提醒您：在學校這個小圈子.話總是很多.傳的也很快.誤會更是不會少！

提醒您：在學校這個小圈子，話總是很多，傳的也很快，誤會更是不會少！

只是，有時我們也懶得為自己辯解，因為，徒增好事者的素材而已。

可是，你在為什麼人生目標而努力，其實只有你自己最知道。

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別人的不理解，不要急著擺在心上。一日又一日，

在學校與人相處，只是表面上的互動。

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#人際斷捨離

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無論如何，請你繼續往前走，看看自己會走到哪裡，看看你會變成什麼樣子。

只希望是個自己也喜歡的，那樣的自己。

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屆時，你或許會看到是非之人，仍留在原地（更多的時候是退步）

連你的車尾燈都看不到。

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就算他想找你，你也懶得回應了，就讓他自生自滅吧！

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他的對人處世的模式，就是對自己的最大懲罰！

#教育界 一枚老兵我，實在看多了！

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#教師職場霸凌

所有心情：

教你看懂求職 10 種內容別踩雷

教你看懂求職 10 種內容別踩雷：（轉貼）

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1. (急徵)＝屎缺

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2. 歡迎新鮮人＝歡迎好欺負、未被打壓過的、不諳世事的肝

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3. 執行主管交辦事項＝遇到爛主管就是雜事爛事等著你做

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4. 幸福大家庭＝會有壓榨你的公公婆婆三姑六伯

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5. 享勞健保/週休二日＝把該有的說成福利，高機率把你的付出也當成理所當然

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6. 加班可換補休＝沒有加班費

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7. 把很多不同的職缺名稱塞在同一個職缺(美編業務助理、行銷企劃設計...)＝老闆貪小便宜

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8. 具團隊精神＝大人在講話小孩子(新來的)就閉嘴

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9. 試稿＝白嫖

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10. 要求自備筆電/軟體＝乞丐公司

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BTW我在滑104找素材的時候看到大全聯的美工人員還要機動支援收銀結帳？？？

洗咧哈囉= =月薪30500而已你們好意思喔超扯超扯超扯

認知行為治療 REBT 人生在世，最重要的是心態

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遇見對的人會滋養你；

遇見錯的人會消耗你。

. 要學著用離開的方式善待自己，

成年人最好的自律是及時止損！

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人要學會看淡，看淡一切悲歡離合；

人要學會放下，放下一切無可奈何。 . 人這一輩子最重要的是學會快樂，

快樂的去過好這輩子，畢竟沒有下輩子。 ....

. 人生在世，最重要的是心態，

心態好了一切都將變得美好。

. 心態壞了一切都將變得糟糕。

改變心態，就能改變你的人生

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（轉貼.改寫）

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#認知行為治療 REBT

愛情心理學】打電話約美女同事228連假看電影

打電話約美女同事228連假看電影

但沒料到的是她居然並不想看電影

而是想直接來家裡看望我的父母親

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幸福來的太突然了！我掛斷電話時

心情久久不能平復，耳邊還不時回想起

美女同事剛剛在電話中說的那句話

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～看你媽啦！（改寫)

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#愛情心理學

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 #超派 的 #呂捷老師 ：讀書不是唯一，但請先告訴我，不讀書你要做什麼？

