價值澄清法》瑞斯「3 階段 7 步驟」餿水油風暴蒐證 2 年，老農險遭綁架

對道德水準低下，而又缺乏信念的人。財富並不能讓他們躲過悲慘的遭遇。

～ 摘自《論老年》羅馬思想家：西塞羅

五色令人目盲；五音令人耳聾；五味令人口爽；
馳騁畋（ㄊㄧㄢˊ）獵，令人心發狂；難得之貨，令人行妨。～ 老子

陳木城校長：社會上歡樂的場所越來越多，

餐廳、旅館、夜市、運動中心、公共場館，
都是出賣、提供歡樂的場所，
可是社會上快樂的紙數卻未見提升。

全世界都一樣：
歡樂場所越多的地方，
人民快樂指數也越低。
因為這些地方只會麻痺人心，
並未喚醒我們感受快樂的心靈。（摘自陳木城）

「蒐證2年 老農險遭綁架 「不可能不怕 但做對事有好報」」 踢爆全台餿水油風暴的老農夫，留著斑白短髮，身形精壯瘦小、表情靦腆，接受訪問時總是有話直說，有著鄉下人的純樸和正義感。面對檢舉可能遭受安全威脅，他坦言「不可能不怕，但已做最壞打算」，不過他相信：「做對的事會有好報！」他認為自己教育程度低，才會多次向縣府檢舉沒用，原本不知該怎麼辦，直到透過友人找上台中警方報案，他很自責浪費的時間，又讓餿水油多做了1年多。受理報案的警員說：「老農夫來報案時，態度堅定、情緒激動，蒐證資料完整，警方很佩服他敢具名檢舉，也激勵警方積極偵辦。」  蘋果日報

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台鐵又大誤點了！高鐵一年誤點五次，台鐵一天就達到了，為什麼台鐵的問題永遠得不到改善，還越來越嚴重？
最簡單的答案是:高官或資本家和他的小孩很少會搭台鐵這種落後的交通工具(偶而坐坐樣子給媒體轉載時例外)所以不會有身歷其境的感受，他們看新聞好像在看熱鬧。何況媒體比較關注的是:高鐵和捷運。
這在心理學上叫做～缺乏「同理心」。如果要他們每天搭台鐵通勤，相信問題很快就得到解決

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瑞斯「3 階段 7 步驟」價值澄清法：一、選擇階段（Choosing） 1.自由選擇 ：個人的價值觀，必須經過自由選擇的歷程，才能生根，在未經威迫下，個人所做的決定或選擇，才能引導個人行為，填鴨式的強迫灌輸，大多僅止於表面行為而已。經過自由選擇後產生的價值觀念，才能引導個人的行為。
2.從多種選項中選擇：真正的價值觀念，是經過選擇的結果，個人若無選擇的途徑，事實上選擇的的行為不可能發生，而真正的價值也就無法發展。因此，個人價值的建立，要由多種可能的選項中選擇才有意義
3.深思熟慮後選擇：在感情衝動下，或未經思考，若貿然選擇，不能主導真正的價值。個人唯有對各種不同的途徑的後果，加以深思熟慮，經過分析，比較利弊得失後，做出理智的決定，才能成為真正的價值，才可作為生活的指南。
二、珍視階段（Prizing）
4.重視所做的選擇
個人對自己認為有價值的事物，一般都會加以珍惜、重視，當價值理念經個體選擇後珍視之，必定為之感到驕傲和快樂。而成為價值的部份，作為生活上的準繩。
5.願公開表示選擇
經審慎思考後的選擇，人常會願意在大眾面前表示自己的價值，承認自己的價值，以及擁護自己的價值，以它為榮，自然樂意對外公開。
三、行動階段（Acting）
6.採取行動
價值觀念能左右行動的方向，當個人認為具有價值的東西，一定會努力去實踐、完成，百折不撓，鍥而不捨的採取行動。
7.重複實行
當個人的一些信念、看法和態度，已達到價值階段時，則會成為價值體系的一部分，一而再、再而三的表現在行為上，出現在不同的生活和空間。
價值澄清法是個人價值信念的形成所經過的歷程。瑞斯 L.E. Raths & S.B. Simon 強調價值的形成必須經過三階段七個步驟：摘自歐用生《課程與教學》、陳國彥、吳宗立《社會領域教材教法》、維基百科

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歐文．亞隆的心靈地圖》許世穎的 3 大偶像

誰是歐文‧亞隆？ 許世穎 Dewey 的偶像！推薦相關臉書專頁如下：
1.《歐文．亞隆》
2.《生命的禮物：給心理治療師的85則備忘錄》
3.《歐文．亞隆的心靈地圖》

他是美國最重要的精神醫學專家和心理治療學家，也是團體治療領域具有開拓性貢獻的領袖
他是當今世上最著名、著作流傳最廣、有影響力的精神心理學家，
在全世界擁有數以百萬計的讀者，深深觸動無數人的心靈。

他把哲學及文學帶入心理治療領域，成為存在主義心理學的治療大師。
他的治療是一種深度的治療，跟隨病人走到生命的深處，觸及人類終極關懷的基本主題：
苦難、死亡、自由、選擇、責任、孤獨、意義，並從中獲得真正的覺察。

他真實、坦誠，對人充滿溫情，對人性有深刻洞察。他將治療過程視為人與人的親密相遇，強調彼此是「旅程的夥伴」，一起經歷艱難的旅程，一起專注於「當下的體驗」，坦率分享彼此的困惑、不同看法與掙扎。透過真誠互動，治療師可以幫助病人獲得全新體悟。

亞隆所有作品都在講故事：講他身為治療師與人相遇的故事、講他如何指導年輕治療師與病友建立有意義聯結的故事。他對人類生存困境的深刻理解，讓讀者深受感動，也變得更加睿智（以上摘自《歐文．亞隆的心靈地圖》心靈工坊 2013.4）許世穎 Dewey 的 三大偶像：

1.康納曼 Daniel Kahneman 臉書專頁 ～ 請按此
2.歐文．亞隆 Irvin D. Yalom 臉書專頁 ～ 請按此
3.查爾斯．韓第 Charles Handy 臉書專頁 ～ 請按此

文壇前輩吾友王溢嘉，因體認到台灣不差一個醫生，於是棄醫從文。學校也不差許世穎 Dewey 一個教師，故於多年前放棄 21 年公教年資、18 ％月退，辭去公職後創立「全國唯一」工商心理學書院（站前地王班）

自由這個概念非常不同於 25 幾年前剛出社會，被資本主義洗腦的觀念。如今的我認為自由是擁有智慧、洞察力與平靜安穩所體驗到的感受。感覺到自己腳踏實地、毫無畏懼;當我們認為工作無法符合生命的目的，並有足夠的信心離職;明白人生是基於個人信念與價值的成長茁壯，而非房子有多大來衡量。

臉友問：為何較少談投資？許世穎 Dewey 答：多數心理類作者無專業背景，內容充滿無意義的陳腔濫調。真正的生活目標是追尋幸福，而思考財經問題正好與其背道而馳。
最後推薦拙著書評：許世穎《生命的禮物》深厚可靠關係，才能帶來真正改變

許世穎 YouTube 建立自己的價值觀

他們為什麼活到99》防失智從大量閱讀開始

你知道心智喪失的第一個前兆是什麼嗎？
答案是「閱讀書本」。在失智之前的「認知障礙階段」患者，能看電視、唱歌、聊天..從表面上看不出有任何失智的症狀（嚴格來講也不算失智），然而首先出現的是無法（或無意願）閱讀「書本」，接下來是「雜誌」，最後則是「報紙」，然後便正式進入失智狀態（輕度）。至於網路使用則仍未有足夠研究來分析。上述研究給我們的啟示是，若能在年輕時就養成閱讀「書籍」的習慣，便能延緩失智的到來。閱讀治療教師群「創辦人」許世穎

 — 在五鐵秋葉原：許世穎「工商心理學」書院。

隨著年齡增加，學習的態度對記憶力的影響，越來越大。
有求知意願的成年人，記憶力測驗的表現不遜於年輕人。尤其是與經驗與累積知識有關的「結晶智慧」不減反增（摘自吾師：幸曼玲等譯《發展心理學》心理出版社）

