情緒取向治療 EFT 世界上最糟糕的.並不是孤獨終老..而是與讓你感到孤獨的人一起老

新學年各位老師請小心 

別跟同事家長學生交心 

吐露太多你遲早會後悔 

想交朋友？養條狗吧！

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當你的壓力，大到快要崩潰的時候，不要隨便跟別人講，

也別任意說自己受了委屈，因為沒有什麼人會心疼你的。

心可以碎，手不能停，該做什麼就做什麼。

總歸一句話，還是要學會 #愛自己

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在崩潰中漸漸地重新整理自己，繼續前行，

這才是一個成年人的素養。祝福你！

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Sue Johnson《#情緒取向治療 EFT》張老師 2024 初版

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兒子:結婚要花多少錢? 

爸爸：我還沒算出來～ 

因為，我到現在還在為 

「結婚後」買單呢！！

王政忠《搶救師資的危急存亡之秋》背後 3 大結構性問題

 王政忠形容，今年缺人情況比前幾年更加嚴峻，已到了「搶救師資的危急存亡之秋」，背後有《 3 大結構性問題》摘自 2024.8 翻轉教育：#中小幼教甄

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一、整體教師薪資結構跟不上社會變遷

「新老師第一年教書薪資 3 萬 8 到 4 萬元，我教了 30 年，薪水差不多就是 8 萬多元。這樣的薪資以數理專業背景的大學畢業生來說，他在業界隨便都可以找到薪水更高的工作，為什麼要跳進來校園、委曲求全呢？」

王政忠無奈的說，老師是一個處理「人」的工作，外面的業界只要處理「事」就好，比較單純， SOP 照做就可以。

「可是當你進到教學現場，很多時候家長會或是學生提出來的可能是整個事件脈絡裡某一個斷點，容或老師失誤了、情緒點上越界了，事件就被放大。但老師在那之前盡了多少的努力，並不會被看到、被理解，這是非常辛苦的事情。」

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二、行政減量未被認真、系統化處理，年年上演大逃亡

王政忠認為，教育部已成為行政院其他各部會的提款機，任何單位要推動環境教育、交通安全教育等等都掛在校園行政肩上，業務量過重導致年年上演行政大逃亡。

「跟教學比較無關的人力，是不是非得要由教師兼職？偏鄉同一個學區，能不能有聯合辦公室的規劃來處理共同業務？」

他期待「行政減量」不再只是口號，中央要認真、系統化處理，才可能有效降低行政負荷。

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三、有待修法，改變制度真正提供老師後盾

「在教學現場，過去我們常說校長面臨有責無權、赤手空拳，只好委曲求全。現在不只校長，連老師都面臨同樣的三個問題」，王政忠說，在學生受教權、家長選擇權和老師的教學專業三者之間，

「感覺天秤有點失衡了」，他擔心如果狀況持續惡化下去，孩子難以穩定學習，整體的學力不可能提升，因為老師需要承擔比過去更多的教養與照顧責任，卻又沒有太多的工具或支持系統，很容易遭受家長投訴、甚至得面對司法，處於相對弱勢的老師為了保住自己的工作，不再願意再為學生多做一點；大環境不理想，年輕的代理代課老師當然更不願意跳進來了。

他希望透過修法，改變制度真正提供老師後盾，當老師本於職責執行專業工作時，能得到更好的保障與支持，不要輕易讓老師暴露在單打獨鬥中，獨自面對來自各方的壓力。

每年透過夢N研習，與上千名現場教師對話的王政忠，語重心長說，「如果不去思考這三大整體結構性問題，年輕人不會再想進來了；已經在裡面的正式老師，為求自保也變成消極等退休，而且一年一年會越來越嚴重，已到了必須搶救師資的關鍵時刻。」

