南部教師：反正先生是正式，考不上就回家帶小孩

不必迎合誰，不必討好誰 

不必為誰改變； 

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你只需要勇敢地面對自己 

做好自己就好！ 

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羅曼羅蘭：人必須賞識自己 

你必須把嫌棄、畏縮、自卑 

壓迫自己的負面想法全拋棄 

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否則，我們就註定一輩子

當一個平庸的人。

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#自我實現

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南部教師：反正先生是正式，考不上就回家帶小孩

 #教甄殘酷導師：不行！

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 #代理教師：有何不可？ 

正氣師：因為男人靠不住

一旦考上正式，就沒有淘汰機制

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一旦考上正式，就沒有淘汰機制。

所以你在學校：

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 【善良要有底線，讓步要有次數，好心要分人品。】 

別交狼一樣的朋友，別幫蛇一樣的小人。

我們都要知道： . 

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你的好，要給對你好的人；

你的善，要給懂感恩的人。 

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《＃人類破壞性的剖析》佛洛姆 2023 初版

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 #人格心理學

萬聖節快樂【謝謝自己夠勇敢，減肥之路走到現在】謝謝自己的毅力，上岸之路走到現在

 如果你有夢想， 

你就能做得到！

 （華德.迪士尼）

 #人本心理學

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人經歷得越多越不愛到處講 

書讀越多越明白自己的無知 

人生走越遠越知道自己渺小 

越接近上岸越體認個人不足

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下班後同事們打開電視，而你打開電腦搜尋最新考情； 

他們追韓劇看，你看書、做考古題，追 ＃教甄部落格； 

他們喝酒，你喝咖啡；

他們準備睡；你準備熬。

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他們和閨蜜開 #萬聖節變裝趴；

你搭高鐵🚄北上書院被殘酷導師羞辱。 

他們成天靠北、厭世抱怨⋯然後，

你一個人上岸了！#萬聖節快樂！

想當一位認真盡責的老師，其實是很辛苦的一件事

 想當一位認真盡責的老師，其實是很辛苦的一件事：

因為你的要求與標準，就要比一般認定的要高一點。

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然後，你得堅持你的高標準 ~做你覺得應該做的事。

於是有些學生家長、其他同事就會覺得你很 " 機車 " ~

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然後你的堅持，開始會讓你身心俱疲，比一般老師累~（轉貼）

不像有些 #網紅名師 本業沒顧好，卻可四處撈錢，為下一步鋪路。

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#壓力管理

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#我比別人更認真

所有心情：

村上春樹：如若相愛，便攜手到老；如若錯過，便護他安好

如果我愛你，而你也正巧的愛我：

你頭髮亂了時候，我會笑笑的替你撥一波，

然後，手還留戀的在你發上多待幾秒； . 

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但是，如果我愛你，而你不巧的不愛我。

你頭髮亂了，我只會輕輕的告訴你，你頭髮亂了喔。

這大概是最純粹的愛情觀～ . 

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「如若相愛，便攜手到老；如若錯過，便護他安好。」

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～# 村上春樹

（諾貝爾文學獎 2023.10 第 18 年陪榜）

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#文學心理學

想考上教甄最重要一點..就是學會對時間的敬畏..考試會比感覺更快到來..尤其在你忙碌的生活中

教學很難看到立即成效 

但陪伴學生成長的過程 

就是教師的幸福和快樂 

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#存在主義大師：卡謬

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世界上真正對你好的人 

這一輩子不會遇到幾個 

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有人撥開你心裡面的塵 

有人為你點亮人生的燈

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是否要繼續走教甄這條路？ 

並不必然是考量錄取率，甚至不是只考慮能否上岸。 

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而是在於你是個什麼樣的人；

或是你想當什麼樣的人 

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#存在的方向比目的重要

開始梳理你的臉書、關掉（刪掉）一些你其實不太在意的人

轉貼：開始梳理你的臉書、

關掉（刪掉）一些你其實不太在意的人（或不大在意你的人）

如此一來～

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你的動態顯示好文章的頻率就會漸漸增加、廢文的頻率就會減少，

