為了未來美一點.現在必須苦一點。低頭不算認輸.放棄才是懦夫。明年上岸後.一切苦難就如過往雲煙了！

想上岸！首先得把 

自己【孤獨】起來

....................

努力成為更好的自己 

是你對自己的責任； 

努力離開不愛你的人 

是對自己人生負責。

..................

你不需要跟別人證明你有多努力。

如同， 你不需要毀謗別人，來表示你有多行。 

一件事能有成果，大部分是來自你對自己的肯定。 .

.

別人的聲音、他人的批評，只能算參考值； . 

往上加、往下減，要先經過你的同意。 

.

結果不理想，沒關係， . 

只要相信自己還能更好， . 

永遠能找到繼續的勇氣。（轉貼） 

.

#存在主義心理治療

達克沃斯《恆毅力》潑冷水是旁人的自由，堅持上岸是你的自由

短期交往看臉蛋， . 

長期交往看脾氣； . 

一生交往看人品！

.

#愛情心理學

.....................

當黑夜真的來臨 

星星就會出現！

 . 

無論現在有多辛苦， 

上岸就有美好未來！

..............

親愛的.你不必為了誰而改變；

如果要成為更好的人，請為了自己。

真正愛你的人會一直愛你

.

～無論怎樣的你

(幾米)

拼上岸！做最好的你

從11月底的現在開始.每週練兩.三次複試(試教.口試自介)練到明年考前!鐵定上岸

 #人際斷捨離 想遠離一個朋友，

其實無需用上「絕交」這兩字。

只要不聯繫，只要不見面，

兩個本來走在不同路上的人，

有天總會自動變做陌生的途人；

.

要和一個朋友「絕交」，

不是彼此都還帶有一點幼稚，

就是自己對這個人曾經有過深刻的喜歡。

.

是喜歡的，如今已經會太過心灰意冷，

寧願不再友好，寧願不聞不問，

也不想再因對方的事情而有太多觸動，

.

常常因為他的一言一行而不能自控，

或是一而再地生氣甚至生厭太多。

........

.

或許你還會盼望，

對方有天會因為你的決絕而懂得反省或改過，

.

但是你也已經決定不會再回頭，

認真的相信，

自己以後再不會為這一個人認真 ......

.

然後你會發現，有些人遠離了，

才可以找到真正屬於你的海闊天空；

.

#社會心理學

.....

.

但有些人無論你怎麼決絕，

你和他之間那條捉不緊的線，

始終還是了斷不了。

.

他的缺點偶爾仍會讓你厭煩或心淡，

但你知道這世上不會有太多的人，

可以讓你如此認命地繼續交往下去。

.

就算你們最後沒有真正的互相了解，

就算他不知道他對你來說，

曾是絕對的存在。（Middle）

.

.

#人際關係心理學

成為西蒙波娃【世界上最好的投資 莫過於投資自己】巴菲特

世界上最好的投資 莫過於投資自己。 

（華倫.巴菲特） 

未來的你，會感謝現在拼命努力的自己。

.................

一個女人可以生得不漂亮，但是一定要活得漂亮。

無論什麼時候，淵博的知識、良好的修養、

優雅的談吐以及一顆充滿愛的心靈，

.

一定可以讓一個人活得足夠漂亮，活得漂亮，

就是活出一種精神、一種品位、一份至真至性的精彩。

.

一個人只要不自棄，相信沒有誰可以阻礙你進步

（轉貼《#成為西蒙波娃》2022.11 初版）

.

.................

那些傷害過你的人，沒什麼值得感謝的，

能扛過去是你當初了不起，扛不過去你現在只會更卑微。

 . 

要感激的只是你自己，還有一直陪在你身邊的人，

多謝自己當初熬了過去，多謝身邊的人一直支持你愛著你。

上岸之路並不擁擠，因為堅持到底不多。投完票後繼續努力，明年換你教甄凍蒜！

不要抱怨妳的婆婆不好。

跟張蘭比應該算不錯吧！

.

如何讓公婆的態度改變？

成為正式教師會有幫助。

.

#婚姻與家庭

.

.................

.

所有的努力，不是為了讓別人覺得你了不起

.

而是為了能讓自己打心裡，看得起自己。

.

投完票繼續努力明年換你凍蒜正式教師～

.

讓別人與自己（還有我）都肯定你!

.

..................

.

高中教師：請問您以前在學校

怎樣應付那些 #不要臉 的人？

.

殘酷導師：我沒這個困擾，因為我是～

#不要命 的人（不要臉的～只怕這種人）

.

#野百合學運 出身。（OS 全國唯一 #三進三出）

.

.