老化不是年齡，而是一種心態。防失智從年輕時大量閱讀開始。心理學家霍華．傅利曼指出了「長壽的 6 大迷思」：1.再好的人，也敵不過「好人不長命，禍害遺千年」的命運。
2.結婚吧，這樣會活得比較久
3.放輕鬆，不要太賣力工作，這樣才能長保健康。
4.多想快樂的事能減輕壓力，延年益壽。
5.有宗教信仰的人較長壽，因此要虔誠信教。
6.如果你的嗜好偏向園藝、散步、烹飪之類，你應該從事活動量更大的運動

以上摘自《他們為什麼活到99》許世穎 Dewey 提醒您：
老化不是年齡，而是一種心態。防失智從年輕時大量閱讀開始

醫學界的研究早已證實：心智上的學習才是抗老祕方《一個外科醫生的抗老祕方》亦強調：
智慧的學習是抗老的最佳策略！此種主張早已被科學心理學研究大力支持。根據德國學者柯萊恩 Stefan Klein在《生命的時間學》一書中的觀點，心智上的學習是保持心智活躍的不二法門(在其先前著作《不斷幸福論》也有類似主張)以下摘自：中央社及聯合新聞網

失智症是21世紀最大病症之一。成大醫院神經部主任及失智症中心召集人白明奇說，根據研究閱讀可以改變大腦，預防失智症應從大量閱讀開始。白明奇表示，美國西北大學教授史諾頓研究，曾有130 多位天主教修女捐出大體供醫學研究，經解剖，其中有28位患有失智症，這些人的大腦已有老化斑，神經纖維也都硬化，但奇怪的是，這些修女有病理變化卻沒有症狀

研究最終結論顯示，這些失智症修女經過大量閱讀，閱讀可以改變大腦。白明奇說21世紀失智症老人非常多，從來沒有一個時刻有這麼多失智症患者，但失智症讓大家更了解人性。有位照顧失智媽媽的女兒表示，媽媽失智後，她才開始了解自己的媽媽。成大醫院院長林炳文表示，美國最大的敵人不是別人，是「阿茲海默氏症」也就是失智症，這個疾病也將成為台灣的頭號敵人。研究指出全世界每7 秒鐘就會有 1人罹患失智症，這是所有人必須面對的問題
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長期持續學習與閱讀的學員，可以防止阿茲海默氏症與失智症，這個觀念教師群在很早以前教學上課時，就不斷跟學員分享，而且參與正向積極型的社群學習，是可以幫你的大腦做外科手術，大腦神經元的聯結會愈來愈綿密，因為大腦的功能也是依據演化原理原則 : 用進廢退

所以各位可以去觀察一下很有智慧的人(各領域中)他們都很長壽年紀也很大，但大腦的思考都還是很靈敏，較少得到失智症...等疾病。 陳祐霖Xing Nan筆於百利而無一害，也是對自己最好的投資，可以獲得的報酬或效益是無法計算的，只能說閱讀好書好處多多（陳祐霖部落格）
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今天許世穎 Dewey 推薦的《他們為什麼活到99》是份顛覆保健康觀念的史丹福百年調查

長命百歲，竟然要看個性？(此處的個性是可以後天塑造的，要靠學習和經驗)
開朗樂天，會比較快升天？提早入學，少活好幾年！
要活動，不一定要運動！勞碌命，原來是長壽命！健康這件事，絕對不是你想的那樣……

空前調查全球首曝光，揭開想像不到的長壽祕密
調查時間：距今將近100年前，持續中
研究對象：當年10歲左右的小學生，1,528名
追蹤事項：他們的一輩子，食衣住行、工作家庭……

分析發現：
● 開朗樂觀的小孩，沒有正經穩重的小孩長壽● 提早在5歲入學，早夭風險比6歲高
● 勉強自己去運動，效果不如每天澆花下棋● 如果妳生活充實，單身可能比結婚更健康
● 努力工作認真拚，比退休享福還養生● 培養女性化特質，有助降低死亡的機率

這項研究，將從此改變長壽與健康的討論。
《他們為什麼活到99》的立據是許世穎 Dewey 常提的史上規模最大的縱貫式發展心理學研究。史丹福大學的心理學家特曼（Lewis Terman）要尋找有天賦的小孩，請老師挑選班上最聰明的學生。他要研究智識領導力的根源，希望能發掘高度潛能的早期火苗。

但結果不如特曼 Lewis Terman 的預估，這項發掘高度潛能的早期火苗的假設不如預期(參見《天才密碼》《我比別人更認真》《異數》《讓天賦自由》這幾本書，讀者可點閱本站先前曾發表的《天才密碼》3 大成功要素)。正如威爾剛的發明是來自心臟病藥物一般。此外，因許世穎 Dewey 覺得《他們為什麼活到99》的專家推薦內容也值得一讀，故一併列出：
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「運用了最著名的心理學研究，來回答誰能活最久，還有為什麼能活得久。答案絕對讓你大吃一驚。這是一本非常重量級的書，而且讀起來非常精采。」—《引爆趨勢》《大開眼界》爆炸頭鬼才葛拉威爾 Malcolm Gladwell (請參考本站《大開眼界》葛拉威爾的狗心理學)

「所謂『知識便是力量』，推薦您看此書，可以獲得正確的『長壽之道』！」
—耕莘醫院精神科主任級醫師 楊聰財醫師

「作者用引人入勝且客觀的方式，評估了人格特質和長壽的關係。這個領域的研究，
只有少數幾項能維持夠長久的時間，能得出有意義的結果，而更少數研究能夠在最初的調查者過世之後，還保有重大意義。傅利曼和瑪汀讓一個結論驚人的非凡成就復活了。
我從這本書學到很多。」——安德魯威爾醫師 Andrew Weil

　「1921年，早在我們大多數人出生之前，有一份了不起的研究開始追蹤1,500名美國人從童年到死亡的人生歷程。這份研究到今天依然持續進行，由傅利曼領導的研究團隊，還在繼續記錄少數目前仍然在世的人，並分析大量資料以建立確切原因，找出為何這1,500個人之中，有些人能常保健康，而有些人卻疾病纏身或英年早逝。難以置信的是，目前為止還是沒有人向社會大眾記述和解釋，這個為期將近1個世紀的重大研究計畫有何發現。長壽和結婚、每天慢跑、養寵物或宗教信仰有關嗎？終於，傅利曼教授和瑪汀教授透過清楚易懂的文字和嚴密而清晰的分析，漂亮地做到了」柳博米爾斯基Sonja Lyubomirsky《幸福多了40%》作者

「這本精采好書給人的驚喜，從前言就開始了，而且絕無冷場。我覺得這本書充滿了引人入勝、論據充分的建議，既超乎一般認知，又可以讓讀者立即受惠。此書學術水準很高，又不會都是學術語言，而且論述清楚，不會讓資料難以理解。作者不止用生動活潑的方式，解釋了我們對於長壽關鍵的理解，更解釋了我們為何產生如此的理解，並且讓讀者可以在閱讀時測試自己。這本充滿智慧、溫暖的書，會讓各個年齡層的讀者都樂在其中，並吸收到很多知識。」——塔芙瑞斯博士 Carol Tavris，心理學家、《錯不在我？》共同作者(參見本站《錯不在我》4 大投資錯誤)

說明了為什麼有些人在進入老年時還可以活得很好，而有些人則會生病和早逝。心理學家傅利曼和瑪汀跳脫一般的看法，如吃蔬菜、避免壓力、保持快樂還有運動，告訴我們堅持、負責和勤懇有多麼重要。而且他們還告訴我們其中的道理何在。想要活得更久、更健康的人，都應該讀這本了不起的書」羅芙托博士，加州大學爾灣分校特聘教授《記憶vs.創憶》作者

「這份報告，來自於一個獨一無二研究的結果，研究主題是為期將近100年（從1910年至今）
從出生到死亡的人生發展。我們了解到，我們對獲得長壽的『認識』，許多是錯誤的。
本書內容相當精采絕倫，不只是社會學家、行為學家和臨床科學家會這麼覺得，一般讀者大眾也一定會這麼覺得。本書的文字非常流暢緊湊，讓人一讀就停不下來，因為我們知道，
接下來會有啟發性的案例，或是另一個絕佳的發現，就在角落裡、在下一頁。」—
羅森塔爾 Robert Rosenthal 加州大學河濱分校心理學特聘教授、哈佛大學心理學榮譽退休教授
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許世穎 Dewey 也摘錄《他們為什麼活到99》部分內容與投資心理學部落格讀者分享：
讓人驚訝的是，其中較長壽者的健康祕訣，並不是多吃花椰菜、常做健康檢查、
攝取維他命或慢跑，而是表現出某些習慣與生活模式。事實證明他們能享有長壽，
跟他們的性格、事業發展、社交生活很有關係──但實際的關聯與我們的預期不太一樣。