一個公校正式教師的《辭職信》校長您好：

新學年各位老師請小心

別跟同事家長學生交心

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吐露太多你遲早會後悔

想交朋友？養條狗吧！

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一個公校正式教師的《辭職信》校長您好：
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以前學生們問我：工作累還是讀書累？一直不知道怎麼回答。
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直到有天早上，遇見一群工人搬貨。他們擦著汗，有說有笑，不停的堆著貨和整理。
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我突然明白了答案：「不快樂才是最累的！」2024.7.31

（轉貼，改寫） 

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老婆和老公吵架⋯⋯

老婆都不說話，然後去廁所，很久很久⋯⋯

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一天，老公總於忍不住問：為什麼每次吵架

你就去廁所，然後就不生氣啦？

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老婆說：我就去用你的牙刷～

刷馬桶，刷著刷著就不生氣了⋯⋯

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#婚姻與家庭

楊絳（中國作家）丈夫是妻子的命，妻子是丈夫的運，融在一起就叫命運

 楊絳（中國作家）兩口子過日子如果女人不快樂，而脾氣又很大，

那這個家庭肯定也不幸福。也就說明丈夫對妻子的愛是不到位！

「丈夫的態度，決定了你妻子的脾氣，而妻子的脾氣，也決定了丈夫的財氣。

丈夫是妻子的命，妻子是丈夫的運，融在一起就叫命運。」#文學心理學

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「婚可以離，但你不該用出軌、曖昧、濫情的方式，

讓我淪為別人眼中的笑話，毀了我對愛情的嚮往，

對婚姻的美好。撐一把破傘，還不如淋雨!」

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「敬畏婚姻，是做人的底線，是對家庭的責任，是做人的人品。

無論你有多麼天花亂墜的理由，都不足以支撐你背叛婚姻的事實。"

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"人也許很難一輩子只愛一個人，但是在誘惑面前，變心是本能，

忠誠是選擇。成年人，是非對錯都拎得清，

明知是錯還有意為之的人，不值得原諒。"

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（轉貼.改寫）

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#婚姻與家庭

代理教師《難以聘任有兩大關鍵》

 代理教師《難以聘任有兩大關鍵》缺代理教師的問題近年愈發受到關注，

今年更是達到高峰，全台許多學校開學在即卻找不齊老師（聯合報 2024.8.26）

全教總對此表示，#代理教師 難以聘任有兩大關鍵：

整體代理教師比率過高、教師職業吸引力下降，

台灣當前應該要持續提高法定員額與促進合理穩定聘任關係，才能確保師資永續。

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#全教總 指出，現行國中小的員額編制準則，已直接制定了8%空間不聘專任合格教師，

再加上其他增置但卻非員額編制準則的教師人力，保守估計國中小代理可能接近15％。

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其中，縣市政府還過度限制正式缺額，許多具已合格教師證的優秀師資僅能當代理。

去年縣市政府中庸回到正軌，依法開出並補足原本就應該有的正式缺額數量，

讓這兩年許多長期代理的師資生得以獲取正式教職。

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#中小幼教甄

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#代課代理轉正式

我結婚的目的是為了比單身幸福

轉貼：這段話驚醒了我:「我結婚的目的是為了比單身幸福，有人疼、有人關心。

委屈了有人哄，有人撐腰，遇事有人商量，而不是一肚子委屈和掉不完的眼淚。」

#婚姻與家庭

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「婚姻，我替你們試過了，人生的另一半如果選錯了，

往後餘生，每一步都是錯的，你會嘗盡人間苦楚，取捨兩難。

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那種瞞著父母，瞞著朋友，瞞著所有人，自己承受著各種委屈，

晚上躲在被窩里，哭的泣不成聲，白天還要微笑面對生活的日子，你們有過嗎。"

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「其實，相貌和財富都不那麼重，重要的是人品，是責任和擔當，

以及原生家庭刻在骨子裡的三觀和教養。"

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「所以，選擇和誰結婚真的不一樣，

有的人會成為你的光，而有的人會把你的光都熄滅。

找個愛你的人，總比不愛你不把你放心上的人好。"

