心理圈的鬼｝這幾年的各種荒謬事件，只是證明一件事

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這幾年的各種荒謬事件，只是證明一件事。

台灣的心理師訓練，真的存在嚴重的問題

研究所的訓練系統本身，師資就不夠成熟

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白話說上面有多少老師自己有去治療？

你們這些老師都在教假的東西啊！

心理師養成的必備條件就是你要去治療。

重點是你的老師自己都沒去，笑死人。

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老師沒有給學生足夠的裝備，他們就要上戰場

大家是去面對各種個案欸，很多人根本不知道自己的治療在幹嘛！

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新手可以照著助人技巧的課本回應個案？

有些資深的更糟，就演一個心理師的樣子

活在理論框架裡面，躲在學派的鎧甲後面

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實習的時候，正常的單位會幫忙篩選不那麼嚴重的案，工作以後遇到嚴重的要怎麼處理，是誰教你的？靠自己的想像在會談？

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每次強調心理師自己要去治療，就會有蠢蛋跳出來說學派不同。真的有夠荒謬！

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你沒當過個案，是要當什麼治療師？

你拿個案的錢，練會談技巧喔？

你要怎麼懂個案坐在那的心情？

個案是你的實驗品是不是？

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要求個案對你掏心掏肺，你給人家什麼東西？你拿什麼對待個案的真心？個案交出真心了，你們給的是什麼？防衛、焦慮、恐懼跟被害感。

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個案花了時間、心力、金錢欸，搞到兩敗俱傷，誰最倒楣？

20%的人聽了不會關心，80%的人聽了會很高興

 20%的人聽了不會關心，

80%的人聽了會很高興。

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後來我才懂，閉嘴是一種修養，

人到某個年紀會發現，

嘴巴不是用來交心的，是用來保命的。

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你以為是在傾訴人生，

別人只是收集素材；

你把脆弱攤在桌上，

有人已經在心裡幫你寫好結論。

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這世界聽你說話的人很多，

真正聽你心的人，少之又少。

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你越真誠，

越容易被解讀成好拿捏；

你越坦白，

越容易被拿去當茶餘飯後的背景音。

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所以後來我學會，

情緒不亂投，故事不外借。

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別太快把心交出去。

因為最後刺向你的，

從來不是陌生人的刀，

而是那些熟悉你痛點的人。

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快樂說錯對象，會被當成炫耀；

悲傷給錯耳朵，只會被嫌戲太多。

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慢慢地你會學會，

話不必說滿，心不用全掏。

把界線留給自己，

什麼該說，什麼該留在心裡，

什麼，只值得你一個人懂。

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不是因為話少了，

是因為，這世界不缺聽眾，

缺的是，值得你開口的人。

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（網文）

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#社會心理學 

很不喜歡的兩種人際關係

 很不喜歡的兩種人際關係：

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1.有需要才找你：

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平常都沒聊天沒互動跟不存在一樣，

每次忽然找你都是有所求

（不管所求輕重）

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2.對你的事毫無興趣只想講自己的事：

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把你當垃圾桶盡情倒，

輪到你說的時候對方明顯興趣缺缺，

甚至打斷你繼續講他的

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以上兩種關係都建議慢慢斷捨離

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（以上網文）

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人際斷捨離

創傷後成長

 如果你發現一個人外表體面、狀態放鬆、內心強大，

那他一定曾經歷過常人難以想像的委屈與挫折，才讓他的心理容量產生質變。

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在心理學中有個專有名詞叫做「創傷後成長（Post-Traumatic Growth）」

