屏東國中老師疑工作壓力過大陳屍家中 同事憶：悶悶的

 屏東國中老師疑工作壓力過大陳屍家中 同事憶：悶悶的 2025.11.22 中天新聞：

日前屏東縣某國中發生一名社會科老師陳屍家中的不幸消息，據了解，

該名老師疑似因為長期工作壓力過大，雖然事發前，校方曾協助調整職務，

試圖減輕壓力，仍未能避免憾事發生。該名老師的同事指出，案發前一週，

已察覺他承受心理壓力，沒想到他會選擇結束生命，令許多同事深感哀痛與不捨。

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據《聯合報》報導，該名老師未婚，與父母同住。學校同事指出，

這名老師鮮少談及個人私事，也會刻意迴避相關話題，

但對棒球與馬拉松頗有研究，不僅熟知國內外職棒球員及其事蹟，

記憶力也很好，哪一年發生什麼事都記得，還曾遠赴國外參加馬拉松賽，

足以展現他對運動的熱愛。

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由於該名老師19日未到校，校方直到接獲該名老師父母的消息，

經他的父母通報後，學校同事才驚覺他已逝世。

目前已開立死亡證明，家屬也沒意見，教育局則表示，

目前已接獲校方通報，後續將協助處理相關事宜。

新竹縣某國中驚傳校園墜樓，女老師曾投訴霸凌送醫不治

 新竹縣某國中驚傳校園墜樓，女老師曾投訴霸凌送醫不治 2025.11.21 新聞雲：

新竹縣某國中，昨（20）日發生一起校園意外，一名女老師墜樓送醫不治

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據了解，該名女老師長年情緒有問題，且常常請假，過往也曾投訴遭霸凌。

校方表示，已由校長召集危機處理小組，完成校安通報、校園巡查與初步情況蒐集，

並全力配合警方與相關單位進行後續調查

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校方指出，20日上午上課期間發生一起校園意外事件，一名教職同仁意外自高處墜落。

事件發生後，本校立即通知119進行緊急救護，並依「校園安全事件通報作業」啟動校安通報，

由校護及相關人員於第一時間前往協助。救護人員已將該同仁送醫急救。

本校對此深感沉痛與遺憾，並持續密切關注其狀況。

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校方表示，該同仁平時有身心困擾，本校亦依相關制度提供必要協助與支持；

惟意外仍然發生，深感遺憾。事件發生後，本校已由校長召集危機處理小組，

完成校安通報、校園巡查與初步情況蒐集，並全力配合警方與相關單位進行後續調查。

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事件後，校方已全面啟動「校園危機處理與心理輔導機制」，

由輔導處、專業心理師及外部資源共同投入，並提供必要之情緒與心理支持。

後續將視師生實際需求，逐步推動相關關懷措施

智障是智力障礙的簡稱，指智能功能明顯低於常態

 「智障」是「智力障礙」的簡稱，指智能功能明顯低於常態，

並在學習、溝通、社交和生活適應能力方面受到顯著限制的一種發展性障礙。 

這不是一種疾病，無法透過藥物治癒，但透過及早的教育和訓練，

智障人士可以發展潛能，並在獨立或半獨立生活中取得進步。 

核心特徵

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智力功能較低：: 相較於同齡人，理解、記憶、解決問題等能力較弱。 

生活適應困難：: 在概念學習（如讀寫、計算）、

社交技巧（如人際互動、遵守規範）和實際生活能力（如自我照顧、職業技能）方面

有明顯困難。 

發展遲緩：: 可能在嬰幼兒時期就能察覺到，如語言、行走或自理能力發展比同齡兒童慢。 

永久性缺陷：: 是一種持續終生的狀態，非突發性疾病，無法治癒。 

程度分類

根據智能功能和適應能力，可分為不同的程度（如輕度、中度、重度、極重度），

程度越高，對生活自理和獨立性的影響越大。 

成因

成因可分為先天和後天兩種： 

先天：: 染色體異常、家族遺傳、母體感染、胎兒發育遲緩等。

後天：: 生產過程中的缺氧、腦部感染或受傷、嚴重的營養不良、中毒等。

重要觀念

尊重與包容：: 智力障礙並非精神病或疾病，應給予理解與支持。 

透過訓練可進步：: 即使是永久的缺陷，透過適當的訓練，仍可大幅提升其生活能力。 

差異性：: 智障人士之間差異很大，教育與照顧方式應因人而異。 

（圖文轉貼）

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#特殊教育

慈悲焦點治療 CFT 三圓模型 Paul Gilbert 保羅·吉爾伯特

 #慈悲焦點治療（Compassion Focused Therapy，CFT）是一種由英國心理學家Paul Gilbert 開創的心理治療方法，旨在處理羞恥感和自我批判，透過整合 #演化心理學、正念和 #神經心理學，幫助個案建立一個更溫暖、更具關懷的內在環境。 此治療強調透過慈心鍛鍊練習，從認知、情感和身體等層面，平衡驅力、威脅與撫慰三種情緒系統，以改善憂鬱、焦慮和創傷等心理困擾。  

