與其等討厭的人自己消失，不如讓他們在你心中徹底消失

 與其等討厭的人自己消失，不如讓他們在你心中徹底消失。

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多數時候，人的心中一定有煩惱，因為煩惱是人類保護自己的機制。

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無論是面對麻煩的事，或遇到無端生事的人，每一天都可能出現困擾。

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然而，很多時候人會焦慮，是因為都把自己的順序放在別人後面。

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#人際斷捨離

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其實，面對壞事最好的方法，不是不讓事情發生，而是不怕事情發生；

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面對討厭的人，不是要擔心他們，而是要無視他們。

記得，碰到過程不順的事，心智上不要勉強自己，而是要勉勵自己；

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遇到愛找麻煩的人，情緒上應該淡定走過，而不是花時間跟他們窮攪和。（艾爾文）

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#理性情緒行為療法REBT

所有心情：