一個人在 40 歲左右，就要開始面對各種離別了！其實不管幾歲都一樣，越早學習離別越好

 一個人在 40 歲左右，就要開始面對各種離別了！（其實不管幾歲都一樣，越早學習離別越好）所以在 40 歲左右，要練習好好道別，也包含對過去的自己道別。（臨床心理師洪仲清）＃發展心理學

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有些關係開始斷裂了，有些朋友不再相見，有些親人離我們而去，我們也不再青春洋溢，不再視一些貌似熱鬧的活動有趣。

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尤其過了四十以後，日子過得特別快，好像我們要一直對過去的自己揮手道別。改為追求生命的深度滿足。#人際斷捨離

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我們開始對於假裝很厭煩，在社會上這麼久，虛偽社交的面具黏膩不堪，接下來的時間我們想多為自己活。

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尤其我們離棺材越來越近，那些離別，都在提醒我們，早早卸下那些防衛。

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#存在主義心理治療

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那些不冷不熱的互動，我們就不投入了。喜歡用語言暴力打壓他人的人，如果不是為了必要的生存，也不想再多回應什麼。

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以前活成像孤島，會覺得心酸寂寞。現在獨來獨往，知道這再清靜自由不過。

. #中年心理學

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四十歲是好時光，剛剛好成熟，體力也還夠，雖然壓力比較大，但其實想活得多悠閒，是在一念之間。

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可以打定主意歸隱山林，對自己皈依；也可以摩拳擦掌，準備 #自我實現。

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祝願您，在道別之後道謝，然後體認到：

那些悲傷淬鍊，都在教導我們心更柔軟，同時放下怯懦，勇敢向前！

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#教甄大齡考生

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#校長主任甄試

有教師證.年資近30年北市國小代理教師《同校任職 11 年》一夕間被拋棄

 有教師證、年資近 30 年的北市國小代理教師《同校任職 11 年一夕間被拋棄！代理教師心酸》共事 8 年的校長連任。新團隊要塞「自己人」。學生們非常錯愕，貼「把老師還給我們」海報（自由時報 2024.8.25）#教甄教育時事新聞

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新學年開始，年資近 30 年的劉姓代理教師，在北市一所市立國小教書 11 年，共事八年的校長連任了，但她在布告欄上找不到自己名字，才知道一夕之間「被拋棄」。學生們錯愕，向校長陳情，還在班上窗戶貼出「把老師還給我們」海報，但無法改變校方決定。

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劉姓老師無奈說，先休息一年，明年再找代理教師工作，她很愛小孩，也熱愛教書，能成為弱勢孩子「生命中的貴人」是讓她想繼續教書的動力

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大學讀國貿，因擔任小學老師的哥哥說：「學校在找代理教師，你要不要試試？」從此進入學校任教，考上花蓮師院教育學分班，並取得教師證，第一年曾考正式教師，因沒有充足時間準備筆試而敗北，此後再也沒有考正式教師。她笑說：「個性的關係。」她寧願把時間花在教學和學生身上，和同事相處也愉快，對學生和家長來說，劉老師很用心，沒有代理教師和正式教師的差別。

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代理生涯近 30 年續約飽受不確定之苦

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但事實上，代理教師和正式教師「差很大」！劉姓教師雖因有教師證，薪水可比照正式教師，但每次換一間學校，不計職前年資，二十多年來都只能領十個月薪水，年終獎金也依比例打折，近幾年才有十二個月全薪、採計職前年資，只是一年一聘，每次要「續約」時，仍飽受「不確定」之苦。劉老師校內人緣好，被當成「免洗筷」，有同事抱屈認為是換了新的教務團隊，要有「空位」才能「塞」新團隊自己人。

