙案，同一個人被騙很多次，仍醒不過來，也是很常見的… )
請參考：拙著文章：1.《短期昂貴課程》破財又戕害身心。2.《疼痛才叫青春》以及
許世穎 YouTube「短期昂貴課程」破財又戕害身心
本文相關演講：許世穎 TouYube《心理學家談意志力》心理能源說vs 疏離感
本文作者民國 79 年取得部定（教育部）輔導教師資格後，當年度即專任學校輔導工作，並於民國 83 年畢業於國立中興大學（台北法商學院）社工系。有系統地學習「科學心理學」28 年