諮商與心理治療《彈性心態》終結創傷的全新復原力科學 2023.3 波南諾教授新書

 #諮商與心理治療 波南諾教授《彈性心態》終結創傷，打破「心理韌性悖論」的全新復原力 科學 2023.3 新書

.

喬治‧波南諾教授，既是 #復原力 研究領域的先驅學者，也是哥倫比亞大學「失落、創傷和情感實驗室」負責人。他認為，創傷後壓力症候群（PTSD）並不如一般以為的常見，充滿創傷的經驗並不一定會造成永久性的損傷。這錯誤的認知與觀念，導致我們從未好好認識自己真正的適應能力。

.

　　在本書中，波南諾將結合精彩的真實故事、科學實證的研究結果，公開他40年來針對創傷的研究，為你我解惑：

.

　　● 是什麼讓人們擁有復原力？

　　● 為什麼有時候我們缺乏復原力？

　　● 我們該如何好好處理創傷性壓力？

　　● 我們該如何積極應對壓力源？

　　● 遇上艱困情境，該如何善加運用自身的資源、特質、優勢？

……..

.

　　為何生活拋來最難的挑戰時，我們都能吸收、適應並做出對策？都能化阻礙為邁向成長的階梯？難道只要擁有心理韌性，就能無往不利嗎？

.

　　不，你需要先有彈性心態，更能面對壓力，才能打造通往心理韌性的大道。許多臨床研究已證實，人類具有高度心理韌性，卻仍有極大的未解謎團。與其強調如何復原，我們更應該學習發揮與生俱來的本能，彈性變通。

.

　　這本充滿希望和人性故事的作品，將顛覆應對困難的一般認知。其實你我，都有能力終結創傷。

…….

.

　　「人類始終都有足夠的心理韌性去應付任何想像得到的困境。

.

　　但世界上沒有所謂的『萬靈丹』，也沒有哪套方法能適用於所有人。我們得瞭解發生的事、調整自身行為、隨時確認效果並轉換策略。

.

　　生活不會一成不變，隨機應變才是因應之道。」──喬治‧波南諾

.

.

#彈性心態

.

#創傷與復原

所有心情：

5李勝雄、謝慧慧和其他3人