中秋節快樂.明天就是十月、馬上就要年底了！
教甄的日子，比你想像來得近。
尤其是在你忙碌的代理工作中
現在就要開始勤練複試，加油！
2020-09-30
意義治療法《意義的追尋》只要心中還有人生的夢想，就能感受到存在的意義
只要與時間有關，你都必須毫不留情學著拒絕他人。
有勇氣拒絕生活中的小事，才能有力量去承擔大事。
只要心中還有人生的夢想，就能感受到存在的意義。
David Kessler《意義的追尋》2020.10.初版 ＃意義治療法
2020-09-29
口試自介要大膽、要勇敢.要與眾不同；要大聲地說出來.你對教育事業的熱情 #自我實現
口試自介要大膽、要勇敢、要與眾不同；
要大聲地說出來、你對教育事業的熱情；
用無與倫比的勇氣，對抗教甄這隻大怪獸！
#自我實現
何元亨校長：我在口試現場的提問（9 題）教甄口試.自介⋯比教甄試教、筆試都難準備
毫無章法的 #教甄口試、自介⋯比 #教甄試教、筆試都難準備（以下摘自何元亨校長）我在口試現場的提問（9 題）
1. 偶爾會看到歹徒侵入校園與校方人員對峙或傷害學生的新聞，請問你如何在班上進行類似事件的危機演練？ #校園安全
2.教科書版本多元，請問你如何挑選適合學生的國語教科書?
3.你的 #班級經營 有哪些特色？
4.在教學生涯中，讓你印象最深刻的一件事是什麼？
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5.請問你如何推動品德教育？#道德心理學
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6.你如何讓自己的專業精進，不斷的專業成長？ #教師專業學習社群
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7.當你得知班上有孩子的家庭突遭變故，你會如何幫助他？ #親職教育
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8.請問你喜歡當老師的理由是什麼？
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9.如果你打算實施校外教學，你會如何著手實施校外教學活動？
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2020-09-28
教育部 敬師金句（共 10 句） 因為好老師的引領.讓我想成為好老師
#教育部 敬師金句（共 10 句）1.在我人生路上，所遇到每一個能夠以愛付出、以自身為榜樣的人...都是值得我記一輩子的好老師！
2.老師，謝謝你即時拉了我一把，讓我看清楚這世界的美，改變我對任何事情的看法。
3.看見學生的亮點，鼓勵勇敢做自己，就是最讓人懷念的老師身影。
4.每一個你們，成就一個獨一無二的我；每一個你們，成就無數個追夢的孩子。
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5. 『師者，所以傳道、受業、解惑也。』謝謝曾在我生命中陪伴我教導我包容我的老師們～
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6. 好老師就像生命的光，照亮心中的黑暗；
好老師就像腳前的燈，引導未來的方向。
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7. 老師不只是老師
你更像是我媽媽
謝謝你
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8. 因為好老師的引領，讓我想成為好老師!
感謝在生命中遇見的老師，因為您們給予最無私的愛與最真實的榜樣!