許多和健康與長壽有關的常見觀念，其實都帶有偏見──而且那些偏見早在自填式問卷之前就已存在。例如我們常聽到有人為了自身的利益而提供不客觀的研究資訊(通常都涉及個人利益)但除此之外，更有許多無意間造成的扭曲或錯誤。仔細想想就一定會發現，很多健康方面的研究與報告的正確性都非常值得商榷（我們在實驗室裡每天都在認真思考這些問題）

我們追蹤上千人的人生，發現常見的保健觀念有了新的變化，例如單身或離婚其實有益女性的健康。我們的研究發掘出一連串「毫無道理的迷思」──這些常聽到的建議其實並沒有實質的科學根據，反而可能讓你走上死路（不只是字面的意思）。
以下舉出幾種常見的觀念，書中會一一解釋錯在哪裡：
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再好的人，也敵不過「好人不長命，禍害遺千年」的命運。（迷思！）
結婚吧，這樣會活得比較久。（迷思！）
放輕鬆，不要太賣力工作，這樣才能長保健康。（迷思！）
多想快樂的事能減輕壓力，延年益壽。（迷思！）
有宗教信仰的人較長壽，因此要虔誠信教。（迷思！）
如果你的嗜好偏向園藝、散步、烹飪之類，你應該從事活動量更大的運動。（迷思！）

煩惱對健康大大有害。（迷思！）
相信自己擁有愛與關懷，就能長保健康。（迷思！）
盡早退休並常打高爾夫，有益健康與長壽。（迷思！）
如果你的小孩很嚴肅，應鼓勵他放開心胸，多玩樂。（迷思！）
讓小孩盡早開始上學，可以有更成功的人生。（迷思！）
只要放棄那些讓你想要活到一百歲的事，就可能活到一百歲。
（伍迪．艾倫　Woody Allen說的笑話）（迷思！）
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探討健康與長壽的書，不是提供食譜（第一週吃蒜頭橄欖油炒菠菜）
食物清單（一天一顆蘋果），就是列出一堆該做與不該做的事
（一週四次每次運動半小時；體重和身高的比例不可以高過某個比例）。

運動、飲食、壓力與體重確實會影響健康，但對每個人的影響不同。對多數人而言，
長時間遵循該做與不該做的清單幾乎是不可能的任務。所幸特曼研究參與者讓我們知道，
根本沒有必要辛苦遵循特定的保健原則。在參與者出生數十年之後，才有人發明跑鞋、
溫泉水療、各種花俏的健康檢查，但很多人還是活得健康又長壽。我們會告訴讀者原因何在

我們公布研究結果的目的，並不是要告訴讀者哪些因素最可能讓你活得比周遭的人更久。
如果晚年只能活在衰退與痛苦中，多數人應該都不希望活太久。
但事實是，長壽的人通常一生都相當健康，而不是因為成功打敗癌症、心臟病、糖尿病、
肺病等，基本上長壽者多能避免罹患重病。
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特曼開始進行研究時，他的對象都還年幼，研究結果不僅對於想要追求健康的成人有幫助，對於有心引導小孩走上健康之路的父母也很有意義。我們的很多發現可以幫助讀者重新思考，自己的教養方式會有哪些長遠的影響，以及怎麼做才能促進全家人的健康、快樂與幸福

特曼研究的參與者到了中年時，多數是二十世紀美國中產階級中，聰明、富生產力的一群人。他們經歷過經濟蕭條、戰爭與繁榮，職業涵蓋工程師、商人、家庭主婦、律師、
行政人員、作家、老師、各種藍領或白領員工。他們多數不是全國知名人物
（雖然有少數名字讀者可能會有印象），也沒有一個是諾貝爾獎得主、全國政治領袖或超級大富翁，但有些人在自己的領域表現出色。有的相當早去世，但也有人活到百歲。

我們發現健康的人通常比較快樂，快樂的人也比較健康──但理由可能與你所想的大不相同！
特曼研究對象的人生為我們開啟了一扇窗，讓我們對健康與快樂的奇妙關係有了新的體認。
我們的研究不僅能幫助你找到延年益壽的原則，同時也有助於營造成功、有意義的豐富人生

本書特色1.顛覆性發現，推翻有關長壽的既定觀念。2.附自我評量表，算出你的長壽分數
此外，本書的兩位作者在心理學方面的專業學經歷相當完整：
霍華．傅利曼　Howard S. Friedman 博士是加州大學河濱分校心理學特聘教授
萊絲麗．瑪汀　Leslie R. Martin博士是拉西瑞亞大學心理學教授
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心智上的學習才是抗老秘方、智慧的學習是抗老的最佳策略！但持續學習「正向心理學」、「投資心理學」的成效不僅止於此，還能「由內而外」為您帶來具體的財富。相關內容
敬請參見本站所發表：1.《知識愈多，財富愈多》。2.《逆時針》《生命的時間學》

「閱讀治療師教學群」歡迎您：加入心智學習的行列！
教學理念《快樂學習，學習快樂》教育心理學研究指出「快樂的學習效果，是不快樂的五倍」焦慮的七倍..本教學群均為師範出身，將本身所學的專業教材教法學以致用。也歡迎加入：1.「正向心理學」臉書。2.「投資心理學」臉書。3.終身學習 Facebook 


本文作者為抗老專家(心智領域)自就讀師專心理輔導組，有系統地學習科學心理學已 31 年

別掉入思考的陷阱》錯誤願望症候群

內觀療法 MBSR 創始人卡巴金:正念不是靈修.靈修窄化人們思考

看靈修書的都是過的很糟、很不實際的人，而且這種書不僅沒有效果，還越看越糟！君不見，自 2007 年《祕密》一書出版至今 7 年來，看這類書的人狀況只有更糟，沒有更好的！閱讀時間都不夠了！還看錯書，不是更冤枉！請想一想，你不看爛書，對我也沒好處！只是道不合不相為謀！勞您刪友或封鎖，感恩。ps：靈修書，如《祕密》《魔法》《零極限》《吸引力法則》《向宇宙下訂單》昨天看到命相館附 NLP 催眠，真是物以類聚，人以群分

許世穎 Dewey 推薦《別掉入思考的陷阱》臉書社群。多年來心靈大師、教練與激勵演說家，力勸大家改變想法與行為以改善生活，但科學心理學研究發現，大師們提倡的技巧大多徒勞無功。那種自我暗示的「想像練習」反而常常容易產生適得其反的效果，想讓自己「覺得很快樂」反而讓人滿腦子都是負面的想法（如《祕密》《零極限》潛能開發課程、催眠 NLP)

培養真正自信心的「7種Q」：自信不是用喊的，更不是只要用念力，而是要培養真正的能力。科學心理學上較具心理學根據(有心理測驗)的「心理能力」共有 「7大心理能力」：AQ 逆境商數、CQ 創造力(大 C.小 c)EQ 情緒、FQ 財務(康納曼)IQ 智商、SQ社會、WQ 意志力商數

15 年前在社大任教的同事：包括曾昭旭、王邦雄...等學有專精的學者開「通識性的哲學課程」但他們早已退出，弟反對的是：不學無術、怪力亂神、毫無理論基礎者...竟假借科學之名開課，所以才會稱之為「偽科學」本月勞社大開課，許多同學來信關心為何沒看到教師群的課

不僅如此，連一門投資心理學也沒有…全國唯一投資心理學教學群答覆：原本單純的成人學習園地，早已淪為金融從業人員及算命靈修人士斂財詐騙之地。未免成為共犯故許世穎 Dewey退出任教13年辛苦耕耘的勞社大。基金經理人90％輸大盤，散戶崇拜的名人(或更糟的七年級名嘴)如果這麼厲害幹嘛招收會員，看部落格還要買點數，賣電子報。價值投資台灣50才是王道

相信技術分析（程式交易、技術線型）的小朋友，總以為學個一年半載就夠了…果真如此為何還沒發大財！（有極少數靠運氣暫時賺到錢，只是難以求證）。這些笨蛋老是在做發財夢（連彩券明牌也有人在研究）本社群排除：程式交易（技術線型），這些人研究線型就好了還閱讀幹什麼？道不合不相為謀！任教 31 年來從沒成功說服笨蛋！勿來亂。請參考：
許世穎「心理學書院」書評《財經記者的告白》股票，就是一場世紀大騙局
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如果我們認為自己想改變的行為是社會常態，這樣的認可就可能影響我們改變的決心。你是否想得出許多有同樣習慣的熟人？最好的方法就是找一群行為舉止已達到你預定目標的人，找新的『團體』加入，無論是班級、線上社群都行。只要你周圍的人都在努力達成相同的目標，你就會覺得這才是社會常態。請參考拙著《輕鬆駕馭意志力》史丹佛大學WQ心理素質課

