已許久沒在社團貼文了，因為不能封鎖匿名的人
（脆、
歡迎封鎖我，以下為轉貼：
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年紀大才懂【封鎖、靜音、刪除、退追蹤】其實都是自我照顧
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年輕時，總覺得「不看」「不回」「不追蹤」很失禮，
好像關掉一個對話，就是自己太小氣。
但年紀大了才懂——
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「封鎖、靜音、刪除、退追蹤」，
其實是最基本的自我照顧。
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▋「封鎖」不是輸了，而是不再消耗
有些人帶來的只有情緒、比較與焦慮，
每看到一次，就要內耗一次。
封鎖，是你承認：這段關係對你已成負擔。
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▋「靜音」是保護注意力
不是否定對方，而是優先順序的調整。
當專注力有限，誰能進入你的視野，本來就該挑過。
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▋「刪除／退追蹤」是在整理情緒環境
每天看什麼，會默默改變你的心情。
不適合的內容，就像房間裡的雜物，清掉才舒服。
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年紀大才懂，
自我照顧不是泡澡或旅行，
而是能安靜對自己說：
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「這些，我不需要再承受了。」
那不是自私，
而是尊重自己的時間與能量。
