成人重新建立【安全依附】4 種獲得「真正的安全感」的具體做法：我們每個人內心都有一種與生俱來的趨力，促使我們追求身心健康~追求整合。但是世事難料，我們有時候會發現自己的整合受到阻礙。阻礙可能來自連結受損，例如尚未化解的舊時創傷。當我們能夠以深刻而整合的方式理解我們的人生，就能得到連貫一致的人生故事，達到整合之境。（參見《第七感》精神科醫師席格博士）
1.導師：最好是現實生活中常有來往的。富蘭克林「真正有智慧的人，會近身觀察有智慧者的言行，親自向其學習」。世穎的導師是：吳清山、王文秀...兩位心輔教育界大老。
2.真理：『一般人追求幸福的行為，事實上卻是不幸的開端？我們常常都是用錯誤的「努力方法」在生活著嗎…』沒有「有系統的學習」，只是走馬看花式的聽演講，甚或誤學缺乏科學依據的「靈修類迷信」比不學還糟糕
3.善友（善良而可信任，又有信用之友）：而非想利用別人，和他人的交往都是有目的的。《心理醫師也想學的人生道理》避開那些不值得我們花時間和付出信任的人，然後擁抱那些值得我們付出的人。幸福的秘訣在於「選擇性注意」將時間和心力多花在：可以帶來長期滿足、心理上共同成長的社群。人生苦短，所以要遠離愚蠢與不善良之人。因為心理特質有群聚效應 (亦即不善良的人往往同時擁有許多負面的心理特質)，且物以類聚，人以群分(心智層次相當的人才會相互來往，共同組成優質社群)
4.固定的地點或聚會：提供安全庇護，讓我們能卸下防衛，並督促我們發展潛力和內在智慧。 Eudaimonia（蓬勃煥發）是衡量心理生活品質、個人潛能的蓬勃發展、生命熱情或自我實現。換言之，只有能將個人潛能開發出來的自我實現，才能達到所謂「真實的快樂」參見《尼各馬科倫理學》