因為演化的關係，人類其實是很容易受旁人所影響的動物(不論是原始人，或者是活在資本主義社會中的現代人)但人們往往高估了自我獨立性，以為自己不會輕易受影響。乃至於低估了『良師益友』的重要性，甚至任由『非善類』存在周遭。但「鏡像神經元」研究顯示並非如此

關係越親密深厚，心理與行為感染力越大。當我們想到自己所愛、尊敬、相像的人，大腦會將他們當成自己人而非外人。請成年人先想自己再想母親，掃描顯示大腦活躍區塊幾乎相同。表示我們所認定的自己，也包含著所關愛的人，我們的自我意識取決於自己與他人關係。他們的選擇也會影響我們的決定。請參考拙著《凝視太陽》深厚可靠的關係，才能帶來真正的改變
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錯誤願望症候群：不切實際的樂觀或許能暫時令我們開心，卻會在稍後讓我們的心情更差。心理學家波利維和赫曼稱此為「錯誤願望症候群」，用這種方式企圖來改變自我～無效！因為它從來就不是改變的策略，而只是讓心情變好的策略，這兩者是不一樣的！（以上摘自《輕鬆駕馭意志力》）這也是為什麼使用《祕密》《零極限》《吸引力法則》等「靈修書」、催眠 NLP ..等 以「正向語言」自我暗示的作法～不但無效！到頭來還讓參與者損失大筆金錢、身心受傷的原因。

曾任台北師院輔導教師，學習心理學 31 年的許世穎 Dewey 提醒您：小心防範「非專業教練」所提倡的「偽科學」筆者在本站所介紹的新書，絕大多數就只是純粹與讀者們分享個人心得。至於是否購買，請讀者自行判斷。最好是到書店翻閱後再行決定，因為「投資心理學」部落格在介紹時，往往融入了大量的個人補充與讀後心得，請自行決定購買否

但今天要向您介紹的這本新書《別掉入思考的陷阱！》不同，許世穎 Dewey 不僅只是要單純介紹，還要大力推薦您購買。除此之外，也會大量地引用書中內容。讀者如真的沒空閱讀，也可自以下內容中吸收該書之要點。故本文之篇幅會稍長，以服務優質的「投資心理學」部落格讀者，尚請您耐心瀏覽以下這篇麻州大學心理學教授湯瑪士．齊達的著作之摘要 。謝謝
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也許你不相信諸如鬼魂等牽強附會之事。不過，大多數人都會堅信某些無稽的信念，而這些信念非但欠缺證據支持，甚至還有相當數量的證據可予以駁斥。你相信像是順勢療法這種另類醫學能治癒疾病嗎？你認為超感官知覺（extrasensory perception, ESP）或瀕死經驗（near death experience）是來世確實存在的證據嗎？

不要相信出現在你腦中的每個念頭。為什麼這麼說呢？因為我們經常是為了「想要」相信，而不是由於堅實的證據才相信某些事物。即便對於自己相信的事物並無成見，我們還是有可能錯把不真確的事物當成是對的。你相信矽膠乳房植入物會引發重大疾病嗎？你相信自卑是攻擊行為的成因之一嗎？你相信在美國，不法行為的數量正穩定增加嗎？許多人認定前述看法全都是真的，但研究指出這些敘述並不正確。正如我們將會看見，由於人類天生傾向於採用錯誤或帶有偏見的方式評斷證據，常因此形成許多錯誤的見解。

而我們所持見解與決策關連密切。事實上，我們相信的東西會左右我們的決定。我的好友克里斯相信他能打敗股票大盤。他堅信，只要他投入足夠時間將市場的門道摸個通透，他的選股獲利肯定能比平均市場報酬率高出一大截。有一次他告訴我，他的朋友買進幾支股票，隨後賣出賺了三萬多美元。克里斯推論，這他也能做得到。他甚至談到要用這些股票獲利償還房貸。當我問到他朋友買進的其他股票表現如何，克里斯的說法卻有些閃爍。等我進一步施壓，他才吞吞吐吐地說，有些股票賠了錢，不過他還是繼續大談那幾檔賺錢的股票。

我的朋友克里斯是非常聰明的人。偏偏許多聰明人都相信，只要他們投入時間與精神就能擊敗大盤。在若干由「專家」執筆的書推波助瀾下，這樣的信念益發熾烈；那些「專家」宣稱，只要採用他們的方法，你也能在股票市場賺大錢。網路上也充滿了這類主張。然而研究顯示，若要分析某家公司的財務狀況，並在一定風險程度下持續選出表現優於大盤的股票，這假設就算不是完全不可能，也會是件非常困難的事。

經驗老道的基金經理人號稱是選股專家，但就連他們也無法持續打敗大盤、只賺不賠。其實，隨便找隻猴子朝著《華爾街日報》上市公司一覽表擲飛鏢選股，其結果與專家選股的表現竟然通常不相上下！當然，你可能很幸運，選到一支一飛沖天的股票。同樣的，你也可以押兩萬元美金在拉斯維加斯輪盤賭局的紅色號碼上，結果贏了；但那是非常冒險的舉動，而且你也不可能永遠是贏家
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大量的研究證實，穩定投資一檔普通指數基金，像是標準普爾五百（Standard & Poor 500），會比在少數幾支股票上押寶來得好。不過，人們想要相信自己有可能打敗大盤。克里斯的信念讓他投資大筆現金在極少數的精選股票上，使他在整體市場走高、上揚幅度約二五％時，卻還慘賠超過兩萬美元。錯誤的信念可能有害你的財富！

人類是種奇妙的生物。我們有能力天馬行空，解決錯綜複雜的問題。我們追求科技進步，使生活變得更輕鬆也更愜意。我們打造出機器，探索太空邊緣與海洋深處。我們努力推動醫學進步，大幅延長人類壽命。我們建構了複雜精細的文明。儘管我們成就輝煌，卻仍舊深受有缺陷的思考之害。

本書是關於人類如何形成某種信念和如何做出決定。更重要的是，它探討我們的信念與決策可能以什麼樣的方式出錯。所謂信念，就是我們認為正確的觀點。我們可能透過不同方法得出那些信念。有時，它們來自快速的「本能」反應。在其他情況下，我們會在形成某種信念之前，花很多時間與精力思索某道題目。此外，諸如父母偏愛、手足影響、同儕壓力，以及教育、社會與文化影響等等變數，都可能影響信念的形成。撇開我們怎麼得到某種信念不談，假如我們接受某個觀點是對的，那麼這個信念就會大大影響決策。
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日常生活中，我們顯然會做出許多非常棒的決策。要不然，我們是不可能活這麼久的。但我們還是會犯下許多錯誤，而且往往不曾察覺自己犯了錯。那些錯誤的信念可能會嚴重影響我們的福祉，可能會害我們在行不通的事物上浪費大量的時間與金錢，更糟的是，讓我們做出對自己的健康，甚至是生命有害的決策。

假如我們相信靈媒、算命仙或占星師，我們很可能會奉上全部辛苦賺來的錢，為的只是弄明白已經作古的哈利叔叔是不是還生我們的氣，或是該不該和昨晚剛認識的那個人結為連理。當年雷根總統在任時，由於南西．雷根（Nancy Reagan）深信占星術，她在安排雷根總統的行程前總得先諮詢占星師一番。倘若相信另類醫學確有功效，即便罕有可靠證據支持它的成效，我們很可能還是會在這類治療上砸下重金。事實上，西醫能輕易治癒的許多病患卻擁護另類治療技術，其中許多人因而失去性命。

錯誤信念與決策影響的不只是個人日常生活，也會進而影響社會決策、對我們造成衝擊。公職人員制定政策、通過法令、花我們的錢，而許多決策的依據卻是錯誤的信念，導致大量的人民血汗錢分配來解決無助於全民福祉的問題，忽略甚至導致了更嚴重的問題。舉例來說，一九九○年代，美國各大城市陸續投入約一百億美元清除公共建築物裡的石棉。然而，雖然吸入石棉可能有害健康，但是在絕大多數的建築物中，石棉纖維並不嚴重危害人體的健康。事實上，移除工程帶來的危險性時常遠高於保持原狀。

