2016-05-15

為什麼我們這樣生活,那樣工作?》核心習慣

心理學家發現,離開校園多年的成人,開始養成規律學習的習慣後,儘管只是每週一次的學習,也能改變其他多項不相關、無交集的生活模式,而且改變是潛移默化、不知不覺的。
成人以後仍保有學習習慣的人,通常吃得較健康,工作產能也較高。他們不常抽煙,對於同事與家人也較有耐心。他們較少刷信用卡,也比較沒有壓力。(參見《為什麼我們這樣生活,那樣工作?》大塊)
雖然不是百分之百清楚箇中原因,但是多數心理學者認為,每週一次的學習,是一種改變的「核心習慣」,可以帶動廣泛而全面的改變。換言之,學習的習慣會擴散或延伸,讓人能更輕鬆地培養其他好習慣。