存在主義心理治療【曾經我以為，做了什麼結果就會得到什麼】說了什麼別人就會聽懂什麼，在一起越久接下來走的路也會越長

曾經我以為，做了什麼結果就會得到什麼，

說了什麼別人就會聽懂什麼，在一起越久接下來走的路也會越長。

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直到有天明瞭，原來瞬息萬變才是生活，此刻能夠穩定，

也是當初涉險站在搖晃的浮木上，歷經好多少的不安才換來。

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其實，天底下沒有太多確定的事，

能確定的，是你看待自己的方式會跟著你一輩子。

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過去認識什麼人、走過哪些路，

即使此刻想不起來了，心依然在用體會慢慢註記著。

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直到哪天難過了，或開心了，

情緒才用另一種方式提醒他們的存在。

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給自己多一點力量，用自己喜歡的樣貌努力生活，然後珍惜對你好的人；

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因為他們不僅認同最好的你，也接受最差的你，更在乎最真的你。

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至於那些刻意話中帶酸、眼中帶刀的人，

他們不值得你去關心，也不配擁有你的關心。（艾爾文 ）

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#存在主義心理治療

所有心情：

10謝慧慧、林秀和其他8人

能力很重要；外表很重要；賺錢很重要；功名很重要。重要的事真的很多。但如果不開心；那麼一切的一切，對你都不重要了！

到了一定的年紀，有了太多的心事，人就會變得寡言。 

其實也不是不想傾訴，而是 怕說出來沒人懂也沒人理解 

只是會被別人當成笑話而已

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人生有些時候，讓自己度過難關的最佳方法，就是逼迫自己繼續去做對的事情，然後什麼都不要想；

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很多時候，機會或者是成功，就是在你腦袋一片空白的時候，突然出現。你的命運便在轉瞬之間改變！

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或許雖然你不夠優秀，但只要你意識到了自己的不夠優秀，你就擁有成長的機會。

就算灰心，也請只灰心一秒，然後花點時間去精進自己。

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而雖然自己花的努力，可能在短期之內看不到任何的結果，

但當你真正使用到那些新學習的技能時，你才會驚覺自己真的變得比較強壯了！

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#自我實現

家長們常常聽信小孩的一片之詞【別不好意思拒絕別人】反正那些好意思 為難你的人；也不是什麼好人

選擇一份你熱愛的工作 

這樣你的人生～ 

就沒有一天需要工作。

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真誠的人，走著走著就走進了心裡； . 

虛偽的人，走著走著就淡出了視線；

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#存在主義心理治療

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家長們常常聽信小孩的一片之詞，造成親師關係的緊張...

尤其現在的家長都很寵孩子。

（過年期間聆聽「全國中.小.幼老師們」描述學校的現況…有感）

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以前當訓導主任時，常處理投訴案件。要做到家長們都滿意，

真的很不容易（沒連校長、主任一起告就不錯了！）

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OS 嗯…突然想到，我自己也被告過好幾次，還外加公審 ....最好笑的是～

我自己也是評審委員（自己評審自己，也沒被要求迴避）哈哈！

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#親職教育

開學在即.提醒您.在學校當老師【你可以「人」不要那麼好】#討好型人格

 開學在即，提醒您：在學校當老師【你可以「人」不要那麼好】#討好型人格

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很多時候你人生的辛苦，常常來自你人太好，你把別人該承擔的責任一肩扛起，自己負重前行，換別人輕鬆省力，得以嬉鬧欣賞人生風景。

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你總以為當有一天你落難時，那些你拯救過的人、幫忙過的親戚、給予協助過的家人，一定也會等量的回饋給你，

但很多時候，到那時刻你才發現，你真的想太多，你所期待的互相扶持，並不在別人的規畫裡。

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以前我也好難對別人說不喔！

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好像拒絕別人，自己就是個壞人，不好意思四個字綑綁住我，讓我過度付出，即便不甘願，也咬牙忍耐，換來什麼呢？

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換來我背後咒罵別人怎這樣不負責任，有了一張說別人壞話的醜臉，但只要我在第一時間拒絕，我根本不用背後碎嘴，不甘願就不要付出，才會讓自己好過。

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說坦白的，人生這條路，大家應該各盡自己的責任，你沒有義務幫別人扛起，更何況你也不是神力女超人，哪來這樣多力氣四處拯救別人。

透過閱讀，讓我可以把別人的問題丟回去給他自己，把別人對我的侵犯，說清楚講明白，讓對方知道我不好惹，我突然發現，硬起來、不事事說好的我，活得更輕鬆，甚至更可以得到別人的尊重。

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而那些我沒有出手幫忙的人，自己也找到了解決之道，我不是他唯一的救世主，他可以自己找到解決的方法。

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你要先對自己好，多考量自己的心情與利益，才有餘力對別人好，請注意！是用餘力去對別人好，因為唯有量力而為才能心甘情願，拒絕別人是讓他自己學會承擔，

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當他能承擔了，他才能走好自己的人生路，你的拒絕是對雙方都好，當個會保護自己利益的好人，你的好才不會生出怨懟。

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承認自己做不到、承認自己會累，並不丟人，對於別人的事情，你要量力而為。（摘自黃大米）

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#依附關係

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#被討厭的勇氣

被別人的一句話傷到，是一件代價很高的事。對方不用為自己說的事情負責...

