洪仲清（臨床心理師）快樂只是認真過生活的副產物，是我們在運動、學習、充足睡眠、健康飲食、建立關係、嘗試新事物…等，會出現的現象。這點，我非常同意，所以把快樂本身作為目標追求，可能沒抓到重點。而且就情緒來說，有快樂就難免有痛苦，相依相生。無悲無喜的平靜，也是一種選項。我們要追求的，很可能不是快樂！
快樂本來就不是常態，也不代表不快樂就不好。負面的情緒不出現，快樂的美好也不會被突顯。人生的深度夠就會知道，有些事比快樂還重要，不快樂也不見得承受不了。通常，認真生活就會有壓力，然而超越壓力之後的快樂，更長久。因此，整體生活方式所帶來的，包括過程與結果，都要被我們考慮在內。結果很重要，但不宜太執著，結果也只是下一個階段的開始，也不過就是一個過程。所以，當下的情緒，跟未來可能的情緒，都可以一起思考。
我喜歡講追求意義，那長久一點。我們的生活，能跟我們的價值觀貼合，那我們就不那麼怕辛苦，雖苦不難。要多聽情緒說話，但是它不是生活中的唯一，不必然我們整個人要被它牽著鼻子走，理智也可以多產生一點作用。祝福您！（許世穎：心理學上有「意義治療法」，參見《存在心理治療》張老師、《諮商與心理治療》雙葉）