#教師職場霸凌

發展心理學：40 歲以後，才會明白的 7 件事（其實只要成年人都應該知道）

 #發展心理學 40 歲以後，才會明白的 7 件事（其實只要成年人都應該知道）：

1.會突然醒悟：生命是有盡頭的。這種感悟會使他們行動起來，去做一些他們很想做但以前總也沒有做的事情，有時，他們甚至用他們意料不到的方式。

2.才真正認識自己：也才真正屬於自己，並且用一種寬容、舒適和誠實的方式接受自己。

…..

.

3.方才明白：

.

東奔西走竭力想去改變的不是別的，恰恰是他們自己。

幾十年的時光換來的不是別的，而是心靜如水。

….

.

4.開始明白--老年自有老年的風景。

.

青春雖然美麗，但它會隨時間的流逝而褪色，

而青春的心境才是生命中一道不變的風景。

…..

.

5.能冷靜地去看待婚姻和家庭—

.

他們知道 …

世上沒有完全合乎男人心意的女人，

也沒有完全合乎女人心意的男人。

…

.

6.已懂得安慰自己：

.

並且學會了在似乎無盡的黑暗中…

為自己點一盞希望的燈。

….

.

7.看人看事不像過去那麼簡單。

.

因此，不必非得按別人的主意行事。（轉貼）

.

.

#存在心理治療

教甄試教的 5 種行話【內行人要講內行話】作者為教甄評審

 數學試教的 5 種行話：內行人要講內行話。（本文作者孫德蘭老師是教甄評審，幫助許多老師）#教甄試教

.

今天要來跟各位分享一些，我在數學教師教學領域方面的一些建議。我曾經是教甄的評審委員，也幫助許多準老師考教甄接下來我要介紹的是數學領域的「行話」。

…..

.

第一是「主題」。

.

主題有哪些？

.

首先是「數與量」，數就是整數、分數、小數。量就是測量，包括長度、面積、體積，角度、時間、重量等；再來是「幾何」，有平面，如正方形；有立體，如正方體。

.

此外，還要了解面積的意義，知道面積的公式，體積跟容積又有什麼不一樣？

.

統計方面，要會讀表格，一種是報讀，一種是解讀。各種圖形的功能要敎得清清楚楚。

.

還有「連結」，比方數學與生活上的連結，或數學和其他領域的連結，甚至數學內部的連結。

…….

.

第二是「情境」，

.

譬如今天要教二位數加法，題目就不能只是「小明有五顆糖，小華有六顆糖，請問兩人總共有幾顆糖？」

.

而是要加以變化，變化要從情境裡去找，像這樣的題目大致可分為「併加法」、「添加法」跟「比較法」。

.

前面舉的例子就是屬於併加法，而添加法就是如「小明有十五顆糖，媽媽再給他二十顆，那他現在總共有機顆？」

.

比較法是「小明有十五顆糖，小華比他多三十五顆，請問小華有幾顆？」這就是不同的情境所產生不同的敎法，

.

各位可以到「#教育研究院」的網站查詢這些敎法的資料，網站裡有很多關於教科書的資料。

.

另外，各位得知道要「先教……，再教……」，譬如：在圖形角、旋轉角跟張開角裡，就目前的教材中，必須先教圖形角，如果順序搞錯，整個教學就會大大的扣分。

……

.

第三，數學的知識也是很重要的。

.

例如：「比」、「比值」、「比例式」的意義，生活語言跟數學語言的差別很大，日常生活用語的敘述「請把一張紙放大兩倍」，在數學上是指放大幾倍？

.

「放大為原來的兩倍」是數學上的用法，而「放大兩倍」會被認為增加兩倍，變成把一張紙放大為原來的三倍，所以語言必須要精確。

……

.

第四是數學的教學法。

.

第一種教學法叫做「教師講述法」，

課程的內容完全由老師說明；

第二種教學法叫做「全班溝通討論法」，

老師可以跟學生溝通，學生彼此之間也可溝通；

.

第三種教學法叫做「小組討論法」，

將學生分成各小組，由小組去討論問題；

.

第四種教學法叫做「個別實作法」，

由學生自己去做。

.

各位要想一想：每一種教學法的適用時機為何？一堂課完全由老師從頭說到尾，是好的嗎？老師什麼時候該說，什麼時候不該說？

.

比如說，要介紹一塊小白積木等於一立方公分，這是否需要小組討論？事實上，這樣的教學由老師直接宣布即可。

.

因此，教師講述法適合專有名詞的解釋，或是歸納作結。而小組討論法的前提是老師 #班級經營 的能力要不錯，包括管理學生的秩序以及跟學生之間的默契，所以小組討論法適合難度較高的題目。

…..

.

第五是數學教具的用法。（含 #無教具試教）

.

在試教的時候，以我個人輔導的經驗，我認為要留四分之一的時間把自己即將要上場教學的內容再複習一遍，

.

如果沒有教具也沒有關係，好好的把書面教材以及學生解題過程的對錯完整地呈現出來，期間可用兩到三分鐘的時間來複習舊經驗，最後再做一個完整的歸納。

.

