邁向圓滿》 馬汀．塞利格曼 Martin Seligman

要做的事情總找得出時間和機會，不要做的事情總找得出藉口。～ 張愛玲（作家）

PERMA 幸福的 5 個元素：
1 正向情緒 Positive（快樂愉悅）
2 全心投入 Engage（忘我的福樂 flow ）
3 人際關係 Relation（可信任的人際連結）
4 意義 Meaning（意義感）
5 成就 Achive。（有價值的成就）
摘自《邁向圓滿》 馬汀．塞利格曼 Martin Seligman（閱讀治療教師群）