當你需要協助或傾訴時，明明認識很多人，卻不知道可以聯絡誰？當你心情陰鬱或人生失意時，那些鼓勵安慰的慣用語，只是讓你更想找地方躲起來？
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高中教甄榜首：重考多年失敗，早已產生「習得的無助感」；但真的很想回家鄉，也擔心今年又是在複試被刷掉，當年教甄榜首的自信心，幾年來早已磨光（摘要）#教甄重考回家鄉
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三進三出老兵：擔心就像一把不穩的椅子，它讓妳一直在動，卻無法帶妳到任何地方。
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現在就開始積極準備試教、口試自介（千萬不要等到筆試後）我們所擁有的實力，才能真正地消除妳的焦慮、增加妳的自信心。
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最後，且容愚師提醒妳，面對即將來臨的考試！請先想一想《第一步》妳能做什麼？
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然後，就動手執行，別讓思緒在腦海中空轉，自動浮現的通常是負面的（系統一），要用具體的目標、行為取代（系統二）。祝福妳！
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