.

#教甄複試

自介如何潤飾？

賺錢是為了 讓自己過得更好， 

不是為了賺錢， 而讓自己活得更辛苦

..........................

缺愛的人，才會整日炫耀自己的感情； . 

真愛的人，早就能把日子過得恬靜了。

 《愛的藝術》#佛洛姆 

.....................

自介如何潤飾？ 

我在竹科賣冷飲 

也在中科賣G排 

南科也賣車輪餅 

.

台積電到了高雄  

我這個 #科技人 準備好了 

就是不知道要賣什麼東西

......................

你無法改變別人，但你可以改變自己； 

你無法改變天氣，但你可以改變心情； 

你無法改變生命的長度，但你可以拓展它的寬度。

寂寞心理學【孤離的 3 種形式】存在心理治療大師：歐文亞隆

 孤離的 3 種形式《存在心理治療》大師 #歐文亞隆 對三種形式的「孤離」做了重要的區分：

……..

第一種是「人際孤離」：人際孤離經常被人們討論。 它是一種與他人的隔離。 然而，它不僅是一種身體的隔離，儘管它也可以是這樣的。

.

人際孤離還可以指這樣一種類型的孤離，它起因於關係當中沒有滿足關係需要的某種存在方式

.

心理學研究指出，寂寞的人在人際關係上，花得時間並不少，他們花更多的時間與陌生人、

.

與大量的人群在一起。相反的，不寂寞的人，傾向於花同樣多的時間與少數的人一起。

.

這表明了互動的「質量和深度」比起互動的數量更加重要。

…….

.

第二種形式的孤離是「內在孤離」

.

這種形式的孤離源於一個人自己從他們自身和他們的關係中分離出來。

.

這種孤離，使一個人無法完整地在他們的關係中存在，或者與他們自己相處。

.

這種形式的孤離還與以下這個觀點有關，即孤獨產生於個體置身於關係中的某種存在方式。

……

.

最後一種是「存在孤離」

.

存在孤離是指這樣一種現實：我們永遠無法完全地克服我們的孤獨。 這是人類限制的一個部分。

.

不接受這種限制可能會導致神經質的、依賴的和共生的關係模式。

.

承認這種限制，一個人則能充分地在更深的水平上與他人相處。

.

.

#寂寞心理學

人類破壞性剖析【我不一定會贏， 但我一定會很真誠】我不一定會成功，但我一定會照自己的想法來過日子

太多家長太熱衷於 讓孩子過得輕鬆；

結果是讓他們的人生 困難重重

#德國文豪：歌德

.........................

.

許多人缺乏 #獨立思考 判斷的能力，很容易就被媒體宰割。

他們容易被宣傳家操縱、被演藝人員安撫、

被推銷員剝削、親友同事的 #情緒勒索⋯

.

他們常會倚賴電視、藥物，或政治、宗教的救贖，

主要是因為自身沒有什麼可以仗恃的東西，

內心無法抗拒那些自稱握有解答者的謊言。

.

不能為自己提供判斷的心靈，只能在混亂中隨波逐流。

.

相反的，如果你能刪選平日接觸的資訊，

主動接觸有智慧的人（他們不會像宣傳家一樣自我標榜）

你的生命才能夠提升。

.

佛洛姆《#人類破壞性剖析》2022.11 初版

.

#新精神分析 

非語言表達力【複試時要做好表情管理】雖然緊張.臉也不能太臭..避免口頭禪.如.呵呵..#朱洋

尼采：「不用害怕必須捨棄誰， . 

那些人不願意認識真正的你。」

.

...................

別等著看會有什麼事情發生 

下定決心，讓對的事發生！

 (公眾教育運動之父:曼恩) 

.

明年拼上岸！讓對的事發生

.

.....................

《問題的大小》 . 

有時，解決問題的方法，並非直接去處理他們。 

. 

『假如你夠大，問題自然變得小 ( 甚至不見了！)； . 

假如你太小，小問題也會變成你心中的大問題。』

.

#存在心理治療

中小幼教甄陷阱題【首次發布】存在主義人物

#中小幼教甄 陷阱題 2022.11.19 首次發布

1. 存在哲學。

.

2.存在分析。

.

3.存在的哲學。

.

4.存在心理治療。

5.存在主義之父。

.

6.「#意義治療法」及「存在分析法」創立者

.

7.「#存在主義」此名詞之創立者。

.

8.存在主義教育思想

...............

.

《解答》

.

1.雅斯培。

.

2.賓斯汪格。

.

3海德格。

.

4.#歐文亞隆

.

5.齊克果。

.

6弗蘭克。

.

7. 沙特。

.

8.布巴。

.

