作者是出身哈佛，當過文學教授的已故作家威廉‧布瑞奇(William Bridges)，他曾因將「轉變心理學」導入企業管理，被《華爾街日報》列為全美十大企業成長導師。
我自己，就被他這本書一棒打醒過。
他說，不要把人生中的改變（change），與轉變（transition）混為一談。改變，只是生活「外在」的變化，像是畢業、搬家、小孩出生啦等等。
而轉變，是「內在」的，是我們為了適應外在變化，所進行的心理調整。假如我們只有經歷外在改變而沒在內心跟著轉變，我們的外在也許不一樣了，其實內心還是老樣子，然後不斷重複著過去的習慣與行為。
例如，我們常以為，年過二十，自然就是成年人了。不，布瑞奇說，年紀到了成年期，不等於就會自然變成一個成年人。內心沒經歷轉變，一個人就算外表是大人，心裡仍然是個孩子。
看看我們身邊(還有自己)，不就是如此？二十幾歲，糊里糊塗地畢業，找工作；三十幾歲，默默結婚，生小孩；然後邁入中年，有人也許混得不錯，有人卻妻離子散一事無成；不管混得如何，接下來都得邁向老年，但有人老得很有智慧，有人卻依舊孩子氣十足。為什麼？
他認為，原因或許可回推到當年我們從父母身邊脫離、開始獨立生活的那一刻。那一刻，如果我們內心有跟著轉變、有覺醒，日後會比較有智慧。這就是為什麼，古老部落會舉辦成年禮，來幫助孩子們做好「心理轉變」。相反的，如果那當下只有外在改變，卻沒有內在自省，很可能一輩子都會陷在當年的模式中，重複著同樣的錯誤。
最常見的錯誤，就是糊里糊塗地大學畢業。在布瑞奇看來，「畢業」只算是外在的「改變」而已；要打從心裡決定迎接新人生，接受即將到來的各種考驗與挑戰，才能讓我們「轉變」為真正的畢業生。
還有結婚，也只是你身分的「改變」而已，要打從心裡願意接受「長久與另一個人共度餘生」，你才算「轉變」，也才能真心接納婚姻生活。
生小孩的道理相同，布瑞奇發現，很多新手父母表面上是為了照顧寶寶而疲憊不堪，實際上真正讓他們感到挫折的，是那再也回不去單身自在生活的失落感。面對與接受這樣的失落感，是你邁向快樂父母的第一步。
至於換工作、換職位、換老闆，可能就連改變也談不上了，只是你生涯上的「變動」而已，同樣不會自動讓你成為能力更強、更有自信、過得更開心的人。相反的，除非你打從心裡準備好更上層樓，你的人生才會因為新工作，而帶來有意義的「轉變」，能力、自信與好心情，才會隨之而來。
什麼是「有意義的轉變」?
布瑞奇在書中所提出「轉變三階段」──結束、過渡期、新起點。轉變之所以困難，正是因為很多人不理解這三個階段的意義與重要性。
這本書是美國成長勵志類的長銷書，幾年前，美國出版社很可能是因為本書獲選為「史上五十部最重要的自我成長著作」（the fifty most important self-help books of all time），而決定改版重出，布瑞奇還為此改寫了內容，所以我們當時(2013)也跟著推出了新的版本。
這本書之所以好看，還有另一個原因：書裡有很多活生生的案例。光是知道了原來這麼多人，有著跟我們相似的際遇、陷入同樣的掙扎，然後這一切都會有好的「轉變」，心情，好很多咧！