存在主義心理治療《當生命墜落時，沉潛吧！》人在經歷黑暗時期，眼睛才開始看見

 馬圖塞 2024 初版《當生命墜落時，沉潛吧！》

人在經歷黑暗時期，眼睛才開始看見（詩人：羅賽克）

生命就是一場冒險，不論我們多聰明完美，痛苦、危險與失落，都可能隨時降臨。

達賴喇嘛形容痛苦是要人將心「在地獄中敞開」

該如何在生與死、好與壞的交會處，發現曙光、找到活下去的力量？

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#悲傷輔導

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人生的至暗時刻，大道理沒用，雞湯沒用，蛋糕、可樂、奶茶、火鍋都沒用，

甚至家人和朋友們的愛也只能減緩焦慮卻不能擊退黑暗。

真正把你從深淵裏拉出來的，是你自己。

沒有人知道那段時光裏，你經歷了什麼，

一分一秒熬過去之後，就已經不是從前那個自己了。

這個世界上，最困難的時候，往往只有自己能把自己從泥潭中拉出來。

沒有人能替你承受痛苦，也沒有人能替你感受幸福。

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當有一天你嚐盡了社會的無情，

金錢的壓力，愛情的不堪，你終會明白：

別人的屋檐再大，都不如自己有把傘。

生活不可能像你想象得那麼好，

但也不會像你想象得那麼糟，

人的脆弱和堅強都超乎自己的想象。

有時，我可能脆弱得一句話就淚流滿面；有時，也發現自己咬著牙走了很長的路。

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最近看到一段話希望可以鼓勵到你：

“ 我知道你最近很累，是那種看不見的，身體上和精神上的疲憊感，但是請你一定要堅持下去。

就算無人問津也好，技不如人也好，千萬別讓煩躁和焦慮毀了你本就不多的熱情和定力。”

別貪心，我們不可能什麼都有，也別灰心，我們不可能什麼也沒有。

我慢慢開始自渡了，變得不悲不喜，我接受世界上所有的不公平，

善良並帶點鋒芒，我請求我自己，熱愛生活、熱愛自己。

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參見：

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1.#教育研究院 2024 等網路資訊

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2. 馬克．馬圖塞《當生命墜落時，沉潛吧！：生不如死又別無選擇，倖存者如何活下去？》2024 初版

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3.許世穎《 #國考教甄心理師 》部落格2024

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#生命教育

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#存在主義心理治療

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