那麼，為什麼我們會淪為錯誤思想的俘虜呢？難道是我們太笨嗎？顯然不是這樣！本書探討思考與決策時易犯的各種錯誤，是我們每個人都會犯的毛病，即使是訓練有素的專業人士，如醫生、律師和大型企業的執行長也難倖免。所以原因究竟是什麼呢？有兩項根本的理由。
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首先，我們全都有種自然而然的傾向，會選擇用錯誤的方式尋找、評估證據。這種傾向的成因從演化上的理由到單純想要簡化思考歷程，都有可能。其次，雖然批判思考與決策技巧能夠反制我們犯錯的天性，但它們通常不列入學校教育中。在我們的教育體制，必修課是英語、歷史、數學與科學，而不是批判思考與決策。然而，批判思考與決策課程才有助於我們面對日常生活所需的判斷技巧。

本書探討的大部分主題來自兩個迷人的領域。一個與判斷及決策心理學有關，
它揭露我們如何思考、思緒可能如何出差錯。另一個則與科學及偽科學的差異有關。

電視和其他傳播媒體報導的大多數內容其實是偽科學或垃圾科學，但它們總是打著正牌科學的名號招搖撞騙。你可以在晚間的電視頻道上，找到所謂的科學記者報導超感官知覺、遇見外星人、大腳怪，還有尋找亞特蘭提斯。假設傳播媒體充斥大量的偽科學思考，那麼我們的思考方式很可能會愈來愈像偽科學家，那對於形成謬誤信念與決策錯誤頗有建樹。

本書中，許多想法背後的精髓與時時抱持懷疑的態度有關。「懷疑論者」skeptic在我們的社會裡臭名遠播。人們經常認為，懷疑論者就是那些憤世嫉俗、老是在雞蛋裡挑骨頭的麻煩人物。但實際上，懷疑論者指的是那些要先看見證據、檢驗證據，才肯相信任何人事物的人。究其真義，懷疑論者是保持開放心胸，但選擇要相信什麼之前，都先經過嚴謹審視的那種人

我們選擇相信的理由其品質高低，決定我們是不是慎思明辨之人；在我們相信某種見解之前，愈是重要或非比尋常的信念，愈需要有說服力的證據。假如這是你形成見解的方法，那麼你就是個道地的懷疑論者。就本質而言，懷疑論者遵循密蘇里州的座右銘「證明給我看！」（show me）；假如你提出某個主張，先讓我看看證據在哪兒。
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以上除筆者就閱讀治療之觀點，說明個人如何認識及改進自己的決策品質之外(在「科學心理學」上決策的討論是歸屬於認知心理學的範疇，精神科醫師理察‧彼得森將投資人的決策心理做了詳盡的分析，參見其著作《投資人的大腦革命》)並摘自或改自麻州大學心理學教授湯瑪士．齊達所著《別掉入思考的陷阱！ 》商周(許世穎 Dewey 強烈推薦有智慧的「工商心理學」部落格讀者閱讀，惟此書有些校訂上的小瑕疵，但瑕不掩玉)最後推薦拙著：

1.《快樂幸福心理學》6 策略
2.《黑心成長課程職員的告白》
3.《耕讀狂想曲》線型無用論
4.證照制度危害之烈，尤甚於升學主義！許世穎

本文作者為「閱讀治療教師群」創辦人。所開任何課程，排除「非科學」或「不理性」內容

如股票技術線型、程式交易；致富系統；乃至於：宗教、催眠、靈修、記憶術、能量說、血型星座、算命風水、皮紋檢測、前世今生、吸引力法則(如《秘密》《零極限》等靈修書)NLP，個人情緒宣洩、私人事務抱怨，乃至於對其他同學無助益之不當發言…皆在排除之列

感謝眾多有智慧的優質同學，多年來的熱烈支持！弟深深感佩…

發現幸福》婚姻 5 祕訣 YouTube 不斷幸福論

許世穎 Dewey 推薦《發現幸福》、《不斷幸福論》、《一個人的愛情療癒》臉書。末附許世穎 YouTube《發現幸福》現代婚姻的挑戰

幸福，是一種態度。認識幸福的人，學習幸福的人，才能得到幸福。幸福的現場，就在腦袋裡。用不同的觀點來看自己的世界，重新檢視周遭太熟悉以至於視而不見的事物。學習新事物的樂趣和從熟悉事物中得到快樂不是對立的。任何一種嗜好都能增進生活樂趣，培養閱讀的嗜好更是一舉多得。每一份新獲取的知識都會推開通往新發現的大門。人們一旦踏上一趟要持繼一輩子的學習旅程，在這趟旅程裡，每一個快樂都將帶來下一次的快樂(簡均羽)


許世穎 Dewey 的偶像「投資心理學之父」康納曼 Kahneman 和特沃斯基對一件事情感到好奇，就是為何大多數 90% 股票投資人都賠錢，於是開始著手研究。將損失趨避心理和框架效應進一步發展出可運用在投資上的理論，也就是其獲頒 2002 年諾貝爾經濟學獎的展望理論

其實，投資心理學就是一門判斷與決策的科學，不只運用在投資上，更能幫助你在人生中做出更好的決策！投資心理學也不只侷限在財務上，成立已 9 年的 WHF 站前地王班 更強調投資自己的腦袋與人生，結合正向心理學的智慧，幫助您成功致富又幸福快樂！

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第一堂課：跟氣味相投的人結婚

相反或許很吸引人，但對於維繫婚姻可能不是最好的。如果你和你的伴侶本質相似，
你們會更有可能白頭偕老。專家們相信，如果對方的人生方向與態度跟你南轅北轍，
要維繫婚姻就困難得多，伴侶彼此相像的方式很多，但專家特別聚焦於一個面向：
核心價值觀相近，如果我們想要幸福長久的婚姻，價值觀正是我們該追求的事物，
價值觀的差異可能就是問題的根源。看似微不足道的議題也會引發爭執，
因為它們其實反映了潛在的價值觀。

比如：妻子要不要買昂貴的高爾夫球桿，或丈夫要不要買新上市的電子玩具，
都不是引發激烈爭吵的核心議題，真正的核心議題是：內心深處對「金錢」抱持的態度：
它的意義是什麼，該怎麼花，以及財務規劃是否比滿足個人興致來的重要。

然而要確定兩人價值觀一致，你必須先清楚自己的價值觀，其實不論是否在找對象，
對於人生重大事情，我們應該都得先學習瞭解自己，尤其是知道自己不適合什麼，
因為它可以幫助我們避開許多災難及麻煩。

研究結果相當明確：在經濟背景、宗教等方面屬於同類，且年齡相近的婚姻最為穩定，
通常也比較幸福，研究還發現，具有同樣的核心價值觀可以促進婚姻穩定和愉悅。
多數人會被傳統觀念男大當婚、女大當嫁所影響，卻往往忽略更重要的，自己是否適合結婚，
若真的要有婚姻，那麼我們和對方是否真能維繫一輩子的感情，
然後這也會牽涉到內在價值觀等層面，所以，到頭來還是要回歸至內在。

如果我們嫁/娶了各方面與我們大相逕庭、特別是價值觀分歧的人，
我們在婚姻生活中遇到複雜挑戰的可能性便會大增，在面對客觀差異
 (諸如種族或經濟背景不同) 時，共同的價值觀和人生觀對於提升婚姻品質及穩定度大有幫助，

然而懷著改變伴侶的目標走入婚姻，是傻人做傻事，
婚姻還沒開始，就已經被你破壞殆盡了，因為對方的樣子、作風至少二十年了，
所以不會改變，會在婚後徹底改變自己的人很少、很少，
我們無法改變任何人，只能改變自己！

第二堂課：友誼和愛情一樣重要

專家建議我們，你要在你選擇結婚的對象上尋找當朋友的特質－
你能與他自在地「一起打發時間」，重點是：
在選擇伴侶時，別讓愛情蒙蔽了你對友誼的需要。
那些令人心跳加劇的浪漫悸動，總有一天會減弱 (雖然我們都希望它不會消失)，
在《邱比特的箭》作者Robert Sternberg，提出愛情三因論：親密感、激情和承諾，

當激情消退時，親密感和承諾會提升，若只有激情，那麼一段關係很快就結束了。
當兩個人的關係進展到認真的階段，情侶可以也應該討論的問題是：
如果我們並未相愛，能當朋友嗎？如果我們和多數夫妻一樣，不在有澎湃的激情，
還有什麼能讓我們繼續在一起？ (提示：答案不應該是孩子)答案是友情，
這也是所謂的友誼之愛，又可稱儲備之愛，這樣的關係才能維繫持久，