#教甄檢考古題擴充

梭羅的 4 點建議【往後.誰可以接住你？】其實沒有人，只有靠自己拼上岸！

學校生活，不可能像你想像得那麼美好。 . 

但也不會像你想像得那麼糟。

 . 

我覺得人的脆弱和堅強，都超乎自己的想像。 . 

選舉只是一時的，上岸則攸關你一生的幸福。

.....................

如果你曾受創，但仍能鼓起勇氣 

去溫柔地對待他人，那麼， 

你是了不起.而善良的人。

 （基努李維）#悲傷輔導

 . 

往後，誰可以接住你？ 

其實沒有人，只有靠自己拼上岸！

#自我實現 

...................

梭羅：「保持內心清明，才能聽見自己內在的鼓聲。」

關於生活，他在《沒有原則的生活》給大家 4 點建議：

.

1.做自己熱愛的事，不要騙自己為薪水工作。

2.不要僱用只為錢工作的人。

.

3.商業活動發達不等於文明進步，人性的價值才是真正的寶藏

4.不要浪費時間在膚淺的新聞和八卦上。

.

#存在心理治療

我走得很慢.但是我從來不會後退，我一定能穩健走上岸！

以言取人， 失之宰予； 

以貌取人， 失之子羽。 

...............

我走得很慢，但是 

我從來不會後退。 

（美國總統：林肯） 

你一定能穩健走上岸

...................

教師的報酬不是錢， 

而是透過教育工作， 

幫助孩子學習成長， 

體現教師自身價值。

...................

富有，並非用銀行帳戶來衡量。富有的真正意義是：

「能做選擇，選擇你的認同；走上對你而言，重要的那條路！」

.

當我們展現奇特、讓他人也表現出奇特，我們便處在最佳狀態。

《怪咖時代》#自我實現

，

《不完美的我，也是最好的自己》精神科醫師：班奈特2022.11 出版

.

#教甄個人化

若想人前顯貴，必須人後受累。雖然考前辛苦，上岸一切值得！

當我年輕的時候，我的想像力從沒有受到過 限制，我夢想改變這個世界。

當我成熟以 後，我發現我不能改變這個世界，我將目光縮短了些，決定只 改變我的國家。

.

當我進入暮年後，我發現我不能改變我的國 家，我的最後願望僅僅是改變一 下我的家庭。

但是，這也不可 能。

.

當我躺在床上，行將就木時，我突然意識 到：

.

如果一開始我 僅僅去改變我自己，然後作為 一個榜樣，我可能改變我的家庭；

在家人的幫助和鼓勵下，我 可能為國家做一些事情。

.

然後誰知道呢？我甚至可能改變這個世界。

.

（威斯敏斯特大教堂墓碑，譯文摘自：安）

.

#生命教育

...............

.

真的，要想撬起世界，它的最佳支點不是地球，

不是一個國家、一個民族， 也不是別人，而只能是自己的心靈。

.

要想改變世界，你必須從改變你自己開始；

要想撬起世界，你必須把支點選在自己的心靈上。（轉貼）

.

.

#存在主義心理治療

每一天都是放手的練習【自介如何潤飾？】舉例說明：

 自介如何潤飾？舉例說明： 

如果你在內湖賣過便當，可說有內科經驗；

如果是在矽谷賣過便當，那就更好了！

 （OS純分享，與選舉無關，請勿過度臆測）

.........................

《#每一天都是放手的練習：當我們能愛自己，就能準備好，付出愛與接受愛》

.

療癒與成長的最好方式，就是誠實面對自己，為自己的痛苦扛起責任，好好照顧自己。

.

我們與自己的關係，是我們最需要維持的重要關係。這段關係的品質，會決定我們人生的品質。因為，～

...........

.

如果我們能學會認真看待自己，別人也會認真看待我們。

.

如果學會對自己一笑置之，我們就能做好準備和他人一起歡笑

.

如果學會信任自己，我們就會成為值得信賴的人。

.

如果能感謝自己的一切，我們就能愛自己。

.

如果能 #愛自己，也接受自己的渴望和需求，

我們就能做好準備，付出愛與接受愛。

…………

.

站在新的起點，放下舊有的過往，敢於改變，找回內在的平靜，全新開始吧！

本書作者一生中曾遭遇過遺棄、綁架、離婚，喪子等等痛苦折磨，

.

她以自身的經歷與對生命的省思，用小小一則一則的話語，來告訴讀者，

如何在我們的內在找尋到快樂與平靜，而當快樂難尋時，我們要如何愛自己，寬待自己。

.

提醒我們，問題都會有解決的辦法，而我們所能做的最好的方式，

就是為自己的痛苦負起責任，好好照顧自己。

.............

.

《每一天，都是放手的練習》

作者「梅樂蒂．碧緹」鼓勵讀者記住：

.

每一天，都是一個機會，

可以讓我們重生與更新。

.

.

#諮商與心理治療