什麼是儀式感呢？《儀式 3 元素》行為改變技術

 什麼是儀式感呢？《儀式 3 元素》#行為改變技術

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人類學家發現，早在 7 萬年前，就存在儀式。

儘管型態、方法不一，儀式為什麼可以在人類歷史裡面源遠流傳？

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甚至直到現在，也許不再吟唱、不再需要特殊的器皿、工具，

但「生活儀式感」依然被珍視著？

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《什麼是儀式感呢？》

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在法國飛行員作家聖-修伯裡著作《小王子》裡，

小王子與狐狸的一段對話做了很好的闡釋。

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狐狸說，「它就是使某一天與其他日子不同，

使某一時刻與其它時刻不同。」

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心理學家則將儀式定義為：

「一連串象徵性的動作，通常固定而重複，

而缺乏直接的生產目的」。

研究則指出，儀式會有三個元素，

1.固定的行為順序、

2.行為具有象徵意義，以及

3.這些儀式感的行為不具有真正的實用用途

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參見：

1.柯永河《#習慣心理學》張老師文化

2.《儀式 3 元素》天下雜誌 2024

3.中小幼 #教甄自介 部落格 2024

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#應用行為分析

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#行為主義心理學

所有心

為何我的臉友們上榜率極高？這是因為都是帥哥美女嗎？

為何我的臉友們上榜率極高？這是因為都是帥哥美女嗎？

其實是一開始的篩選就很嚴格！（比補習班嚴格一萬倍，不是有錢就能補）而且機車

難相處的筆者，從年頭到年尾，一直在刪友。

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今年 2024 更變態，到別人的社團，狂洗版

（以後應該不會了！因為工作很忙了，連自己的社團也不大更新）

而且動不動就封鎖人。不管人家是否可能想來上課。換言之，

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如果你現在還在，那我敢說你上榜的機率很高！

當然也歡迎刪友，「合則來，不合則去」請自便。

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也因此常有很多以前「北、中、南」補習班的學生

（不論現場或視訊）來加被拒絕

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我只能說抱歉。因為，這是我的私人臉書。

明年 2025 全部 100 % 都要上岸！這是命令！！

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#自戀症 狂人

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#中小幼教甄

大腦「讓人感到快樂的化學物質」有 4 種：1.血清素.2多巴胺.3.腦內啡.4.催產素

 中小幼教甄 2025 初複試自介 #神經心理學

《人腦中的「會讓人感到快樂的化學物質」主要有 4 種》

分別是：血清素(Serotonin)、多巴胺(Dopamine)、腦內啡(Endorphin)及催產素(Oxytocin)，它們的作用不盡相同、各司其職，

而且嚴格來說，其中只有「催產素」是激素（俗稱的 #荷爾蒙），經由血液運輸；

其他三種則是屬於「#神經傳導物質」，透過神經突觸傳遞。

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1. 血清素(Serotonin)：

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血清素有助於調節睡眠、食慾和情緒，

讓人們在日常生活中心情平穩、有自信並感覺到幸福。

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研究指出，血清素活性降低與憂鬱症和自殺風險增加有關。

#抗憂鬱藥物SSRI血清素再回收抑制劑

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2. 多巴胺(Dopamine)：

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當人們吃到美味的食物或是聽到喜歡的歌曲時，多巴胺會產生並使人感到愉悅。

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此外，多巴胺還會參與大腦的獎勵系統，

當人們獲得獎勵或是在努力過後實現回報時，

多巴胺會飆升，讓人們感覺到快樂並且上癮，因此更有動力繼續克服困難、向前邁進。

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3. 腦內啡(Endorphin)：

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腦內啡像是人體內自然產生的嗎啡，是天然的止痛藥，

當身體感到疼痛、有壓力或是不適時，

腦內啡會產生並且掩蓋疼痛的信號，讓人感覺良好。

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事實上，「跑者快感」就是腦內啡造成的，忍耐過運動短暫的不適後，

腦內啡的救援會讓痛苦消失、愉快產生。

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#壓力管理

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4. 催產素(Oxytocin)：

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催產素是一種與母體行為、哺乳、社會聯繫和性快感相關的激素，

催產素的主要功能是通過刺激宮縮來啟動分娩，

也會在懷孕期間和分娩後大量釋放，幫助母親進行喂乳並和嬰兒產生親密連結。

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除此之外，平常透過親密接觸或是與社會連結，

甚至是擁抱寵物，都會促使催產素的釋放，

讓人感受到的親密感、歸屬感和信任感。

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參見：

1 游恆山譯《#生理心理學》五南

2.#教育研究院 2023等網路資訊

3.中小幼 #教甄自介 2023 部落格

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#大腦演化人

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#教甄檢考古題擴充

國小教甄2025瘋狂大開缺《中小幼教甄口試考古題》你的優點是什麼？

國小教甄連年瘋狂大開缺（明年 114 應該會更高！）中南部也創新高

今年 113 桃園市開出700個正式職缺，新北市招考近600名國小教師、

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台北市招考461人、台中市招考344人，

非六都的彰化縣也開出史上新高276人，

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屏東縣132人、宜蘭縣190人都創下近年新高紀錄。

對中南部縣市來說，缺額簡直是翻倍擴增（新聞轉貼）

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#明年114中小幼全部都要上岸！這是命令！

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努力不一定成功； 

但不努力一定很輕鬆。 

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只要你能努力拼上岸； 

退休就能輕鬆領月退！

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中小幼 #教甄口試 考古題

《你的優點是什麼？》提示： 

優點不是優碘喔！但是一樣能幫助你療傷，

而且還遠不止如此！

 . 

發揮你的優點，展現你的個人所長，

更可幫助你自我實現，在世界的舞台上發光！

 . 

