情緒勒索­­：最讓人窒息的相處》周慕姿心理師

高博士：《情緒勒索》這本書我看了，有一些道理，但也是聽聽就好。不能"只"用它來解釋一切的關係，否則人生何處不"綁架"？也會錯失了得到良好忠告的機會。

許世穎：心理成長類的書都有你講的問題...有時還會越看越嚴重，所以此類的書常是憂鬱者熱衷，但看完了還是憂鬱者，然後還是一直消費，徒然成為書商（聚眾心靈詐騙課）的大戶

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很多時候，情緒勒索者，可能挾帶許多「道德」、「應該」、「理所當然」的價值觀，要脅你「就範」。但千萬不要忘了：在關係中，我們需要回歸到「有意識的選擇」，擺脫因害怕而屈服在「情緒勒索的循環」中，實際上，其實更是為了我們的關係著想。怎麼說呢？

如果，在關係中，你總是因為對方的情緒勒索，而答應、屈服於對方的要求下，慢慢地，你只會感覺這段關係、這個人給你很大的壓力，當你總是身處在「害怕」的情緒裡，你很難在這段關係中，真正感受到「在乎與愛」，而你發現，當你為了對方做些什麼，其實都不是因為你「愛」對方而自願，反而都是因為「害怕」時—你會與對方的心漸行漸遠，而最後，這段關係就會成為「沒有愛的壓迫關係」。
我相信，在大部分「情緒勒索循環」的關係中，並不是每一段都讓我們想放棄；很多時候，我們想要修補、想要愛，只是，當對方用這種方式與我相處時，我感覺沒有「自我」。而當「我自己」都消失了之後，我當然也沒有辦法「愛」。
所以，擺脫情緒勒索，絕對不是自私的；而是為了讓我們能夠更純粹的、感受到關係中最重要的「愛」-- 這才是關係中最重要的元素。我們想要好好的「愛」對方、想要好好經營這段關係，而非只是因為害怕、恐懼所以屈服。
而「愛」，其實很多時候，也是對方恐懼的來源：害怕不被愛、害怕失去愛，所以強力索取、控制、要求、苦苦相逼。而我們，只是想要找回關係最原本的樣子。所以，當你決定要踏上這個改變的過程時，請相信自己的決定。（本文摘自《情緒勒索­­：那些在伴侶、親子、職場間，最讓人窒息的相處》周慕姿諮商心理師）