第三堂課：別那麼計較

別把婚姻想成五五對等的事！把它想成百分之百，甚至是百分之一百一十：
要考慮到我們自己百分之百缺乏客觀性的情況。那必須是互相的。
要讓婚姻起作用，唯一的方法就是雙方隨時都要付出百分之百，
你不能精打細算，說你投入百分之五十，就要拿回百分之五十，
應該秉持的態度是慷慨地給予。

如果計較誰給得多，就會陷入麻煩。
婚姻不是五五對等的情況，有時可以是九比一，視情況而定，
你必須持續大量付出、必須了解另外一個人來自哪裡－設身處地為對方著想。

婚姻要長長久久，夫妻倆都必須調整方向，情願自己付出多於獲得。
如果兩個人都以「施」多於「得」為目標來投入婚姻關係，彼此便能相得益彰。
婚姻是兩夫妻都為對方著想而「同心協力」的終生大事，
如此通力合作，便能減輕生命的重擔

其實不只在婚姻方面不要太計較，關於人與人之間的關係都適用，
在教學的過程中，也會遇到那種很計較的孩子，千雅會花時間和孩子討論，
引導他慢慢的改變計較的心態和行為，而且也會告訴孩子
「通常計較越多的人，他失去的會越多」。

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第四堂課：彼此要交談

在檢視你自己的婚姻時，專家們建議你問一個關鍵問題：你會和你的配偶交談嗎？
你和他或她，可以無話不談嗎？你的伴侶必須是你可以說話的對象，事實上，
在專家們的婚姻案例中「事後反悔」最常見的源頭，
就是發現你的另一伴沒辦法或不願意溝通

如果你們願意坐下來討論事情，婚姻就會美滿。
你不能讓不滿在心裡沸騰，然後瞬間爆炸。所以如果有什麼事情侵入內心，
而你覺得你不堪其擾時，就必須把它吐露出來，侃侃而談，換句話說，

你必須在火剛燒起來的時候就加以撲滅，這是你在約會期間就該學會的事，
你不必花多久時間，就能發現能否與對方溝通，
如果一段婚姻走到你們無法討論事情的地步，你們將變成兩個不快樂的人。

如果夫妻倆想維繫長久的婚姻，務必要做的一件事情就是學習如何溝通爭執，
更明確地說，我們都必須學會如何吵架，吵架是無可避免的，
重點是我們要如何處理重要的爭執。

那麼夫妻倆要如何溝通，專家給予了有幾個秘訣：

一、如果你們很難討論某件事，就離開屋子吧！

當各式各樣的問題浮現時，很多時候是財務問題，你不能就此放棄這段關係，
你們應該繼續嘗試解決問題，離開家裡，到外頭討論那些你們似乎無法對付的問題會比較好，
找個適合講事情的地方，比如公園、餐廳，這方式滿有用的。

二、設法先消氣，再找伴侶討論

每對夫妻都必須找個辦法在互相咆嘯前讓自己消氣，
比如把心裡的話寫下來有助於拆解爭端，和增進自己的討論能力。

三、注意挑釁

挑釁會惡化成非常棘手的問題，所以應該停止。曾經在千雅開始從事閱讀治療工作時，
遇到過一對夫妻，他們對我很客氣，父母的社經地位也很高，然而他們很容易吵架，
有時候當我在教孩子時，他們會因為溝通時其中一方的挑釁而引發口角，
嚴重一點就大吵起來，此時我只能儘可能把孩子帶離現場，當時這孩子也才兩歲多，
他心裡會感到很焦慮和無助，所以我會陪著他並告訴他爸爸媽媽在溝通，

當時候我才20歲左右，回想這段經歷，千雅也會在想可以如何處理會更好。
其實父母在吵架時，若家中有孩子，受害的會是小孩！
因為這會引發他們的不安全感，孩子也會認為是他們的問題，

若是父母沒有自覺的能力，孩子長期處在這種父母隨時會大吵的環境下 (更不用說是家暴)，
對於孩子的心理是永久性的傷害，這也會導致外在行為的改變，
所以當夫妻有爭執時，可以運用前一個方式：設法先消氣，再找伴侶討論，還有停止挑釁，
因為被挑釁的一方態度一定會變，雙方都要學習改進，如此才能達成良性的溝通。

四、讓你的伴侶暢所欲言

用心傾聽，向伴侶明確表現你在傾聽，是消除爭端的好方法。你得學習打開耳朵聆聽，
讓對方暢所欲言，你也必須複述對方的話，
這樣我們更可能真正聽見對方的創傷和對方的意圖，然後在換你講，對方聽，

這也是學習尊重彼此的方式，在溝通時重點是要放下一些事情，
思考哪些重要、哪些不重要。在溝通時我們必須要有意識地停止爭執，想出答案。

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第五堂課：別只對另一伴許下承諾－要對婚姻許諾

沒有專家認為該留在身心受虐，或配偶一再出軌，或有激烈不可解之衝突的婚姻關係中。
多數的婚姻落幕並非因為上述那些原因，
婚姻終止往往是因為其中一方覺得自己的需求未獲滿足，因為「愛情幻滅」，

或者因為兩人常常對芝麻小事意見不合，專家們認為諸如此類的問題是可以克服的，
但夫妻倆唯有在相信他們必須保持婚姻、解決婚姻問題時，才會願意去克服問題。

婚姻是什麼？
婚姻不只是「兩個相愛的人」，他們忠於對婚姻制度的承諾，也忠於這個信念：
「同甘共苦」的誓言確實將你牢牢繫在這份承諾中。

人生難免苦痛掙扎，沒有苦痛掙扎就不算真的活過，我們難免會對彼此有所不滿，
但婚姻值得我們努力，讓它步入更好的境界，信守維繫關係的承諾一定會得到豐厚的報酬。

任何一段關係都有光明也有黑暗，有你十分享受的高峰，
但也有你必須辛苦穿越、不能放氣的谷地，所以我們應該堅持到底，不斷努力改善關係。

＜ 附記 ＞ 不要帶著怒氣上床

要維繫長久的婚姻並不容易，它不會一直跟野餐一樣輕鬆愉快，也有許多高低起伏，
連最穩固、最幸福的婚姻也會面臨挑戰。為了穩固婚姻，我們該做的事情有那麼多，
如果上床睡覺時還有婚姻爭端在心裡悶燒，確實有可能會產生嚴重的問題，

雖然你可以聚集能量 (有時是倔強的報復心理) 吵一整天，但是在最私密的空間裡，
若還懷著失望、怨恨，甚至是憤怒，那就有如芒刺在背，感覺就是不對。
當一天走到盡頭，某人很快將不再說話，而某人將心靈受創，那麼這條旅途哪裡也走不了。

能在一起多過一天就是幸福，一天的結束就是敵對的結束，潛在的共同價值觀，
以及對這段關係的承諾，應該勝過對最後一句挖苦或強辯的需求，
因為一天的結束，也可能是人生的終點。

婚姻愛情是我們人生很重要的課題，
然而在這之前我們應該要做的事情是先學習「瞭解自己」，
瞭解自己的首要條件是和自己相處，有能力和自己相處的人，才會有能力和別人相處。
尼采曾說：「單愛是痛苦，被愛是享受，互愛是幸福。」祝福各位讀者都能擁有幸福。

改變好容易》改變並非事件，而是努力的過程

改變只能漸進的（改變並非短期發生的事件，所有「正向的良好改變」都需要長期努力的過程。尤其是「長期投入的學習過程）

改變你所接觸的人事物，才能改變你的態度（許世穎 Dewey 推薦《改變好容易》臉書社群專頁）本文部分內容摘自：拙著《改變並非事件，而是過程～「教育的三大規準」》
如果你想要變得更積極，一定要讓自己暴露在正面積極的訊息當中、周遭圍繞著積極的人。如果你想要積極過日，就得讓自己被積極包圍，活在積極之中 Gitomer

長期的「社群學習」效果最佳 (參見《應變求生》《諮商與心理治療》臉書社群~請按此)
反之，「獨學而無友，孤陋而寡聞。」中國古代哲人們也曾如此說道。
許世穎 Dewey 認為改變不難，只要透過嚴格挑選的「優質的學習型社群」
提供您正面積極的氛圍。(請參考拙著《改變好容易》學習型社群)

《改變，好容易》兩位作者提出 ～ 關於改變，我們學到最重要的一課是：
「改變並非短期發生的事件，所有「正向的良好改變」都需要長期努力的過程。
尤其是「長期投入的學習過程」也要提醒您：千萬別受騙去上「短期昂貴課程」