慢慢的你的認知層次就會跟著提升，我是打算這樣努力的。

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因為「物以類聚」的道理，千古不變。「學如逆水行舟」。

人，要嘛「向上提升」，要嘛「向下沈淪」

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沒有那種可以永久卡在中間、混水摸魚的事。當然 ～

下坡路比較輕鬆好走，所以人也最多。

所以得時時警惕自己。

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#自我實現

#人際斷捨離

所有心情

韌力《悲傷復原力》一直擔心別人的眼光，只會讓自己失去更多的時光

 一直擔心別人的眼光，只會讓自己失去更多的時光。

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你的生活，有時候過於忙碌，因此無力再去探索自己內心，

不知不覺開始擔心別人的眼光，特別在意別人口中的自己。

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然而，一個人討厭另一個人，經常是沒有理由的，人是感性而非理性的。

所以，並不是你抱著善意跟別人來往，對方就會用同樣的心態來回應。

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我們都要學習喜歡自己，練習把不喜歡的東西從身上捨去。

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因為唯有當你先喜歡自己，才會有動力喜歡這個世界；喜歡人事物；

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唯有先停止在意別人如何想自己，也才會有力氣去在乎自己的聲音。

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#課題分離

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#阿德勒心理學

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（以上摘自艾爾文)另可參見：

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1.《#不服從的藝術》凱希丹教授 2023 初版

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2.《#被討厭的勇氣》教育哲學家：岸見一郎教授

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3.《無，生命的最佳狀態》用「科學方法」消除痛苦與不安 2023 初版

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4《韌力》《悲傷復原力》2023.10 初版

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#社會心理學

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#正念心理治療

所有心情：

我一向禁止學生說 「我考不上」； 而是要說：我要怎樣才能考上？

八年級生教甄考生們： 

不要覺得自己很年輕， 

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已有九年級們來找我。 

歷年應屆一次就上岸！

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當初和你在一起，沒嫌你窮 

後來就不會因為窮而離開你 

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真正讓一個女人死心的，是因為 

你已經窮到～連關心和理解都給不起

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男人雖愛美女，但不一定會娶她，

到最後….娶的都是適合做老婆的。 

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女人雖然愛錢，但不一定會嫁富人，

到最後….嫁的都是待她好的。

40 歲左右的人要懂的事「人生無常.生命有限」連從未停辦的考試.也可能停辦

 疫情 3 年給我們的啟示是「人生無常，生命是很有限的」連從未停辦的考試，也可能停辦（如前年 2021 中小幼 #教甄停辦）你準備了許久的 #初複試自介，不是輸給別人，也不是輸給自己，而是輸給停辦！

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#中年心理學 40歲左右的人要懂的事，其實只要是「成年人」都應該懂【把時間留給懂你的人！不必把太多人請進你的生命裡】一個人的精力是有限的，

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尤其是年過 40 歲的人，精力會不如從前（其實不管幾歲都一樣，生命是很有限的）在這個時候，建議大家就沒必要把太多人請進你的生命裡，而是要把自己寶貴的時間和精力留給自己關心的人，留給懂自己的少數人。

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#存在主義心理治療

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40 歲以後，誰先走都不知道。其實仔細想想，一個人的生命說長不長，說短不短，沒有人知道下一秒會發生什麼，

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不要把有限的時間，浪費在我們對無謂的人、所發生的無謂的事情身上。若他們走進不了你內心，就只會把你生命攪擾得擁擠不堪。（文長慎入）

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#人際斷捨離

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孤單，並非身邊沒有朋友，只是心裡無人做伴。40 歲以後，要離開的人不要強留。我們總是在和形形色色的人交往，漸漸的，把他們放在了心裡，或是朋友，或是愛人的角色。

