2014-07-30

你交的朋友,會決定你的人生》一般人更享受和朋友共度的時光,超過和配偶或家人

摘自《你交的朋友,會決定你的人生》朋友讓人快樂並不是什麼新鮮事,但米利卡撒‧德米爾博士更深入挖掘,揭示友誼如何溫暖人心 。結論是,友誼中的陪伴元素最能讓我們快樂,光是一起做點什麼事就夠了。德米爾總結,朋友之所以讓我們快樂,是因為他們讓我們覺得自己很重要。諾貝爾獎得主丹尼爾‧卡納曼(Daniel Kahneman)和普林斯頓大學的同事合作,約在十年前從事一項創新研究,捕捉人們在日常生活中「當下」的幸福。他們的發現頗有爭議性,但結論就是一般人更享受和朋友共度的時光,超過和配偶或家人

當受訪者直接被問到時,大部分有家室的人確實認為配偶是他們人生中最重要人,當然小孩也是,但這不表示他們樂於去做洗衣燙衣、支付帳單或把屎把尿的工作。卡納曼的研究並未暗示人們應該不理會家庭責任,整天和朋友混在一起,因為這樣做能帶來的長期幸福,不會比在充滿營養美食的地方吃一整天的甜甜圈高多少;但這項研究強調和朋友共度時光的重要性,這是暫時可脫離人生永無休止責任與壓力的喘息之地。對很多人來說,小孩都能帶來生命的意義與目的,而朋友是能讓人重新振作的綠洲,讓人有力氣去應付養家的辛苦

卡納曼也發現,工作通勤通常都是有損幸福的因素 。如果能有朋友相伴通勤可能會輕鬆一點,因為和朋友一起完成無聊又累人的工作總是比較好。強韌穩健的人際關係,包括友誼在內,確實是預測人們整體幸福程度的好指標。你關心對方、對方也關心你,而且你能和他分享愉快的談話和活動,這些可以提升你的幸福程度,這真是太有道理了。而朋友還能透過另一種機制作用來散播歡樂,那就是情緒上的感染。人類已經演進成可以快速感知他人的感受,而情緒的感染或許一直以來便是人類保障安全的機制:如果你的部落裡有誰一臉驚恐,你也會跟著害怕起來,因此拔腿快跑。如果某人看起來很開心,你也會跟著開心,並和對方因為正面的感受而建立起關係;畢竟,你的生死存亡還要仰賴這些人際關係。