這幾年出現一種奇怪的論調叫讀書無用論。但你能不能告訴我：

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如果不讀書，你想幹什麼？

如果你也不知道要幹什麼，

那要不要先把書給讀好啊？

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不管你喜不喜歡、願不願意、相不相信，

我都認為讀書是件好事，

不管是體制內的（升學），

還是體制外的（閒書），都是如此。

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你覺得讀書沒有用，

是因為你把書給讀死了。

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#終身學習者

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#十二年國教

所有

遇上在關係裡受苦的人，精神科醫師鄧惠文不直接給答案

 遇上在關係裡受苦的人，精神科醫師鄧惠文不直接給答案，卻直指更深的自我糾葛。

這些話，不僅是她從醫學院教科書上學到的，更是用自己的生命經歷換來的。

#存在主義心理治療

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在單親家庭中長大，五歲就被迫面對父親離家的不安全感，

童年和青春期時都曾耗費龐大的力氣去安頓自己的情緒，

因此很早就察覺到自己對人的心智著迷。

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她說，即便在看個案時很理性，自己也有披頭散髮、

拿著菜鏟說：「你給我滾出去！」的時候啊。

只是也許自己比較快理解「我剛剛在幹麼」，不會真的就以為事情一定是怎麼樣。

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因為婚姻不是理想的配對；現實當中健康的婚姻，

是兩人可以接受並且處理合理的缺陷跟失望。

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她希望未來能繼續與個案一起思考人生，

也能持續用各種管道推廣心靈成長的好處，

「因為社會愈開放、愈有彈性，關係的型態就會有更多的可能。」

摘自 2025 天下雜誌

沒必要和一些沒必要的人，去說一些沒必要的話

沒必要和一些沒必要的人，去說一些沒必要的話，

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然後產生一些沒必要的情緒，因為我們每個人立場不同，

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所求不一，所以不必刻意的強求認同和理解。

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何況，每個人的個性不同。「合則來，不合則去。」

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#人格心理學

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剛去肯德基買晚餐，下一個就輪到我點餐了，忽然有一個阿姨插隊進來，

整個無視我的存在，和店員說：「快點給我兩個蛋塔，我車停在紅線上，很急」

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服務生非常公正的說：「不好意思，是這位先生先來的哦，請你排隊。」

阿姨不情不願的排在我後面，頓時我怒從心頭起，惡向膽邊生。

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於是我問了一句：「你們還有幾個蛋塔？」

服務生回頭問了一下，答覆我「117 個。」

「我全部都要了！給我包起來。」

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（轉貼，改寫）

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#應該不是肯德基的置入式行銷

#可以拿去教室發

張景然副校長僅罰 3 萬，順利退休

 張景然副校長僅罰 3 萬，順利退休【彰師大輔諮系4名教授性騷、性侵學生醜聞 揭開性平模範生的「零通報」假面後，系友與諮商圈「讓羞恥轉向」的行動】摘自報導者

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過去未曾有任何性平通報紀錄的彰化師範大學輔導與諮商學系，接連4名教授被爆對學生性騷、性侵，成為台灣有史以來單一系所最多教師涉及性平的事件——團體諮商專家、系主任張景然因邀畢業生線上看A片，挨罰3萬元後順利退休；曾任彰師大教育學院院長的教授黃宗堅性侵在校學生，查證屬實依法解聘；上述事件由媒體揭露後，曾任彰化縣教育處處長的王智弘與教授王郁琮也被投訴性騷擾學生，現正調查中。

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「在我們這個領域，師徒制是很嚴重的，指導教授是誰，對未來職涯發展影響很大，你根本就不知道講了之後，會發生什麼事情。⋯⋯整個體制都應該出來道歉啊，彰師大更應該要道歉。」性騷受害者之一的歐歐老師（化名）在黃宗堅被解聘後才敢公開被性騷的經歷，沉默背後是諸多現實考量，從畢業到執業，想成為一名諮商心理師，業界權威影響力甚大。

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20年前《性別平等教育法》立法後，台灣校園逐步建立出一套完整的校園性平事件通報機制，從全國統計來看，通報數量成長逾10倍。但彰師大輔諮系性平事件揭開殘酷現實是，仍有許多學生或因擔憂調查影響學業生活，或受到來自師長壓力而選擇隱忍⋯⋯

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彰師大事件爆發後，畢業系友們強大快速的行動力，成為被害當事人的重要支持。碩士論文曾受張景然指導、如今在高雄擔任諮商心理師的陳姵穎第一時間號召同學線上聚會，針對校方未解聘張景然的決議發起「讓羞恥轉向」聲明，一週內破千人連署；在台南執業的黃毓廷、楊育維響應退休教授的呼籲、參考系友論文架設「StandbyMe」網站平台，讓更多當事人講述#MeToo經驗、也讓支持者可以留言表態與具名連署，同時協助媒合資源，黃毓廷說自己閱讀來稿時一度哭得難以自抑，「我們嘗試在補足體制裡的某些問題。」

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「在心理諮商領域，建立信任是最基本的（前提）。」曾推動《心理師法》、《性騷法》修法的彰師大輔諮系退休教授陳金燕指出：「這次事件最傷人的地方，就是利用了學生的信任，猶如被家人背叛、被信任的人背叛、被專業背叛，這是很痛的。 」

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彰師大輔諮系是國內培育諮商心理師的重要搖籃之一，發現曾經景仰的師長成為犯罪者，即便對於不是當事人的校友、師長與學生來說，其實也備受打擊，他們如何運用專業知能展開行動、又怎麼展開反省與互相提醒？