原來很多身體跟情緒的卡關（卡到陰？）
背後都有一種「
不是玄學，而是你每天就能做到的 11 個小選擇
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1.疲憊的時候→ 多巴胺→ 吃根香蕉
2.壓力爆表→皮質醇→ 一杯檸檬水
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3.睡不著→ 褪黑激素→ 櫻桃
4.焦慮卡在胸口→ GABA→ 豆漿
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5.容易生氣→ 血清素→ 杏仁
6.懶到不想動→ 腎上腺素→ 牛肉
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7.莫名恐懼→ 腎上腺素→ 南瓜子
8.一直拖延→ 多巴胺→ 藍莓優格
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9.內耗停不下來→ 自我覺察→ 西芹汁
10身體疼痛→ 內啡肽→ 藍莓
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11.情緒低落→ 血清素→ 曬太陽
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（轉貼，改寫）
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#生理心理學、
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#腦神經科學
