情緒取向治療 EFT 世界上最糟糕的.並不是孤獨終老..而是與讓你感到孤獨的人一起老

新學年各位老師請小心 

別跟同事家長學生交心 

吐露太多你遲早會後悔 

想交朋友？養條狗吧！

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當你的壓力，大到快要崩潰的時候，不要隨便跟別人講，

也別任意說自己受了委屈，因為沒有什麼人會心疼你的。

心可以碎，手不能停，該做什麼就做什麼。

總歸一句話，還是要學會 #愛自己

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在崩潰中漸漸地重新整理自己，繼續前行，

這才是一個成年人的素養。祝福你！

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Sue Johnson《#情緒取向治療 EFT》張老師 2024 初版

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兒子:結婚要花多少錢? 

爸爸：我還沒算出來～ 

因為，我到現在還在為 

「結婚後」買單呢！！

楊絳（中國作家）丈夫是妻子的命，妻子是丈夫的運，融在一起就叫命運

 楊絳（中國作家）兩口子過日子如果女人不快樂，而脾氣又很大，

那這個家庭肯定也不幸福。也就說明丈夫對妻子的愛是不到位！

「丈夫的態度，決定了你妻子的脾氣，而妻子的脾氣，也決定了丈夫的財氣。

丈夫是妻子的命，妻子是丈夫的運，融在一起就叫命運。」#文學心理學

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「婚可以離，但你不該用出軌、曖昧、濫情的方式，

讓我淪為別人眼中的笑話，毀了我對愛情的嚮往，

對婚姻的美好。撐一把破傘，還不如淋雨!」

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「敬畏婚姻，是做人的底線，是對家庭的責任，是做人的人品。

無論你有多麼天花亂墜的理由，都不足以支撐你背叛婚姻的事實。"

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"人也許很難一輩子只愛一個人，但是在誘惑面前，變心是本能，

忠誠是選擇。成年人，是非對錯都拎得清，

明知是錯還有意為之的人，不值得原諒。"

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（轉貼.改寫）

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#婚姻與家庭

代理教師《難以聘任有兩大關鍵》

 代理教師《難以聘任有兩大關鍵》缺代理教師的問題近年愈發受到關注，

今年更是達到高峰，全台許多學校開學在即卻找不齊老師（聯合報 2024.8.26）

全教總對此表示，#代理教師 難以聘任有兩大關鍵：

整體代理教師比率過高、教師職業吸引力下降，

台灣當前應該要持續提高法定員額與促進合理穩定聘任關係，才能確保師資永續。

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#全教總 指出，現行國中小的員額編制準則，已直接制定了8%空間不聘專任合格教師，

再加上其他增置但卻非員額編制準則的教師人力，保守估計國中小代理可能接近15％。

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其中，縣市政府還過度限制正式缺額，許多具已合格教師證的優秀師資僅能當代理。

去年縣市政府中庸回到正軌，依法開出並補足原本就應該有的正式缺額數量，

讓這兩年許多長期代理的師資生得以獲取正式教職。

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#中小幼教甄

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#代課代理轉正式

我結婚的目的是為了比單身幸福

轉貼：這段話驚醒了我:「我結婚的目的是為了比單身幸福，有人疼、有人關心。

委屈了有人哄，有人撐腰，遇事有人商量，而不是一肚子委屈和掉不完的眼淚。」

#婚姻與家庭

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「婚姻，我替你們試過了，人生的另一半如果選錯了，

往後餘生，每一步都是錯的，你會嘗盡人間苦楚，取捨兩難。

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那種瞞著父母，瞞著朋友，瞞著所有人，自己承受著各種委屈，

晚上躲在被窩里，哭的泣不成聲，白天還要微笑面對生活的日子，你們有過嗎。"

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「其實，相貌和財富都不那麼重，重要的是人品，是責任和擔當，

以及原生家庭刻在骨子裡的三觀和教養。"

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「所以，選擇和誰結婚真的不一樣，

有的人會成為你的光，而有的人會把你的光都熄滅。

找個愛你的人，總比不愛你不把你放心上的人好。"

一個人在 40 歲左右，就要開始面對各種離別了！其實不管幾歲都一樣，越早學習離別越好

 一個人在 40 歲左右，就要開始面對各種離別了！（其實不管幾歲都一樣，越早學習離別越好）所以在 40 歲左右，要練習好好道別，也包含對過去的自己道別。（臨床心理師洪仲清）＃發展心理學

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有些關係開始斷裂了，有些朋友不再相見，有些親人離我們而去，我們也不再青春洋溢，不再視一些貌似熱鬧的活動有趣。

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尤其過了四十以後，日子過得特別快，好像我們要一直對過去的自己揮手道別。改為追求生命的深度滿足。#人際斷捨離

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我們開始對於假裝很厭煩，在社會上這麼久，虛偽社交的面具黏膩不堪，接下來的時間我們想多為自己活。

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尤其我們離棺材越來越近，那些離別，都在提醒我們，早早卸下那些防衛。

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#存在主義心理治療

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那些不冷不熱的互動，我們就不投入了。喜歡用語言暴力打壓他人的人，如果不是為了必要的生存，也不想再多回應什麼。

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以前活成像孤島，會覺得心酸寂寞。現在獨來獨往，知道這再清靜自由不過。

. #中年心理學

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四十歲是好時光，剛剛好成熟，體力也還夠，雖然壓力比較大，但其實想活得多悠閒，是在一念之間。

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可以打定主意歸隱山林，對自己皈依；也可以摩拳擦掌，準備 #自我實現。