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主要目標 

* 處理核心問題：: 專注於處理導致心理困擾的羞恥感和自我批判。 

* 建立慈悲心態：: 協助個案培養對自己和他人溫柔、關懷的態度，以建立更強的心理韌性。 

* 平衡情緒系統：: 透過練習，幫助個案平衡由「驅力」、「威脅」和「撫慰」組成的三種情緒系統，減少因過度刺激威脅系統而產生的焦慮和批判。 

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核心理論與技巧 

* 演化心理學： 從演化的角度解釋人類的心理機制，例如為何我們容易陷入威脅系統，以及慈悲心態如何幫助我們應對現代社會的壓力。 

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* 三圓模型： 將情緒調節區分為驅力系統（追求目標）、威脅系統（應對危險）和撫慰系統（安全感與連結），並分析這三個系統如何失衡。 
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* 慈心鍛鍊： 

    * 慈心意象練習：: 引導個案想像一個慈心的形象（如人、動物、精靈）在身邊，藉此感受溫暖與接納。 

    * 空椅工作：: 透過與內心的不同部分（如批判者與被批判者）對話，來處理內在衝突。 

    * 其他練習：: 專注於身體感受、慈悲冥想等，以連結和強化撫慰系統。 

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* 正念技巧： 將正念作為基礎，幫助個案覺察和處理負面情緒，並以溫柔的態度對待自己。 
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適用範圍 

* 對憂鬱、焦慮、創傷後壓力症（PTSD）、飲食障礙和囤積症等心理疾病已有顯著的療效研究支持。 

* 適合助人工作者、心理師以及任何想提升心理健康、學習自我關懷的人士。 （圖文轉貼）

郭芳朱 6 點親師合作澄清

摘自郭芳朱 2025.11 最近有學校家長在臉書指責學校師長，造成個人身心莫大壓力，po此文目的除了澄清事實端正視聽之外，誠心希望身為父母與家長的人要理性與學校合作溝通，才能展現最佳的身教。

1. 「在自己聯絡本寫上數學的分數，我兒子寫（98），老師本人在聯絡簿上蓋了章」

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澄清：因為學生都有拿到自己的考卷知道自己考幾分，所以老師請學生自己負責在聯絡本寫上自己的數學分數，班上25位在教室的小朋友，都可以作證，老師是11/7星期五第四節，考卷檢討時，讓學生自己寫考卷分數在聯絡簿上，並沒收回來看他們分數是否有寫錯，聯絡簿上學生自己寫分數那一欄老師並沒有打勾（有聯絡簿拍照為證）。

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2. 「在自己聯絡本寫上數學的分數，我兒子寫（98）」、「老師上傳了82分」

澄清：因為學生都有拿到自己的考卷知道自己考幾分，所以老師請學生自己負責在聯絡本寫上自己的數學分數，坐陳生旁邊的女同學，有看到他考八十幾分。另一位女學生，在經過陳生座位時，也有看到他的考卷，八十多分。這次的數學考卷，是有難度的，班上無人一百分，所以對能考到98分的學生，老師印象深刻。在登記成績時，還特別留意是哪幾位學生的名字，但有印象，裡面裡是沒有陳生的。以一題2分來看，如果考98分，只能錯一題，11/7星期五第四節訂正時，陳生跟正在陪讀的陳父借黑筆訂正，老師有注意到陳生考卷前面和後面都有訂正。所以陳生聯絡簿寫98分與實際考試卷分數確定是不一致的。

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3. 「因某種因素考卷老師全都收回」

澄清：考卷會收回來是因為學年群組裡有提到有別班學生腸病毒（根據我們學年的慣例，只要期中考考試期間，有哪一班小朋友請假，就會等該名孩子返校補考，學年老師才會發下考卷，讓學生帶考卷回家給家簽名，也有告知家長），學年原本說是最快星期三才能發考卷。但後來群組有留言因腸病毒的學生11/7星期五都來考了。所以考卷11/7星期五就可以發，老師是放學後看到留言，所以決定在11/10星期一就趕緊發考卷下去了。

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4. 「我兒子第一次月考的數學考卷（他說已經給我們了，但是我沒拿到）」、「我可以懷疑妳的行為是塗改分數然後把考卷藏起來」

澄清：陳生的數學考卷，11/7星期五放學時，老師改完他的訂正後，想到他轉學了，就特別挑出來，放在他的置物籃裡，夾在他的彩繪用具之間。還特意把考卷有分數的朝內放，怕同學看到他的分數。11/10.11老師請身心調適假，由鄭老師代課，但11/10約早上八點，老師還特地到校發全班的國語期中考試卷，在放陳生的國語期中考卷時，仍有看到陳生的數學考卷在他的籃子裡。陳生的這個裝有數學及國語考卷的籃子，最後是11/10星期一由仍在校就讀的姊姊來教室帶走，所以陳生數學考卷老師是很確定已經發還給陳生家長，並非如陳母所言老師塗改分數然後把考卷藏起來。

