複試自介 #上台演好緊張？ 掌握《6 招與壓力共處》建立自信心

 中小幼教甄 2024 初複試自介 #上台演好緊張？

掌握《6 招與壓力共處、建立自信心》侃侃而談不是夢！

1.別鑽牛角尖，長輩總說「盡人事，聽天命」

2.適當排練《#刻意練習》就好，但不需過度練習。

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3.提早到現場，以便事前掌握情境。

4.調整演說長度、多與聽眾們互動（或眼神交流）；自然就好。

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5.深呼吸 ... 平日練習「肌肉鬆弛訓練」

也會有助於 #焦慮症 的緩解。

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6.將目光放在對你有興趣的聽眾。

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參見：

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1.#教育研究院 2023 等網路資訊

2.#教育心理學家：艾瑞克森《刻意練習》

3.中小幼 #教甄自介 部落格 2023

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#教甄試教

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#教甄口試

所有心情：