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9. 老師謝謝您！在我徬徨無助的時候給我正確的方向，在人生的探索中更了解自己，更勇敢面對，老師謝謝您！
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10. 年少輕狂時，總聽不進老師的諄諄教誨，而今憶起當時，心中充滿感謝，感謝那些曾為我無禮行為感到困擾的老師們，在教師節前夕，謝謝你們
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2020-09-26
自戀者 7 個特徵】別被其自信外表.滿滿人氣矇騙.有損你的心理健康
如何確認自戀者？千萬別被其自信外表、滿滿人氣所矇騙，因為到頭來，他們往往會傷害你的心理健康【自戀者 7 個特徵】李忠憲教授 2020.9.不是一直自拍就是自戀者，#心理治療師 漢娜·馬丁（Hannah Martin）說：跟自戀者在一起有損個人的心理健康。
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自戀是先天還是後天沒有定論，但是大多數學者認為這和教養與後天的學習有關，自戀者有 7 個特徵：
1. 他們盡可能說嘴和做任何事情來證明自己是最好的：自戀者認為高人一等，並且會用說謊來樹立自以為是的崇高形象。
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2. 自戀者迫切希望得到他人的認同：他們需要一種叫做“自戀者的能量飲”的東西，這基本上就是“關注”。
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您可能會稱讚他們的新包包，但是他們會覺得不夠，而且會努力爭取更多“關注”。“包包的顏色不是很神奇嗎？猜猜是哪個設計師？” 對話老是繞在他的身上
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3. 他們認為有權這樣；自戀者認為他們不必做什麼努力，就有權享受最棒的一切
4. 譏諷是自戀者最喜愛的祝賀方式：他們永遠嫉妒別人
5. 當自戀者需要某些東西時，他總是會來找你：就是毫無羞恥地利用別人，身為自戀者的朋友常常會感到被剝削，這不是正常的友誼方式
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6. 不管怎樣，永遠都是別人的錯：自戀者善於扭轉事實，將自己描繪為受害者，缺乏同理心，愛玩心理戰術
2020-09-25
沒有錢，你拿什麼維持親情、穩固你的愛情、聯絡友情、照顧你自己...靠嘴嗎？別鬧了！
沒有錢，你拿什麼維持親情、穩固你的愛情、聯絡友情、照顧你自己、靠嘴嗎？
「別鬧了！大家都挺忙的」多麼現實的一段話（轉貼）
【經濟獨立心理才能獨立】
#現實治療法
教甄口試工作人員：自我介紹真的很重要，因為評審會從自介中發現線索，進行延伸提問
#教甄口試 作為工作人員，我的觀察與想法（摘自Bushuang 老師 2020.9.公開貼文）
1.回答問題時不要緊張，要表達出自信。眼光環視每位評審，語速放慢
2.直接回答問題，不用一直說「謝謝評審提問」
3.回答問題遣詞不要像「背書」，要口語化(口試是「對談」而不是「演講」)
4.#自我介紹 真的很重要，因為評審會從自我介紹中發現線索，進行延伸提問。因此：
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(1)不可說謊，以免回答不出細節問題。
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(例:有考生說「有請家長來班上，協助進行閱讀教育」，評審追問進行的細節，考生支支吾吾無法回答。)
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(2)不用刻意自曝其短(例:自我介紹有考生說「我很容易受到同儕影響」，
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但後續並未說明如何自我修正這個弱點，聽起來就會很突兀。)
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5.要「針對問題」回答：
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(例：評審詢問「原則」或「策略」，
考生卻回答「細節作法」；
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評審詢問「你有甚麼特質，讓你會成為一個好老師」，
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考生卻回答「我認為一個好老師要__________，
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被評審當場糾正「請回答你個人的特質，
而不是你認為應該要有的特質」)
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2020-09-23
國中代理教師：#中等教師甄試的缺額那麼少，真有可能考上嗎？
※ 國中代理教師：#中等教師甄試 的缺額那麼少，真有可能考上嗎？
#國小教甄 上岸老師：國小93年至99也是一攤死水。曾經有次新北開五個缺，也是五六千多人考。我們都是這樣考過來的，管他幾個缺，沒考就完全沒機會啊！
#教甄教練：這個世上，只要你敢，再大的不可能，都會變成可能；反之，只要你怯懦，再大的可能，也會變的不可能。
#國中教甄 上岸老師：人生的發展，你可以怪科系、怪環境、怪世代不公平⋯這些似乎都可以拿來說兩句，發洩不得志的情緒，抱怨不會改變你任何的困境。
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唯有行動才能脫困，阿春把學長在職場上的落魄當借鏡，修正與思考
走出人生的新轉機。如今，她已經考上國中成為正式老師，職場的不安全感降低很多，繼續克勤克儉踏實過生活，
走出人生的新轉機。如今，她已經考上國中成為正式老師，職場的不安全感降低很多，繼續克勤克儉踏實過生活，.