市面上常有短期的昂貴課程，提醒您切勿上當！即便花再多的冤枉錢、找大師來教你…都是毫無意義、徒勞無功，甚至導致身心受創的副作用！因為「改變並非事件，而是過程」沒有短期間可讓人達到長期轉變，這種戲劇化、近乎「不勞而獲」的事，再補充說明：
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1.心理學是了解自己的工具，掌握機會則要靠平日對科學心理學的「持續性地、有系統地學習」(如閱讀、上課)，而非靠一篇文章、一場演講或短期訓練...即可快速地「像魔術般地改變一生！」這只是白白花費大把銀子、又徒然浪費您的寶貴時間，甚而令人身心嚴重受創..。

2.對方並不瞭解你，給的建議反而會誤導你。君不見連本社群每週上好幾堂課、連上 8 年以上…這樣的師生相互瞭解程度，筆者在給建議時也很謹慎「不要讓不懂你的人影響你」
不論學習或改變都是需要長期的(至少幾年以上)沒有短時間就可以開發你的致富潛能這種事

3.「短期昂貴課程」任教者常不具備專業背景（沒唸過相關科系）。
証照需是正式的，如：國內衛生署頒發的「臨床心理師」「精神科醫師」或許世穎 Dewey 擁有的教育部（局）教師証，而非國外無法驗証，以大寫英文簡稱之國際 XXX 認証講師

這些無公信力「繳錢就買的到」的國際XXX證照（或大陸證照）在台灣完全無效！
只能證明自己是當過冤大頭的笨蛋（在此聲明：本社群不與笨蛋來往）
此類未經長期專業養成者，常自稱：教練、顧問、引導師、潛能開發師..

理財方面，若講師為金融從業人員，或平日有收受金融機構的好處（如：平日領取金融機構高鐘點費的電視名嘴）所謂「有奶便是娘」找這類講師無異「請鬼抓藥單」

4.學費很貴，幾堂課就要價好幾萬！因為知道你不會再被騙一次！
(當然，就像詐騙案，同一個人被騙很多次，仍醒不過來，也是很常見的… )
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《諮商與心理治療》臉書社群~請按此）作者 Corey 認為心理治療成效來自兩大因素：
一是治療者本身的身教（孟子的身教，也就是班杜拉所說的真實性楷模）
二是當事人與治療者之間的連結，亦即關係的深厚。

「真實性楷模」是指當事人在現實世界中，可以真實接觸到的楷模，相對於概念性楷模

「概念性楷模」：來自影像書本的「概念性楷模」（參見《拿出你的影響力》）

歐文亞隆則說「無論觀念再怎麼有幫助，它唯有在親密可靠的關係中才能展現威力」這也是為何不論中外的教育創始人(如：孔子或蘇格拉底)都是以深厚師生關係的終身社群為學習型態(因此單方面聽演講或短期昂貴課程，無法造成有意義的改變)參見《生命的禮物》

Corey 指出大部份的當事人會尋求「神奇的解答」但困擾他們許久的問題，多半治療者也不會有答案（其實也沒有任何人有，縱使有也是他自己的，不是你的答案）這也是初次接觸「許世穎心理學書院」者常見的反應~抱怨講的「不夠具體、明確..什麼該不該投資？最好直接報明牌」對於這樣的「非目標客戶」脾氣甚差的許世穎 Dewey 只能揮揮手再見！祝他好運

歐文亞隆還強調「只有深厚可靠的關係，才能帶來真正的改變」。其實，所有教學或諮商理論，也是 11 大心理學治療學派的難得共識是『在建立關係彼此信任後 (需要長期培養)才能造成實質的改變』Corey、班杜拉、歐文亞隆這 3 位大師不約而同的看法，令人印象深刻

10年或一萬小時的學習《活出生命最好的可能》自我實現需要長期的學習。因此找對老師與適合自己的社群很重要。任何專業都是須要長期累積的，不是出了一本書就可開班。應有專業學經歷（需為相關領域，否則博士也沒用）而非有錢加盟或短期受訓即可擔任「教練(生命教練)顧問、講師、引導師」等騙子代名詞。誠如心理治療大師 Corey 「學習者和教學者需要探索彼此，看看彼此是否適合在一起工作，以及彼此的價值觀是否能共容」師專心理輔導出身，學習心理學 29 年的許世穎 Dewey不會撈過界教寫程式，不知為何非專業人士總愛撈過界

請參考：拙著《活出生命最好的可能》自我實現需要長期學習

另請參考本站：
1.《黑心成長課程職員的告白》
2.《改變好容易》學習型社群》
3.《改變並非事件，而是過程～（教育的三大規準）》
4.《學習投資理財》一定要知道的 10 件事

尤努斯》改變要靠持續運動而非一時興起活動

不論個人或社會之提昇，真正有意義的改變，要靠長期持續運動、而非一時興起的活動。

沒有短時間可開發潛能這種事。《改變，好容易》指出關於改變，我們學到最重要的一課是

「改變並非短期發生的事件，所有「正向的良好改變」都需要長期努力的過程。
尤其是「長期投入的學習過程」也要提醒您：千萬別受騙去上「短期昂貴課程」

閱讀是大腦的最好開發方法，而且很便宜~遠比昂貴的「潛能開發」詐騙課程便宜太多了！市面上常有短期昂貴課程，提醒您切勿上當！即便花再多冤枉錢、找大師來教你…都是毫無意義、徒勞無功，甚至導致身心受創的副作用！因為「改變並非事件，而是過程」沒有短期間可讓人達到長期轉變，這種戲劇化、近乎「不勞而獲」的事，參見《改變好容易》書評

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生命是長期而持續的累積》而非靠「覺悟」

本文作者為「有系統的」持續學習「專業心理輔導」29 年之「投資心理學の 閱讀治療師」
( 自就讀台北市立師專五年制「心理輔導組」算起 ) 專長為團體輔導、學習型社群之帶領

敢說又能說》全國唯一「裸教」課程

演講授課時用這麼多投影片，乾脆人也不用到，直接放影片好了！
反科技的「盧德份子」許世穎 Dewey 推薦
1.反「數位學習」回歸書與人（粉絲團）。
2.《敢說又能說》臉書專頁。

透過推特、臉書、電子郵件、部落格等科技平台來溝通，只能達到資訊透明度，並不一定能說清楚講明白；人與人直接交談才是最短的溝通途徑。啟動溝通的第一步就是把人聚集在一個房間裡《簡單的領導》

奉勸常自稱：教練、顧問、講師、引導師..的「非心理專業人士」不要撈過界，以免貽笑大方！相關學經歷是最起碼的，否則念到博士也沒用！心理輔導出身的許世穎 Dewey 不會教人寫程式，為何理工背景者常跨到風馬牛不相干的領域呢？難道不懂得隔行如隔山、10 年或一萬小時的專業養成嗎？真是寡廉鮮恥！至於「心理專業工作者」則要不斷學習。誠如已故管理大師彼得．杜拉克在《每日遇見杜拉克》所言：知識工作者必需不斷學習，否則很快就落伍

美國心理學家麥拉賓Albert Mehrabian曾提出「7/38/55」定律：對一個人的印象，只有 7 ％來自於談吐的內容，38 ％ 來自說話方式、肢體語言與社交禮儀等，至於占最多的 55％ 則是衣著打扮～坊間所謂「形象顧問」大量引用此說法～完全是「錯誤解讀」甚至惡意扭曲

麥拉賓所提出的「7/38/55」中的55指的是肢體語言，而非週刊所說的衣著打扮~參見：李美枝《社會心理學》該週刊反倒把肢體語言放到 38(商業媒體的置入性行銷，常扭曲心理學研究)提醒您小心被商人所誤導~類似狀況參見《故事行銷》只不過是「包藏在糖衣下的毒藥」 

真相是「內容才是王道」恕學習心理學已 29 年的筆者直言，上述講法錯誤解讀一位心理學家 40 幾年前所做的小型研究，此研究乃是關於應用於範圍狹窄的人際溝通（如：雞尾酒會式的表面上的社交，參見《敢說又能說》經濟新潮社 96 頁)此外還有全無根據的「寫下目標」
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「目標設定」的謬誤

在成功訓練的過程中「目標設定」已被廣泛接受~尤其是坊間高收費又無學理依據；講師「相關學經歷」付之闕如...乃至於動輒激動吶喊的「潛能開發課程」沒有人質疑目標設定的有效性