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只有一年資歷的吳姓代理教師則表示，因為沒有教師證，即使加上三千元導師費，月領僅三萬八千元，他有次不得已須請假找老師代課，才發現他一天賺的錢還不夠付代課老師一天費用，現在他在才藝班教課，收入好很多。

王政忠《教育環境持續惡化》找不到代理教師 2024.8.22 翻轉教育

 雖然12個月全薪，但因《教育環境持續惡化》找不到代理教師（翻轉教育 2024.8.22）王政忠認為，近年來現場大環境不佳、老師未獲得應有的尊重及行政體系的後援，如果連正職老師都不願意多做一點，代理代課老師就更不願意跳進來了，「老師是一個處理人的工作，外面的業界可能只要處理事就好，比較單純 SOP 照做就可以。如果在業界也可以找到這樣的薪水，為什麼要跳進來去委曲求全呢？」。

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高雄市陽明國中老師吳宜蓉則發文指出，「每年代理老師最被需求、渴望的時候，就是在這個時候，都八月了，學校還找不到足額的任課老師，課表都要開天窗了。大量的徵才訊息、懇求轉貼會在這時候出現」。她也觀察到，一陣兵荒馬亂後總是會有人站上講台，但開學後才是挑戰的開始，代理老師們常常被凹接行政、凹接一些正式老師「懶得做」、「不願意做」的苦差事。因為他們工作的不穩定，企求上岸的可能，為了下一次的聘期，往往遇到再多苦還是會選擇沉默，因此又進入新的惡性循環。

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面對這波越演越烈的人才荒，桃園市大園國際高中校長朱元隆說，師培單位近幾年幾乎找不到科學領域的學生，這是產業突發性的變化，整體結構性的問題需要跨部會的研討，教育部很難憑一己之力解決，否則會產生未來難以收拾的爛攤子。

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#教甄教育時事

家庭教育【一位老師給父母的 24 個建議】仔細品味一定會受益匪淺

 #家庭教育【一位老師給父母的 24 個建議】仔細品味一定會受益匪淺！＃親職教育親師合作

01. 影響孩子成績的主要因素不是學校，而是家庭。

02. 如果家庭教育出了問題，孩子在學校就可能會過的比較辛苦，孩子很可能會成為學校的「問題兒童」。#婚姻與家庭

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03. 成績好的孩子，媽媽通常是有計劃而且動作俐落的人。父親越認真，越有條理，越有禮貌，孩子成績就越好。

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04. 貧窮是重要的教育資源，但並非越貧窮越有利於孩子的成長。

做父母的，需要為孩子提供基本的文化滋養，不讓孩子陷入人窮志短的自卑深淵。（#阿德勒心理學）

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05. 富裕是另一種更高級的教育資源，西方人的經驗是：「培育一個貴族需要三代人的努力。」「階層是會遺傳的。」

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但是，更高級的教育資源需要有更高級的教育技藝，如果沒有更高級的教育技藝，富裕的家庭反而會給孩子的成長帶來災難。

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#教育社會學

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06. 不要做有知識沒文化的家長。有些人有高學歷，但不見得有文化。

如果家長不懂得生活，不知道善待他人，甚至不懂得善待自己的孩子，無論他擁有多高的學術水平，他也是沒有文化的人。

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07. 父母可以把孩子作為世界的中心，但是不要忘了父母也要過獨立的生活。

如果父母完全圍繞孩子轉而沒有了自己的生活重心，這樣的父母常常會以愛的名義干擾孩子的成長。

有時侯，並不是孩子離不開父母，而是父母離不開孩子。

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08. 父母需要承擔教育孩子的責任，不過，也不要因為教育孩子而完全犧牲了自己的休閒生活。「沒有責任感傷害別人，太有責任感傷害自己。」

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09. 如果孩子一哭鬧父母就趕緊抱起孩子，那麼，孩子就會利用父母的這個特點經常糾纏父母，提出更多的要求。

