今年 106 教檢有考到「獨特世界」解答

教甄考生：今年（106）教師檢定考出的現實治療法 / 選擇理論【獨特世界】在綜合的考用書上沒看過，我是翻老師推薦的「諮商與心理治療理論與實務」找到的，就如同老師說的，要讀專書，而且要讀對本！😆

※（B)24.小喬是一位身心狀況不穩定的九年級學生，輔導教師在會談中詢問：「你在哪裡能得到 安心與自在？請在腦海中想像一個圖像，並說明給我聽。」藉此了解小喬的「獨特世界」， 以釐清他的需求與理想。這樣的做法屬於下列哪一種治療取向？ (A)敘事治療 (B)現實治療 (C)完形治療 (D)焦點解決短期治療

.

※ 選擇理論闡釋的是，我們並沒有直接滿足我們的需求。我們所做的是在出生後利用很短的時間內持續我們一生中可以讓我們得到很好心情，因而會去做的事。我們將這些知識儲存在腦部某個特定的地方，稱之為獨特世界(quality world)，這是我們生活的核心，是個人自己的香格里拉一個人心中的理想世界。

★ 許世穎：感謝回饋，現在都考很細，所以【重點式的考用書】常會有所遺漏。此學派創始人葛拉瑟，對學校教育甚為關注，他也是九大學派中「最後一位」逝世的創始人（世穎在考前即已一再強調其重要性，長期關注本人臉書的考生們皆可證實！）

精神分析技術：夢的解析、自由聯想

★ 夢的解析：一種解釋夢境以發掘潛意識衝突的技巧，主要在拆除中間的偽裝、潤飾，要看到隱意。弗洛伊德認為「夢的解析」為「理解潛意識心理過程的捷徑。」榮格則認為，夢是通往自我整合的道路。「整合」。指稱生活歷程中，一個人所遭遇的事件、所想到的光明與陰暗面、所意識與不能意識到的層次，夢提供一種「補償功能」，讓你知道還有這些思想在腦海中，讓你看見另一個沒有體會到的自己。
★ 自由聯想法 Free Association ：自由聯想是心理分析治療的主要技術。在心理分析的治療中，治療者鼓勵病人以完全自由的方式說出他在夢中，白日夢裡，或在心理治療的自由幻想中，所能觸及到的任何想法、意念或記憶，不論這些想法或意念是合理的或不合理的，快樂的或痛苦的，道德的或不道德的。這種公開地口語表達以及完全的真實，便成了心理分析的基本法則。 
治療者可以藉由病人的自由聯想，分辨控制這些自由聯想中非出自個人意志的動機和願望。換句話說，幫助治療者發現病人潛意識裡被壓抑的經驗事件。病人也許會問這些想法和他的病情有何關聯，治療者並不需要急著回答這個問題，而只需要記錄病人所說的自由聯想內容，並靜待整個聯想內容圖像的浮現。（摘自1.泛科學。2.諮商與心理治療。3.國家教育研究院）

有一個快退休的資深輔導主任問我，他要如何才能當專任輔導教師？

有一個快退休的資深輔導主任問我，他要如何才能當專任輔導教師？這是一個有趣的問題，年輕的老師或許心裡 OS：輔導主任不是都是輔導教師出身的嗎？

通常當到輔導主任，很多是三處一室都輪完了，又不想當校長的大老。至於一定是輔導教師出身的嗎？通常會優先考量，但也不是絕對，有時大老爭取，新來的年輕校長屁股還沒坐熱，姑且先賣大老一個面子。

反過來說，輔導出身的一定可以當輔導主任嗎？更是未必！也許直接當校長還比較快！像世穎是輔導出身的，也只當過訓導（學務）主任，因為校長說我臉黑【OS：訓導是黑臉，輔導是白臉】

現實治療理論基礎【選擇理論】5 大命題焦點

現實治療的理論基礎【選擇理論】人類的基本需求：生存.愛與隸屬.權力.自由權利.快樂安寧，這與馬斯洛的需求金字塔概念相似，不過在抉擇理論哩，愛與隸屬是基本需求。
1..【獨特世界】個人內心的香格里拉，唯有當一切的需求滿足時，它的景象才會清晰與深刻，對自己的獨特世界滿意的人，就是現實治療認為健康的人現實治療主張所有行為舉止都是選擇的結果，行為的目的在於滿足需求
2.【一個完整的行為由四個部分所形成】行動.思考.感受.生理，行動與思考最為重要，感受與生理常會被案主當成藉口。因為感受包含在行為的要素裡，現實治療的葛拉瑟認為，情緒也是選擇的結果。因為現實治療強調行為是選擇的結果，我們要為自己的選擇負責任
3.【現實治療拒絕移情】因為移情是案主逃避負責的方式。現實治療聚焦當下，他們不會拒絕過去，若是與現在有關，過去可以成為治療的線索，但若是無關，過去就只會是過去，對於現在該負的責任是毫無益處。現實治療認為過度在聚焦在病症上會阻礙治療過程的進行，會讓案主無法認知到自身的不舒服也是自身選擇的後果【葛拉瑟批評DSM的標籤行為】葛拉瑟批評DSM的標籤行為，他會認為案主可以利用DSM的芬利來解釋自身的病症，無法真正覺察自身該負的責任
4.治療者與案主的關係可以比擬為【師徒關係】教導案主自我檢測，找出自身可以改變的方式，進而想出方案、ˊ執行，最終達成改變.改變的開始：1.目前行為無法滿足 2.許則其他行為可以使自己接近滿足.治療者的溫和而堅定，可以有個人風格，事實的自我揭露，營造和諧的關係氣氛.治療中的諮商循環：1.創造環境 2.實施特定程序以改變行為.3R-協助成功認同：正當性、責任性、現實性
5.【Wubbolding的WDEP系統】W：期盼.需求.知覺 D：方向.實行 E：自我評鑑 P：計畫.行動。計畫時的原則-SAMIICCC：簡單.可獲得.可測量.立即性.合作參與.可控制.承諾（轉貼）