上次跟她聊到 #年金改革，她沒有氣憤，淡然的說，沒差啦！人生就是要靠自己，自己累積的資本夠了，大環境跟政策怎樣變，都不會餓死的（轉貼）人生築夢，築夢踏實。個人的生命能夠 #自我實現，人生才不會白走這一遭！
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2020-09-22
一雙刻薄的眼睛.看到的都是有缺點的人. 一雙傲慢的眼睛.看到的都是愚蠢的人#社會心理學
一雙刻薄的眼睛，看到的都是有缺點的人。
一雙傲慢的眼睛，看到的都是愚蠢的人。
一雙謙虛的眼睛，看到的都是值得自己尊敬和學習的人。
#社會心理學
2020-09-21
王仁宏校長【教甄試教 4 大重點】教師甄選 3 種方式應【同步準備】
毀掉你的不是平庸，而是看不清你自己；低分不是沒有努力，而是沒有個人特色。重新全面診斷自己，八個月後就能成功上岸！#自我實現
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王仁宏校長【教甄試教 4 大重點】參加 ＃教師甄選 有三種方式：
1、筆試 2、試教 3、口試（含：自我介紹）
一般考生大多一年前就開始準備筆試，其實應該【三者同步準備】筆試大多考生都很注意，本文專就 ＃教甄試教 討論如下⋯⋯
＊ 試教重點：
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一、【教學儀態】：
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1、服裝儀容－略施脂粉，端莊為要。
2、舉止態度－從容不迫，俐落大方。
3、教學過程－不疾不徐，口齒清晰。
4、應對進退－重視禮節，恰如其分。
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二、【教學理念】：
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1.教學目標：教學目標→學科教學目標→單元教學目標。
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＊抓住教學重點，運用至各單元皆可行，找自己專長運用
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→主學習：知識領域教學。
→輔學習：技能領域教學。
→副學習：情意領域教學。
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2.教材重點：
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(1)主要概念、原則、原理。
(2)擷取其中一、二單元為教學重點。
(3)注意知識體系和邏輯關聯。
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三、【教學規準】：價值性、認知性、自願性。
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四、【教學技能】：
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1、【基本概念】：
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(1)十分鐘的教學流程：
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a、準備活動－2分鐘：復習舊教材，引起動機。
b、發展活動－6分鐘：掌握教材重點，進行教學。
c、綜合活動－2分鐘：歸納教材重點，交付作業。
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(2)教學方法的選擇：
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a、 教學是教與學，不是老師的獨角戲。
b、教學要生動活潑，不要輕佻隨便。
c、不急著給學生答案，要留下思考空間。
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2、【雖是自說自話，最少還有這些方法】：
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(1)口頭講授：注意師生互動，適時發問與討論。
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(2)分組討論：設定討論題目，進入教學活動之前預告或教學過程中預告。
