社會心理學：如何才能不寂寞？【寂寞害人變胖，按讚、呼朋引伴無法解決】寂寞絕對有好處，它是洞見和靈感的來源，許多偉大人物都是寂寞的，像是德國哲學家康德、丹麥神學家齊克果，但寂寞也該視為一種病，因為有些寂寞真的傷身體，會害人貪吃變胖、提早老化、對疾病的抵抗能力銳減，所以寂寞必須處理，但無須、也無法根除，寂寞自古至今一直都沒離開。
假如你的人生一直無法阻止寂寞的侵襲，別怕，因為有 33 % 的人都為其所苦，將近半數的人（美國心理學家的全國性研究指出），這輩子到現在一個知心的朋友都沒有。呼朋引伴按讚，無法解決孤單。但必須努力擴大舒適圈，因為過程中你會「巧遇」你的寂寞解決方案。
你不需要變成「全新的自己」，而是要成為「真正的你」。唯有誠實面對自己需要什麼、重視什麼，才能找到適合自己與他人的連結方式。（艾蜜莉．懷特《沿著寂寞，我找到自由》大是文化 2016）