意識只是冰山一小角，潛意識才是最龐大主體

Freud 的人格理論與精神分析【意識只是冰山一小角，潛意識才是最龐大的主體】分析Freud的人格理論架構，從行動（包括思想、感情）方面來考慮，可分為意識、前意識以及潛意識三者：

1.意識：包括了任何時刻我們知覺到的所有感覺跟經驗。Freud將三者比喻為一座冰山，意識只是在水面上的冰山一角，潛意識才是冰山的主體。

2.前意識：儲存我們在某些時刻不會被知覺到，但是可以輕易的招換到意識中的記憶。

3.潛意識：是本能、願望與驅動我們行動的慾望所在之地，包含了全部行為背後主要的驅力，是精神分析理論的焦點所在。（轉貼）

★ 許老師的叮嚀：壓力大不見得自己知道（意識層面），有時是在【潛意識層面】間接運作著。症狀表現在：身心症、做惡夢、記憶力差、難以理解、看了半天書卻無進度；更隱而未見的還包括：念不下書，也迴避口試、試教的準備；也常見情緒低落，脾氣暴躁，未竟事宜湧上心頭，無名的焦慮....不斷向外尋求神奇的解答...

靈性的呼喚：十位心理治療師的追尋之路

心靈上每一種痛，都有一個破碎的自己，破滅的幻想。
身處生命的苦痛中，每一步都無比艱辛。（蘇絢慧）
但只要還有力量願意走下一步，一步一步、一步一步，
就能走過最難的時刻，最暗的歷程，最後終究能上岸！
這是真實活過的體會，是生命實實在在獲得的勳章。
..........
摘自【靈性的呼喚：十位心理治療師的追尋之路】完整的健康包含了「身、心、靈」三個面向，它們是一體的。很多人想成為心理治療師的一個很大目的，其實是有關靈魂的追尋，有關自我的完整。每個療癒者自己都受過傷；每個受過傷的人都知道，推動自己走上康癒之路的不全然是意志力，還有一股──或溫暖鼓舞，或嚴厲逼迫的──難言之力。那是靈性的力量。

主流的心理專業還不太談靈性，抑或不知如何談。但在這本書裡，十位在台灣具指標性的心理助人工作者將分享他們的「靈性」追尋軌跡。或是生命絕境中的救贖，或是冥冥中的帶領力量，這些故事讓我們一探心底深處的靈光，發現靈性體驗不僅是成長、療癒路上的風景，也是他們之所以持續在助人工作獻身、精進的動力。

透過他們的故事，我們才發現靈性無處不在，不僅伴隨治療師追尋自我，更存在於他們與個案的關係裡。個案得到療癒、治療師因而成長，總在雙方靈魂的深刻交會中，發現人生彷彿天命召喚的旅程──原來，我們的靈魂正在路途漂泊，直到反思自身使命，從傷痛中找到意義，歸鄉的方向才漸次清明。原來，【靈性之道是「心」回家的路。】

身心靈】三位一體【身心症】考前突生病!壓力不見得自知，也在【潛意識層面】間接運作

【身心靈】三位一體，彼此牽動影響：每年都有那種實力很堅強的考生，硬撐到最後，考前突然生了一場大病。初試前有一波，複試前又一波，最後飲恨敗北...這到底是什麼原因呢？答案是【身心症】！其實，從我身為「心理輔導教師」的角度看得很清楚。
要知道大多考生都是 30 歲左右的年輕人，不是心理層面出狀況，還有什麼原因呢？因此，大家要學會壓力調適，家人伴侶也要形成心理支持的力量。所以我常說：教甄考到最後都是【心靈面】我也會為你加油到最後！
許老師的叮嚀：壓力大不見得自己知道（意識層面），有時是在【潛意識層面】間接運作著。症狀表現在：記憶力差、難以理解、看了半天書卻無進度；更隱而未見的還包括：念不下書，也迴避口試、試教的準備；也常見情緒低落，脾氣暴躁，未竟事宜湧上心頭，無名的焦慮...不斷向外尋求神奇的解答...