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(3)角色扮演。
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(4)共同作業。
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3、【小技巧大妙用】：
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(1)教具：內容－教材的重點。
用紙－注意顏色、視覺的舒服。
呈現－逐步呈現，無關的立即取下。
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(2)板書：書寫－工整。
擦拭－由上而下。
呈現－逐步呈現，無關的立即拭去。
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(3)下台：恢復原狀，別把工作留給別人。
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(4)對同學的積極回饋。
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(5)自己發現錯誤：
ex：假設同學提醒，坦承錯誤，給予讚美。
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(6)尷尬處理：自我解嘲。
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2020-09-20
悲傷輔導與悲傷治療》1.無喪親創傷。2.無創傷喪親。3.有創傷喪親
1.無喪親創傷。
2.無創傷喪親。
3.有創傷喪親。
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親密關係的失落很少在一年之內完全解決，對大多數人而言兩年並不算太長。
有些人似乎永遠不能完全脫離悲傷，「哀悼永遠不會結束，只是隨著逝去的歲月減輕。」
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如果你覺得：人生的最後一篇已關上，
自己走過的人生道路突然消失在眼前⋯
最好的方法就是暫時按兵不動。
有疑問時，放心找 #助人專業 者。
（精神科醫師「佐藤武」教授）
2020-09-19
許禮安醫師【悲傷輔導與悲傷治療】 哀悼的四項任務 / 正常悲傷反應 / 病態悲傷反應
許禮安醫師【悲傷輔導與悲傷治療】 近二十年來，有關死亡和瀕死的議題漸受健康照顧專業人員重視，連帶的對悲傷（grief）和傷慟（bereavement）的相關問題也是如此。許多研究探討悲傷對疾病和死亡率的影響。悲傷不只造成生理疾病，也造成心理疾病，特別是在喪偶的情況下更是如此。這些研究的結果雖各有不同，但都顯示出：在喪偶後一些症狀會增加，如頭痛、顫抖、頭昏、心悸及各種胃腸疾病症狀。
社會工作者雷利(Reilly D.M.)說：「我們並不需要一個新的悲傷輔導專業。而是要現有的專業人員：包括神職人員、葬儀人員、家庭治療師、護士、社工人員及醫師，對悲傷這個議題有更多的思考、更高的敏感度、和更多的行動。」
哀悼的四項任務
哀悼是一種過程而不是一個狀態，悲傷的人必須履行以下任務才能完成此一調適失落的必要過程。
一、接受失落的事實：對失落事實的否定可由輕微的扭曲到嚴重的妄想。常見所謂「木乃伊化」，即保留逝者遺物、用具、及房間擺設等，以備逝者復活之用。此外，以貶抑或漠視逝者價值，及將逝者遺物拋棄等「眼不見為淨」的方式來否定失落的意義。還有「選擇性遺忘」，將與逝者有關的事物，甚至逝者形象，完全由記憶中抹去。
二、體驗悲傷的痛苦：包括生理、情緒、行為上的痛苦。最常見的是斷絕感覺及否定痛苦，如此逃避悲傷的人遲早會崩潰，通常是感到憂鬱。
三、重新適應逝者不在的環境：依生者與逝者的關係，及逝者生前扮演的角色，而有不同的意義。死亡會迫使生者調整自我概念、生存價值和人生觀。
四、轉移注意力去建立新關係：生者往往緊抓著對過去的依戀而「不再去愛」，所以要協助生者轉移目標去開創新生活。
以上四項任務完成之時即哀悼結束之時。親密關係的失落很少在一年之內完全解決，對大多數人而言兩年並不算太長。有些人似乎永遠不能完全脫離悲傷，「哀悼永遠不會結束，只是隨著逝去的歲月減輕。」
正常悲傷反應
正常的悲傷現象涵蓋的範圍很廣且種類繁多，可分別列在四大項目之中：一、情緒反應：悲哀、憤怒、焦慮、倦怠、無助、孤獨、解脫、驚嚇、輕鬆、麻木等等。二、生理感官知覺：胃部空虛、胸部緊縮、呼吸困難、喉嚨發緊、肌肉乏力、無精打采、口乾口苦、對聲音敏感、人格解組的感覺等。三、認知：不相信、困惑、幻覺、沉迷對逝者的思念、感到逝者仍存在等等。四、行為：失眠、食慾障礙（暴食或拒食）、心不在焉、社會退縮、夢見逝者、避免提起、尋覓和呼喚、長吁短嘆、坐立不安、哭泣、珍藏遺物（隨身攜帶）、舊地重遊等等。
