亞倫貝克2021.11過世【一個人有什麼樣的觀念想法;就會有什麼樣的人生與生活】 突破性的觀念改變你的人生

再好的人都有人討厭； 

再討厭的人都有人愛。 

不要費心討好每個人， 

真正重要只有極少人。 

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老師下班後的生活，

決定了自己的一生；

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只有持續進步的人，

才配享穩定的未來。

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明年開大缺就上岸！

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宮崎駿：【生活壞到一定程度，就會好起來～因為它無法更壞。

辛苦過後，才能真正懂得許多事情，堅持堅持，就過來了。】 

再撐幾個月，你就上岸了！

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#亞倫貝克 2021.11.過世，高齡 100歲的「認知治療之父」亞倫·特姆金·貝克（Aaron Temkin Beck，1921年7月18日－2021年11月1日）美國精神病醫生，同時也是「賓夕法尼亞大學」精神病學的名譽教授。#認知行為治療

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他是「認知療法之父」，其開創性的理論，被廣泛應用於臨床治療 #憂鬱症。貝克還開發了抑鬱症及 #焦慮症 的自我評估量表，像是：貝克抑鬱量表（BDI）、貝克絕望量表、貝克自殺意念量表（BSS）、貝克焦慮量表（BAI）以及和貝克 #兒童及青少年 量表。