意思是：許多人在經歷過巨大的創傷與痛苦之後，

不但沒有被擊垮，反而達到了超越以往的心理成長與人格成熟。

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那些沒有殺死他們的，真的讓他們變得更強大。

而且你有沒有發現，那些真正內在強大、能量充沛的人，

通常都很平靜，甚至有點不近人情。

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他們面對弱者時，不會輕易泛濫同情與拯救欲；

面對強者時，也不會輕易表現出逢迎或依附。

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（網文）

能賦予價值的，是人，不是物

以前去看過一個獨居老人過世後的遺屋，

進屋前仲介就有跟我說，

屋裡的東西需要自己清空。

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但我進屋後愣住了，

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屋子裡面整理得非常好，

乾淨的廚房，架上還放著精緻的銀餐具，

客廳和餐廳用的都是看起來就很貴重的實木家具，

100吋大電視，井井有條的植栽，

有字畫、唱片、音響、還有放滿瓷器的展示櫃，

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還有一個書櫃，

裡面都是分類好的書、筆記和信。

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看得出來，

屋主真的很用心在打理這個家。

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但祂小孩人在國外，沒有回國的打算，

一通電話委託給仲介，只想把房子賣了，

裡面的東西隨意處置。

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【隨意處置】

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這老人家用心打理，收藏的一切，

在過世後，全都被當成垃圾處理。

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離開那間屋子之後，我在路邊想了很久，

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想透了一件事：能賦予價值的，是人，不是物。

新北市鶯歌區某私立幼兒園爆出疑似老師霸凌孩童案件

 公視 2026.2.21 新北市鶯歌區某私立幼兒園爆出疑似老師霸凌孩童案件，要求幼童脫除衣物，在全班面前擦地，讓孩童心理受創、害怕上學。新北教育局查證後，認為超過合理照顧與管教範圍，不當對待成立，而2名涉案人員也已經離職。

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新北市鶯歌區一所私立幼兒園發生疑似霸凌事件，一名幼童在園內遭不當對待，被要求脫除衣物在全班面前擦地，導致孩子出現嚴重的心理創傷。

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當事家長說道，「我到學校看畫面的時候，我那時候很震驚，因為我的孩子就在全班的面前，被老師要求脫褲子、脫內褲，他就裸著下半身，拿著他自己的衣物在地上擦水。」

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民代質疑園方事後惡意欺瞞，以經過剪輯裁切的監視器畫面，試圖淡化欺瞞，新北市教育局竟也對園方說法照單全收，調查過程與結果造成家長二度傷害；實際致電園方並未接聽。

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民眾黨新北市議員陳世軒表示，「教育局應該要在第一時間做到證據的保全，而且重點是原檔，而不是園方提供什麼樣的畫面、什麼樣的證據，教育局就接受，不應該只是被動式的調查，而應該要主動介入調查，從48秒的影片前後是被掐掉的。」

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新北市教育局幼兒教育科科長黃英培指出，「教育局並主動比對，發現園方提供翻拍監視畫面是局部放大影像，雖不影響不當對待認定事實，但已構成規避稽查重大違規，合併重罰幼兒園16萬2千元並公告列管，絕不寬貸。」

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新北教育局表示，經查證，教保人員要求幼兒自行更換衣物並擦拭地面，已經逾越合理照顧與管教範圍，不當對待成立，2名涉案人員已離職。民眾黨團也訴求，包括影像保存期限拉長、關鍵區域收音、防覆蓋機制建立自動備份、全國統一標準，精進兒少保護。

為什麼 1990 年代、2000 年代初的生活好像比較輕

 有時候人們會問，為什麼 1990 年代、2000 年代初的生活好像比較輕。

這個問題本身其實有點狡猾，因為客觀來看，那時候的生活一點也不容易。

錢比較少，科技很原始，便利幾乎不存在。但不知道為什麼，日子比較完整，不那麼容易碎裂。

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那時候，注意力是有邊界的。你不會一直滑、一直換。

你一旦進入一件事情，就真的待在裡面。

星期五晚上走進一家錄影帶出租店，貨架是有限的，你站在那裡挑一部片，

然後那部片就成了整個週末的重心。就算選錯了，

也還是一個完整的經驗，失望也是有形狀的。

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我記得小時候，走進很多人家的客廳，最先看到的不是電視，而是書。

不是擺設，不是風格化的展示，而是真正被翻過、被讀過的書。

書塞在書架裡，堆在地上，書脊彎掉，頁面有畫線。

你幾乎可以從那些書判斷這個家的內在氣候。

現在，那些牆面大多被一個物件取代，一個安靜發光的螢幕，只要求你坐下來，把自己交出去。

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很多快樂以前是需要花力氣的。如果你想玩一個遊戲，就得先準備。

我曾經為了從朋友那裡拷貝一個 2D 遊戲，準備了 24 片磁碟片。

一片一片讀取，一片一片等待。遊戲真正開始之前，

期待早就已經在身體裡發生了。等待本身，會慢慢調整你的節奏。

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#正向心理學