所以，孩子哭鬧，不要著急把孩子抱起來，父母最好讓自己有事情做，讓孩子看著自己動作俐落地做事。

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10. 夫妻關係影響孩子的性格。一個男人如果不尊重他的妻子，那麼，他的兒子就學會了在學校不尊重他的女同學。

一個女人如果不尊重她的丈夫，那麼，她的女兒就學會了在學校瞧不起她的男同學。

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#性教育

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11. 教育就是培育人的精神長相。家長和教師的使命就是讓孩子逐步對自己的精神長相負責任，

去掉可能沾染的各種污穢，培育人身上的精神「種子」，讓人可以呼吸高山空氣，讓人可以揚眉吐氣。

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12. 有修養的父母是「伏爾泰主義者」，「我不同意你的觀點，但我誓死捍衛你說話的權利」

他們從孩子出生的那天就開始跟孩子講道理，耐心的徵求孩子的意見。

不要指望打罵孩子就能讓孩子學會服從。殺雞給猴看的結果是：猴子也學會了殺雞。

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13. 讓孩子成為既有激情又有理智的人。「沒有激情，任何偉業都不可能善始，沒有理智，任何壯舉都不能善終。」

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14. 讓你的孩子成為有教養的人，有教養從守時，排隊，在公共場合不大聲說話，不輕易發怒開始。

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15. 做人要厚道。如果你的孩子比較厚道，請不要嘲笑他的軟弱。

「喜歡佔小便宜的人，往往吃大虧」因為，他被別人厭惡。願意吃小虧的人，將來會佔大便宜，因為他被人喜歡。

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16. 身體的活力能夠帶來精神的活力。身體好的人，性格陽光。身體不好的人，做事猶猶豫豫，躲躲閃閃，說話吞吞吐吐。

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17. 不要以為孩子1到6歲只是長身體的年齡。如果父母讓孩子1到6歲在祖父母或外祖父母那裡度過，

等到孩子6歲時父母再把孩子接回來上小學，那麼，這個孩子在小學要嘛成為默默無語的沉默者，要嘛成為無法無天的搗亂者。

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18. 經常和孩子一起做三件事：

一是和孩子一起進餐，

二是邀請孩子一起修理玩具，家具或衣物，偶爾邀請孩子幫忙解決工作中的困難。

三是給孩子講故事並邀請孩子自己講故事。

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19. 如果沒有特別困難，父母最好每天趕回家和孩子一起進餐。

家庭的共同價值觀，就在全家人圍著一張桌子吃飯的過程中建立起來。

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20. 給孩子講故事並邀請孩子自己講故事，讓孩子從聽故事開始建立閱讀和寫作習慣，讓孩子盡早學會獨立閱讀，盡早養成終身閱讀的習慣。

「只要還在讀書的人，就不會徹底墮落，徹底墮落的人是不讀書的。」從來不給孩子講故事的父母，是不負責任的父母。

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#閱讀教育

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21. 孩子的成長有三個關鍵期：

第一個在3歲前後，

第二個在9歲前後，

第三個在13歲前後。

如果錯過了成長的關鍵期，後患無窮。

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#發展心理學

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22. 不是「三十而立」,而是「三歲而立」。

孩子三歲前後，就必須建立自食其力的勇氣和習慣。凡是自己能夠做的，必須自己做，凡是自己應該做的，當盡力去做。

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23. 如果你的孩子在13歲的時候喜歡弗羅斯特的詩句：

「兩條路在樹林裡分岔，我選擇走人少的那一條」，

這很正常，不要擔心，他以後也許會選擇人走的多的那一條。

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24. 父母給孩子講道理是必要的，但給13歲前後的孩子講道理時，要注意自己講話的姿態，姿態比道理更重要。

否則，孩子會厭惡，反抗。孩子會說：你講的話都是對的，但你講話的那個樣子很令人討厭。

（以上內容為轉貼）

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＃教育心理學

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＃教甄自介人設