 被別人的一句話傷到，是一件代價很高的事。

對方不用為自己說的事情負責，沒有成本，造成的傷痛，

卻要花自己很多的時間承擔，無力療癒。

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有人說，聽到難聽的話就退縮，是你自己太軟弱，很多時候是在為你好。

但你可知道，好多人的為你好，其實是為自己好，

因為你照對方的指示去做，成功了，算他的，失敗了，算你的。

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其實，不管是否真的為你好，重要的是你能否為自己好，

為自己想過的生活努力，為自己的明天茁壯。

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這世界永遠不缺打擊人的本性，缺的是站起來的韌性；

人生是自己的，你會因為別人而跌倒，所以更要為自己而堅強。

（艾爾文）

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#存在心理治療

不要在「不喜歡你的人那裡」丟掉了快樂【美好友誼愛情】是持續的溫暖 . 而非一時熱鬧

#文學心理學《不要在「不喜歡你的人那裡」丟掉了快樂》華東師大教授、諾貝爾文學獎得主 #莫言

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這個世界，總有你不喜歡的人，也總有人不喜歡你。這都很正常。而且，無論你有多好，也無論對方有多好，都苛求彼此不得。因為，好不好是一回事，喜歡不喜歡是另一回事。

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刻意去討人喜歡，折損的，只能是自我的尊嚴。不要用無數次的折腰，去換得一個漠然的低眉。紆尊降貴換來的，只會是對方愈發地居高臨下和頤指氣使。沒有平視，就永無對等。

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　　也不要在喜歡不喜歡上，分出好人和壞人來。帶著情緒傾向的眼光，難免會陷入褊狹。咬人的，你不能說它是壞狗。狗總是要咬人的，這是狗的天性和使命。也就是說，在盯著別人的同時，還要看到自我的缺陷和不足。

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　當然了，極致的喜歡，更像是一個自己與另一個自己在光陰裡的隔世重逢。願為對方毫無道理地盛開，會為對方無可救藥地投入，這都是極致的喜歡。

這時候，若只說是脾氣、情趣和品性相投或相通，那不過是淺喜;最深的喜歡，就是愛，就是生命內裡的粘附和吸引，就是靈魂深處的執著相守與深情對望。

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　　這是一場詭秘而又盛大的私人化進程。私人化的意思就是，即使無比錯誤，也無限正確。有時候，你的無數個回眸，未必能看到一個擦肩而過。

有時候，你拿出天使的心，並不一定換來天使的禮遇。如果對方不喜歡，都懶得為你裝一次天使。誰也不需要逢場作戲。儘管，一時的虛情假意，也能撫慰人陶醉人，但終會留下搪塞的痛，敷衍的傷。

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　　所以，這個世界最冒傻氣的事，就是跑到不喜歡的人那裡去問為什麼。不喜歡就是不喜歡了，沒有為什麼。就像一陣風刮過，你要做的是，拍拍身上的灰塵，一轉身沉靜走開。然後，把這個不喜歡自己的人寂然忘掉。

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　　一個人，風塵僕僕地活在這個世界上，要為喜歡自己的人而活著。這才是最好的態度。不要在不喜歡你的人那裡丟掉了快樂，然後又在喜歡自己的人這裡忘記了快樂。

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　　勉強不來的事情，不去追逐。你為此而累的時候，或許對方也最累。你停下來了，你放下了，終會發現，天不會塌，世界始終為所有人祥雲繚繞。

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　　誰都在世俗的泥淖裡撲騰著。有的人天生是來愛你的，有的人註定要來給你上課的。你苦心經營的，是對方不以為意的;你刻骨憎恨的，卻是對方習以為常的。

喜歡與不喜歡之間，不是死磕，便是死擰。然而，這就是生活，有貼心的溫暖，也有刺骨的寒冷，不過是想讓你的人生，變得更加豐富，更加完整。

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　　在遼闊的生命裡，總會有一朵或幾朵祥雲為你繚繞。與其在你不喜歡或不喜歡你的人那裡苦苦掙扎，不如在這幾朵祥雲下面快樂散步。

天底下賞心快事不要那麼多，只一朵，就足夠足夠。

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#社會心理學 

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美好友誼愛情

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是持續的溫暖

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而非一時熱鬧

所有心情：

17謝慧慧、葉家榮和其他15人

開工大吉!書越來越多.擺到天花板(這只是其中的一面書牆)os 其實書院沒停工.過年最忙!

 開工大吉！

書越來越多，擺到天花板。

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（這只是其中的一面書牆）

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OS 其實書院沒停工，過年最忙。

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