「你的優點，我看得見！」

#公立正式教職 是你人生的最佳舞台！

諮商與心理治療【神經病、神經症（心理）精神病】三者有何區別？

 中小幼教甄 2025 初複試自介

【神經病、神經症（心理）精神病】三者有何區別？

（參見《#諮商與心理治療》雙葉）#臨床心理學

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（1）神經病

神經病是神經系統疾病的簡稱。神經病指神經系統發生的器質性疾病。

根據神經所在的位置和功能不同，可以把神經系統分為中樞神經系統和周圍神經系統。

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當然，有些神經病患者也可以表現出一定程度的精神失常，

但這種精神失常和精神病人的精神失常有所不同，

醫生根據症狀、檢查以及各種化驗等可以把這兩者區別開來。

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#神經心理學

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（2）神經症（精神官能症、心理神經症）

美國的《精神疾病診斷與統計手冊》（DSM）已移除了神經症這個分類

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神經症又稱精神官能症（神經官能症）心理症或精神神經症（心理神經症）是一組輕性心理障礙的總稱。

神經症是由心理因素引起的，主要基本上都是主觀感覺方面的不良，沒有相應的器質性損害。

表現為當事人一般社會適應能力保持正常或影響不大；

有良好的自知力，對自己的不適有充分的感受，也就是所謂的病識感，一般能主動求治。

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美國的《精神疾病診斷與統計手冊》（DSM）已移除了神經症這個分類，反映了編者決定提供患病時行為的描述，而不是隱性的心理機製作為診斷準則。

且根據《美國遺產醫學字典》（American Heritage Medical Dictionary），神經症「不再用於精神疾病診斷。」

這些在《精神疾病診斷與統計手冊》的改變曾經引起 很大的爭論….

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（3）精神病

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精神病也叫精神失常，是大腦功能不正常的結果。精神病指嚴重的心理障礙，患者的認識、情感、意志、動作行為等心理活動均可出現持久的明顯的異常；

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不能正常的學習、工作、生活、；動作行為難以被一般人理解，顯得古怪、與眾不同；在病態心理的支配下，自殺或攻擊、傷害他人的動作行為；

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有程度不等的自知力缺陷，患者往往對自己的精神症狀喪失判斷力，認為自己的心理與行為是正常的，拒絕治療。

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由於精神病患者大腦功能不正常，所以這些患者出現了精神活動的明顯不正常，例如：

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莫名其妙地自言自語，哭笑無常，有時面壁或對空怒駡，有時衣衫不整，甚至赤身裸體於大庭廣眾面前…

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參見：

1.《#變態心理學》

2.#教育研究院 2024 等網路資訊

3.中小幼 #教甄自介 部落格

2024年底了！每年都有優秀者，考前突然生了一場大病

 2024 年底了！提醒您：每年都有那種實力很堅強的考生，硬撐到最後，考前突然生了一場大病。

紙筆測驗的 #教甄初試 還好，容易引發緊張的、複試前就會有一大波，導致最後不幸飲恨敗北...

這到底是什麼原因呢？答案是【身心症】！

其實，從我身為「心理輔導教師」的角度看得很清楚。

（OS 愚民國 74 年就讀「台北市立師專」心理輔導組）

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要知道大多考生都是 30 歲左右的年輕人，不是心理層面出狀況，還有什麼原因呢？

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因此，大家要學會壓力調適，家人、伴侶、好友們…也要形成心理支持的力量。

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所以愚師常說：教甄考到最後都是【心靈面】，準備最充足的不見得表現最佳。所以我會為你加油到最後！

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#許老師的叮嚀：壓力大不見得自己知道（意識層面），有時是在【潛意識層面】間接運作著。

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症狀表現在：記憶力差、難以理解、看了半天書卻無進度；更隱而未見的還包括：

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念不下書，迴避口試、試教的準備；也常見情緒低落，脾氣暴躁，「未竟事宜」湧上心頭，無名的焦慮...不斷向外尋求神奇的解答。

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#精神分析

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#身心靈科學

所有心情

日常生活中的自我呈現【自我揭露有兩個維度】教育社會學

中小幼教甄 2025 初複試自介《自我揭露有兩個維度》

自我揭露是一個人向另一個人透露有關自己的信息的溝通過程。

這些信息可以是描述性的，也可以是評價性的，可以包括：

想法、感受、抱負、目標、失敗、成功、恐懼和夢想，以及一個人的好惡和喜好。

（柯瑞 Corey《#諮商與心理治療》雙葉、

社會學「形象/象徵互動論、戲劇論」高夫曼《日常生活中的自我呈現》商周 2023.11 初版）

#教育社會學

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社會滲透理論（Social penetration theory）認為自我揭露有兩個維度：廣度和深度。

兩者對於發展完全親密的關係都至關重要。

兩個人討論的主題範圍就是披露的廣度。

披露信息的私密性或個人化程度就是披露的深度。

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#社會心理學

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由於廣度更容易獲得，因此在關係中更容易首先擴展廣度；

它由性格和日常生活的外層組成，例如職業和偏好。

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深度更難達到，包括痛苦的回憶和我們可能不願與他人分享的更多不尋常的特徵。

一個人最徹底地展示自己，

並與我們的配偶和親人討論最廣泛的話題。

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自我揭露是親密關係的重要組成部分，沒有它就無法實現。

期望相互和適當的自我披露。

可以通過對成本和回報的分析，來評估自我披露，

這可以通過 #社會交換理論 進一步解釋。

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大多數自我揭露發生在關係發展的早期，

但更親密的自我揭露發生在後期。

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參見：

1.#教育研究院 2023 等網路資訊

2. 史萊平恩教授《守密：祕密心理學》究竟 2023 初版

3.中小幼 #教甄自介 2023 部落格

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#輔導原理

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#教育史哲社