抱怨是慢性毒藥 5 點叮嚀

 抱怨是慢性毒藥，會讓一個人慢慢四肢發軟，精神無力。（5 點叮嚀）

1. ​ 如果你是為自己做事，為何要抱怨呢？每件你在做的事情都在替你產生利益，並且是你選擇的。

2. ​ 不要覺得沒有人幫你，很多人都曾經在你艱難的時候伸出援手。千萬不要忘記別人的出手相助。

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3. ​ 不要抱怨不公，沒有一個人是容易的。每個人都在打一場不為人知的艱難戰鬥。你羡慕的人，可能比你更難。

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4. ​ 一個人調整情緒的能力也是能力的一部分。抱怨毫無意義，你應該關注更需要你投入注意力的事情。

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5. ​ 不要沉浸在往事當中無法自拔，已經發生的就讓它永遠過去。

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#閱讀人：

抱怨是看見問題的人，

所以抱怨不一定可怕，

反而最怕抱怨又不做事的，

還會抱怨做事的人做的太糟，

但自己依舊不動手。

​（摘自閱讀人）

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#存在主義心理治療

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