目標設定論者有一套事實和統計數字，所謂成功公式出自類似的研究，以證明目標和目標設定策略的重要性，有一次調查 1953 年級耶魯畢業生，問他們是否有特定目標，是否寫下他們的目標？

有部分人說他們心中有目標，但只有 3% 的人在某處寫下他們的目標，
二十年後，調查人員聯絡這些畢業生，結果非常神奇，有目標的那一部份學生，
成功致富顯然優於沒有目標的人，寫下目標 3% 的人的財富總和比其他 97% 的總和還多！

這項神奇的目標設定有效性研究只有一個問題：「這項調查從未發生過」！
(引自 Fast Company 雜誌 )耶魯大學表示，完全沒有這項研究調查的紀錄，
人們詢問研究人員的資料來源時，他們無法舉證，無法證明其真實性。

《未來在等待的人才》作者品克說：年輕人常照著「先達成這個，然後再完成下一個」的邏輯在計畫，完全是缺乏智慧也無濟於事，事情根本不可能照你的意思進行。這個世界既複雜又瞬息萬變，絕對不可能照你的佈局走，不如去挑戰、學習新的事物，大膽犯錯並從中學習。摘自《疼痛才叫青春》《誰說骰子不能設定》參見：拙著《正向心理學》評目標設定
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回想一下，你印象中最深刻的一場演說或簡報，那位講者究竟做了什麼事情而讓你念念不忘？

可能是這位講者透過演說或簡報，向聽眾傳達他的信念、熱情、機智、幽默，或是他的群眾魅力與演講風格深深吸引著你。不過應該不會有人的答案是：我喜歡他使用PowerPoint的方式

這也是為什麼成功的演說者或領導者，和其他人不同的地方——他們不會依賴一般常用的簡報工具，而是親自說給你聽。許世穎 Dewey 和《敢說又能說：產生激勵、獲得認同、發揮影響的 3i 說話術》一樣 ～ 不認同坊間 99 ％ 的教育訓練講師一味地使用 PowerPoint

事實上，現在美國最成功的教育機構回歸「裸教」──不使用電腦、只採取：
口頭講授、師生互動、指定用書的簡單工具。而且事實證明此種教學方式才真正有效果。

《敢說又能說》的作者克里斯多佛．威特（Christopher Witt），是一位演說顧問和教練，
根據他輔導企業高階主管近三十年的經驗寫成本書，探討領導者如何透過演講與簡報，
讓他們自己本身和提出的想法，都能發揮更大的影響力。

真正的領導者發言時，會推廣某個觀點，讓人們思考、感受和行動，達到獲得認同 to identity
、產生激勵 to inspire 、發揮影響 to influence 的目的，這就是能讓簡報順利與演說成功的3i說話術。不論聽眾多寡，重點在於傳達訊息的能力，與使用電腦簡報軟體並沒有太大關係
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《敢說又能說》不只說明如何培養發表演說或簡報的技巧，還說明其中原因，
以及什麼時候應該做什麼，進而自我提升口語表達能力到更高境界。提供以下三項建議：

1.訊息就是要展現你自己：簡報或演說內容要展現你的性格、經驗、價值觀，你就是訊息本身

2. 內容為主，技巧為輔：演說的技巧固然重要，但對你傳遞訊息不過只是輔佐力量。
所以，每一次演說，都應環繞一個（僅此唯一）的「重大理念」。

3. 勇於嘗試：演說者或領導者深諳規則，也知道什麼時候可以打破這些規則、為什麼、以及如何破除的方法。教學內容應與時俱進，不可一招半式闖江湖，到處招搖撞騙。同樣內容一直講... ( 本文部分內容摘自《創意行銷預約滿檔》《敢說又能說》 )
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許世穎 Dewey 贊成《敢說又能說》所說的：表達者要做到 ～ 發自內心說話

說話時一定要有許多表情，要感到興奮，並表現你對工作充滿了熱情。
如果你對自己所做的事不感興趣，別人自然不會感興趣。

當你對自己所做的事充滿熱情，並且展露無遺時，就能產生驚人的吸引力。
真正的熱情無法做假，當我們知道有人說話發自內心時，那種說服力是無與倫比的。

還有別忘了要：
微笑
保持目光接觸
要有信心
傾聽

真正的領導者發言時，會推廣某個觀點，讓人們：思考、感受和行動，達到獲得認同 to identity 、產生激勵 to inspire 、發揮影響 to influence 的目的，這就是能讓簡報順利與演說成功的「3i 說話術」。許世穎心理學書院實踐教育家杜威的「以學習者為本位」。會請同學上台分享，但不會使用 PowerPoint，以免同學們鴨子聽雷、關燈睡著了！為全國唯一裸教課程(參見課程說明)


本文作者 15 歲即就讀師專心理輔導組，接受教師專業表達能力訓練至今已長達 29 年

投資心理學(教育篇)怎樣學習才有效/社群學習

焦慮的意義》存在焦慮:人活著不只是為了生存

斯賓諾莎：別在你無法直接控制的事情上白費力氣，將你的精力用在你能掌控的事情上。
思考人生哲學書籍，許世穎 Dewey 推薦《斯賓諾莎問題》《這麼想就對了》
前幾天我被一個 7 年級小朋友踢出臉書社團，理由是我不懂心理學
（我這五年級大叔，自從念師專心理輔導組，已經有系統地學習心理學 29 年了！）

「意義治療法」在心理學領域被歸類為存在主義心理學。
該領域是存在主義與心理學的結合，主要分為兩支：

一支為瑞士心理學家賓斯汪格的「存在分析」強調人是世界中的存有；
另一支即為本文所述，由原籍奧地利的猶太人維克多‧弗蘭克(Vicktor Frank)
所創之「意義治療法」，強調人是求意義的生物。
到馬斯洛(Maslow)的人本心理學崛起之後，又結合成為所謂的「存在人本取向心理學」。

★如何從工作中得到快樂？
★如何擁有美好的家人、朋友關係？
★如何堅持原則正直一生？（杜威 Dewey：美的經驗就在於體驗自身的品德 ）

這三個問題看起來很簡單，若要求你實際作答，卻恐怕不容易給出讓自己滿意的答案。
最後要向您推薦：拙著《你要如何衡量你的人​生？》你拿什麼定義自己？


本文作者為「存在人本取向」投資心理學の閱讀治療師，主要任務為：
幫助有心學習的「知識工作者」逐步地邁向自我實現( 發揮個人潛能、活出工作的意義 …)

下一個失落十年投資之道》五年級生投資告白

許世穎 Dewey 推薦《下一個失落十年投資之道：了解景氣循環特性，靠自己賺退休金》臉書。五年級生很倒楣！攻上萬點的 80年代那幾年，剛出社會還沒投資，但從萬點崩盤時每次都遇上！從民 79 年的12682後來跌到2485點。逢低買進並長期持有，從此便能安享豐厚獲利？

四年級生不論安穩上班、投資股市..都能賺到錢。～台股由幾百點漲到一萬兩千點
五年級生只要安穩上班都存得到錢，除非投資股市（幾次由萬點而下的股災）
至於七年級生的，不論安穩上班或股票投資都賺不到，買房更會讓你貧困一輩子！
～ 空頭總司令、台股末日博士：許世穎の深夜告白

小心！未來十年，全球股市波動更甚以往，你的投資策略得跟著變！本書提出確鑿證據證明，景氣已步入長期空頭，且將可能持續至2022年！未來十年，股市整體報酬將微不足道，期間更將出現數次劇烈的週期波動。本文摘自《下一個失落十年投資之道：了解景氣循環特性》

在股市長期空頭期間，大宗商品價格長期趨升，促使通膨升溫。若想在長期空頭市場中投資成功，必須拋棄在長期多頭市場中行之有效的買進持有、指數化以及被動資產配置等操作方式。想在長期空頭市場中增進財富，得奉行較積極的行動方案。駕馭這種週期波動的關鍵在於，適當運用景氣循環預測工具與法則。一如季節交替，經濟也有一定的運行時序。

過去150年的經濟與金融歷史，顯示景氣循環與股票、債券及對通膨敏感的資產向來有某種可靠的順序關係，了解這種關係對投資人是有益的。只要掌握有關景氣循環、長期趨勢，以及適時調整資產配置的知識，投資人有可能以較低的風險，創造較高的報酬，並獲得至為寶貴的安詳心境～臉書專頁請按此。閱讀治療師 許世穎 演講：投資歷史》失落十年投資之道