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5. 「因為我沒有看到數學考卷，就再次請海佃主任詢問老師考試分數，老師說：轉學生的機制不能問成績」

澄清：陳母打電話請主任協助轉達詢問老師陳生成績，因查成績一事非此主任處室之業務，所以主任詢問老師，老師並沒有給主任成績（因為老師認為不能把成績給非業務相關的行政人員）。期間主任請陳母直接跟老師詢問，但陳母認為之前傳訊息給導師，導師已不讀她的LINE，所以不想再跟導師電話詢問。老師也表示陳母從考試考完到發臉書寫這件事情之間，並沒有直接跟老師詢問數學考卷未拿到和詢問分數之事，所以老師不可能會跟陳母說轉學生的機制不能問成績這句話，主任也沒有跟陳母說轉學生的機制不能問成績這句話，因此「老師說：轉學生的機制不能問成績」並非屬實。

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6. 陳母陳父在其臉書留言多次提及對校長及老師的毀謗與人身攻擊：「00國小的校長非常高傲」、「如果遇到不會處理事情的校長，學校可能不會太好」、「實在很難相信00區00國小一個大學校的校長處理事情的能力那麼不足」、「校長只聽該老師一面之詞，從未單獨詢問我們家長0在校的事情」、「老師亂說話造謠什麼」、「遇到教育恐龍好險我們逃跑了」、「我今年顛覆了對老師的三觀，說謊造謠」

澄清：這些臉書留言涉及毀謗，已經向轄區派出所報案。

陳洋洋：如何成為一個糟糕的導師？

如何成為一個糟糕的導師？

1. 沒有同理心：無法站在學生的角度理解他們的困境、壓力或感受。

2. 成為教室裡面最偉大的人：任何對導師觀點的質疑，都會被視為是對其權威的挑戰和不尊重。

3. 假裝友善(如果不被發現沒關係)：常是選擇性的、有目的性的，並且帶有表演成分。

4. 拒絕和學生、家長溝通：不願意花時間建立信任的合作關係，只是單方面傳達規定或要求。

5. 傳播個人偏見與刻板印象：根據刻板印象來預判學生的能力或未來，並將這些偏見當作「事實」來教育學生。

6. 不自我反省：認為自己永遠是對的，都是別人的問題。

7. 喜歡評判學生的外貌、成績，還有人格特質：帶有羞辱性質，讓學生感到不舒服和認為自己被貶低，

8. 冗長的道德說教：目的只是為了讓自己感覺良好，內容沒有任何價值與建設性。

9. 遲鈍，對學生的行為保持極低的敏感性：無法察覺學生情緒、行為或人際關係的細微變化。

10. 直接干預學生的生活：過度介入學生個人的選擇和決定。

11. 喜歡公開點名批評：在教室討論和批評學生的失敗、缺點或是私人問題。

12. 幫學生推卸責任給外部環境與他人：試卷太難、運氣不好、環境太差或是地板壞壞(？)，阻止學生面對現實和承擔後果。

13. 過度追求完美：無法容忍學生犯下任何小錯誤，並且放大任何瑕疵。

14. 放任錯誤行為的發生：覺得處理這些問題很麻煩，那就算了。

15. 以「關心」作為控制的藉口：用愛包裝高壓、脅迫，以及強大的支配慾望。

16. 缺乏一致性的標準：學生會對你的要求感到困惑、挫敗，甚至憤怒。

17. 犧牲自己：(不值得為了班級犧牲自己的生活、家庭，或是其他更重要的事物。)

中小幼 2026 教甄考古題【內觀取向心理治療】個體化、自我整合

40 歲以後，人生已過半。

跟誰在一起舒服，

就和誰在一起，不論網路或現實。

就連朋友、親人也是，

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累了就躲遠一點，

討厭的人，就更不用說了！

取悅別人，遠不如自在生活。

#存在主義

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中小幼 2026 教甄考古題：前幾天上課提到《發展心理學》上的

「個體化」、「自我整合」…補充教材給大家參考：

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整合內心的創傷【內觀取向心理治療】我們每個人內心都有一種與生俱來的趨力，

促使我們追求身心健康 ~ 追求個人的自我整合。

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但是世事難料，我們有時候會發現自己的整合受到阻礙。阻礙可能來自連結受損，

例如：尚未化解的舊時創傷、未竟事宜、重大創傷症候群 PTSD。

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當我們能夠以深刻而整合的方式，重新理解我們的人生，

就能得到連貫一致的人生故事，讓生命達到整合之境！

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（精神科醫師：席格博士《#第七感》時報出版）

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#正念心理治療