正常悲傷反應會有憂鬱的感覺及其他症狀：如食慾不振、體重減輕和失眠。但持續的自我價值低落、持久而明顯的日常功能障礙、以及明顯的心理退化現象，則是憂鬱的特徵。所以需評估個案的悲傷是否會發展成憂鬱，以便必要時進行醫療評估及給予抗憂鬱藥物。至於影響悲傷反應的要素可歸納為七大類：1.失落的對象(逝者)是誰？2.和逝者的依附關係。3.死亡的形式（預期或意外，自殺或他殺等）。4.過去的悲傷經驗。5.人格結構的變數。6.社會因素（含文化及宗教）。7.其他壓力（如經濟困難）。
有些書用階段（stages）來描述哀悼過程，也有人用時期（phases）來看哀悼過程。常見的分期是：一、震驚期（shock phase）：又叫麻木（numbness）時期。二、渴念期：是一種急性悲傷反應（acute grief）。三、解組和絕望時期。四、恢復期（recovery）或緩解期（resolution）。
悲傷輔導
悲傷輔導是協助生者將「塞住淚管的石頭移開」，使其有適當表達情緒的時間和空間。在宣洩過後，協住他們重新整理思緒，新的窗口就會射入希望的陽光。其目標是協助生者完成與逝者間的未竟之事，也就是哀悼的四項任務。
誰來做悲傷輔導？有三種基本型態：1.專業服務：醫師、護士、心理師、社工人員等。2.義務服務：受過訓練的義工。3.自助團體：共同經驗者互助。對誰作悲傷輔導？預防模式是：界定高危險群，並早期處置。預測指標如下：1.缺乏支持性社會網絡：沒有朋友、近親。2.與逝者有極端衝突的婚姻關係、極創痛的死亡情境、以及未被滿足的需要。3.同時出現其他生活危機。何時進行悲傷輔導？1.從接觸到當事人開始。2.從預知死亡時即可開始接觸，並在死亡一週後或葬禮後再連絡。何處可作悲傷輔導？正式或非正式的場所均可，只要是安全且不受干擾的環境。
悲傷輔導的原則與程序如下：1.協助生者體認失落並接受事實：鼓勵談論死亡事件。2.幫助生者界定並適切表達情感：包括憤怒、悲哀、焦慮、愧疚、無助等。3.幫助生者在失去逝者的情況下重新生活。4.協助生者將情感從逝者身上轉移：發展新的人際關係。5.提供悲傷反應的時間：週年忌日、節日、紀念日。6.解說「正常」的悲傷反應。7.允許個別差異：使家人親友接受。8.提供持續的支持：至少一年以上，可引介自助團體。9.檢查防衛機轉和調適模式：評估、探索及指引。10.辨認病態悲傷行為並轉介：以便進行治療。.
可使用某些有效的技巧：直言不諱（談論死亡）、使用象徵（逝者相片、遺物）、寫信（給逝者）、繪畫、角色扮演、認知重建、製作回憶錄、引導想像（空椅子法）、心理劇等等。藥物須謹慎的使用，以解除焦慮或失眠為重點。葬禮儀式處理得當可以增強失落的真實性，提供表達對逝者想法和感受的機會，並可提供家屬社會支持網絡，有助於宣洩悲傷。證據顯示專業服務、義務服務及自助團體均能降低因失落而產生精神症狀和身心失調的危險性。
病態悲傷反應
常用的分類法是分為四類：1.慢性化的悲傷反應：過度漫長，永未達滿意結果。2.延後的悲傷反應：壓抑悲傷，而於特殊紀念日或遭遇挫折時才爆發的悲傷反應。3.誇大的悲傷反應：因失落而產生憂鬱症、恐慌症、酗酒及藥物濫用、創傷後壓力症候群（post-traumatic stress disorders;PTSD）4.改裝的悲傷反應：改裝成生理症狀（與逝者生前疾病相似的身體症狀），稱為「複製疾病（facsimile illness）」；適應不良的行為（如犯罪等）。
要如何診斷病態悲傷反應，有以下的線索可尋：1.死亡事件後超過兩年仍有強烈的悲傷。2.無關緊要的小事就引發強烈的悲傷。3.保持逝者環境，不願搬動遺物。4.表現出與逝者曾有之相似症狀。5.停止社交接觸，不參加與逝者有關之活動。6.恐懼疾病和死亡，尤其逝者致死之疾病。7.長期的無助感、喪失自尊、誇大的憤怒和罪惡感。8.行為上的改變，包括模仿逝者的特質。9.自殺的衝動。10.每年於固定的時段（節日或紀念日）有強烈的悲傷。
悲傷治療
適用於過長的悲傷、改裝的悲傷、誇大的悲傷等情況。運用程序：須先排除生理上的疾病；評估四項悲傷任務是否完成；處理因回憶引發的情緒等。使用時機是治療者充分掌握狀況且當事人已作好心理準備。
評估效果如下：1.主觀感覺：包括提升自尊、降低愧疚感、增加對逝者好感等。2.行為改變：恢復社交、建立新關係等。3.症狀減除：身體症狀減少、緩和或消除等。.
1.J.William Worden:Grief Counseling & Grief Therapy,李開敏,林方皓，張玉仕,葛書倫譯:悲傷輔導與悲傷治療.台北.心理出版社
2.嚴久元:當代醫事倫理學.當代醫學大庫.台北.橘井文化事業,
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