養育子女是一個連續的過程，正念父母心提醒我們，與孩子同在的每個時刻，保持醒覺、專注、開放、接納、洞察。如此一來，即使在黑暗、絕望、心煩意亂的時刻，依然可以退一步，以新鮮的視角問自己：「什麼才是真正重要的？」回到當下，活在當下，每一時刻都是新的開始。父母能給孩子最好的禮物，就是我們自己。為人父母是地球上最難、壓力最大的工作。風靡世界的「正念減壓療法 MBSR」祖師爺卡巴金博士，常跟妻子麥菈帶領「帶著正念做父母」工作坊，教導父母們將正念的覺知、專注、放鬆、接納、慈悲和愛，帶入家庭生活和親子關係之中。《正念父母心，享受每天的幸福》個人小心得：養小孩真不容易。請點閱：簡均羽部落格