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並且，他們都曾讓你感到信賴亦或是心安。可是，隨著時間的流轉，你會發現，陪著你的人，也許沒那麼多。表面上的熱絡，到頭來只是假象。

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有人選擇離開，那麼必然會有新的人來填補空位。還是老話說得好，該來的擋不住，該走的留不住。我們只要順其自然就好，總會有那麼幾個人會一直存在於你的生命中，甚至融入骨髓。這樣有深度的人，一個勝過千人的萍水相逢。

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#寂寞心理學

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四十歲以後，別在不喜歡你的人那丟了快樂。走過流年的山高水長，總有一處風景，會因為我們而美麗；

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總有一個笑臉，是為我們而綻放；總有一份遇見，唯美了整個曾經；總會有一個人知你冷暖，懂你悲歡。

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人生最大的幸福莫過於：白天可以有說有笑，晚上還能睡個好覺！人生無須過於執著，盡人事安天命而已。

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#幸福心理學

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四十歲以後，合不來就不勉強做朋友得意些什麼？失意些什麼？順其自然、隨遇而安，如行雲般自在，像流水般灑脫，才是人生應有的態度。

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有時候，人與人之間，會因為經歷、背景、閱歷、不同文化等而產生誤解甚至衝突，心懷善意，努力化解，化解不了，避而遠之，就行了。世界有時候是很大的，而胸懷也要寬大一些為好。

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專注於那些好的、向上的、積極的、真心關懷自己的，而不是相反的那些。對後者，忽略、遺忘、置之一笑。

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四十歲以後，留白也是一種生活藝術空白能解開功名的繩索，能卸下利祿的重負，它是享受生活的營地，是生命大吐芬芳的良宵。生命無需過多陪襯，需要的僅是一種陪伴。

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#社會心理學

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四十歲以後，生活不要安排得太滿，行程不要設計得太擠。不管做什麼，都要給自己留點空間，好讓自己可以從容轉身。

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四十歲以後，在懂你的人群中散步世間人這麼多，只要有1%的人懂你，足夠了，匯聚到一起，力量就很強大了，選擇互相懂得的人在一起，人生會變得非常的簡單快樂！

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四十歲以後，在懂你的人群中散步，跟讓自己舒服的人在一起；包括朋友、親人也是，累了就躲遠一點。取悅別人，遠不如快樂自己！

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#愛自己

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四十歲以後，人生就是一種遇見。

遇到愛你的人，學會感恩；

遇到你愛的人，學會付出。

遇到你恨的人，學會原諒；

遇到恨你的人，學會道歉。

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遇到欣賞你的人，學會笑納；

遇到你欣賞的人，學會讚美。

遇到嫉妒你的人，學會低調；

遇到你嫉妒的人，學會轉化。

遇到不懂你的人，學會溝通；

遇到你不懂的人，學會理解！

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#生命教育

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四十歲以後，過自己想過的日子人生，可以痛苦，更要懂得追求快樂。一輩子，只求有一道令自己流連忘返，不離不棄的風景就已足夠。

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每一顆心，都有一份無法替代的情愫和某一道風景永遠關聯著。在這個世界上，過自己喜歡過的日子，就是最好的日子，活自己喜歡的活法，就是最好的活法。

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四十歲以後，不必把太多人請進生命裡，過自己想過的生活，珍惜真正的朋友，說的太好了！

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總之，你不必和每個人都合拍，在人際相處中，保持剛剛好距離就可。培養「放過力」，善用「低耗能」的低調而巧妙的回應，安心 #做自己、平安踏實過日子最重要。

～轉貼（參見《關係免疫力》、《失落》#依附理論 創始人：約翰.鮑比、《創傷療癒手冊》《悲傷的大腦》 《悲傷復原力》2023.10 初版

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#自我實現

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#發展心理學

所有心情：