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祝願您，在道別之後道謝，然後體認到：

那些悲傷淬鍊，都在教導我們心更柔軟，同時放下怯懦，勇敢向前！

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#教甄大齡考生

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#校長主任甄試

有教師證.年資近30年北市國小代理教師《同校任職 11 年》一夕間被拋棄

 有教師證、年資近 30 年的北市國小代理教師《同校任職 11 年一夕間被拋棄！代理教師心酸》共事 8 年的校長連任。新團隊要塞「自己人」。學生們非常錯愕，貼「把老師還給我們」海報（自由時報 2024.8.25）#教甄教育時事新聞

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新學年開始，年資近 30 年的劉姓代理教師，在北市一所市立國小教書 11 年，共事八年的校長連任了，但她在布告欄上找不到自己名字，才知道一夕之間「被拋棄」。學生們錯愕，向校長陳情，還在班上窗戶貼出「把老師還給我們」海報，但無法改變校方決定。

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劉姓老師無奈說，先休息一年，明年再找代理教師工作，她很愛小孩，也熱愛教書，能成為弱勢孩子「生命中的貴人」是讓她想繼續教書的動力

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大學讀國貿，因擔任小學老師的哥哥說：「學校在找代理教師，你要不要試試？」從此進入學校任教，考上花蓮師院教育學分班，並取得教師證，第一年曾考正式教師，因沒有充足時間準備筆試而敗北，此後再也沒有考正式教師。她笑說：「個性的關係。」她寧願把時間花在教學和學生身上，和同事相處也愉快，對學生和家長來說，劉老師很用心，沒有代理教師和正式教師的差別。

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代理生涯近 30 年續約飽受不確定之苦

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但事實上，代理教師和正式教師「差很大」！劉姓教師雖因有教師證，薪水可比照正式教師，但每次換一間學校，不計職前年資，二十多年來都只能領十個月薪水，年終獎金也依比例打折，近幾年才有十二個月全薪、採計職前年資，只是一年一聘，每次要「續約」時，仍飽受「不確定」之苦。劉老師校內人緣好，被當成「免洗筷」，有同事抱屈認為是換了新的教務團隊，要有「空位」才能「塞」新團隊自己人。

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只有一年資歷的吳姓代理教師則表示，因為沒有教師證，即使加上三千元導師費，月領僅三萬八千元，他有次不得已須請假找老師代課，才發現他一天賺的錢還不夠付代課老師一天費用，現在他在才藝班教課，收入好很多。

王政忠《教育環境持續惡化》找不到代理教師 2024.8.22 翻轉教育

 雖然12個月全薪，但因《教育環境持續惡化》找不到代理教師（翻轉教育 2024.8.22）王政忠認為，近年來現場大環境不佳、老師未獲得應有的尊重及行政體系的後援，如果連正職老師都不願意多做一點，代理代課老師就更不願意跳進來了，「老師是一個處理人的工作，外面的業界可能只要處理事就好，比較單純 SOP 照做就可以。如果在業界也可以找到這樣的薪水，為什麼要跳進來去委曲求全呢？」。

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高雄市陽明國中老師吳宜蓉則發文指出，「每年代理老師最被需求、渴望的時候，就是在這個時候，都八月了，學校還找不到足額的任課老師，課表都要開天窗了。大量的徵才訊息、懇求轉貼會在這時候出現」。她也觀察到，一陣兵荒馬亂後總是會有人站上講台，但開學後才是挑戰的開始，代理老師們常常被凹接行政、凹接一些正式老師「懶得做」、「不願意做」的苦差事。因為他們工作的不穩定，企求上岸的可能，為了下一次的聘期，往往遇到再多苦還是會選擇沉默，因此又進入新的惡性循環。

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面對這波越演越烈的人才荒，桃園市大園國際高中校長朱元隆說，師培單位近幾年幾乎找不到科學領域的學生，這是產業突發性的變化，整體結構性的問題需要跨部會的研討，教育部很難憑一己之力解決，否則會產生未來難以收拾的爛攤子。

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#教甄教育時事

當妳和男人聊天時【出現這 7 個現象】絕對不能跟他交往

 當妳和男人聊天時【出現這 7 個現象】絕對不能跟他交往，最好連朋友都不當！生命很有限，及早停損最重要！（轉貼 2024.8 改寫）＃溝通分析治療

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一、妳每次跟他說話，都需要思慮萬千，害怕這句話會不會說的不好？因而讓這個男人厭惡你，對妳反感，或者因此不再理會你。如果這樣，果斷別談了吧。妳的人生只會越來越累，看看某些女性長輩吧！#人際斷捨離

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二、妳需要一味地表現自己好的一面，而對於自己小瑕疵的一面，儘可能地遮掩。但妳又能遮蔽多久呢？

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其實，有瑕疵的你，才是正常的人。而他也應該包容你，甚至愛上你的瑕疵，這樣才會讓你有【安全感】，才是值得託付終身的伴侶。拜倫：「我愛你，連同妳所有的瑕疵。」

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過於完美的人，只存在於書上或電影裡。【真實的人生，不是臉書 IG 照片上的組合】，那只是社群媒體的假象。

如果要這樣畏首畏尾過日子，那麼我得要勸你：請好好做你自己吧！能愛別人的前提是先學會愛自己。卑微的愛情不會長久（長久就更糟了！）

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＃自信心理學

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三、不跟男人分享你的內心世界，害怕他因為你情緒的波動，或者性格的敏感等，而導致不歡而散。

如果這樣，就好好考慮一下，是否應該繼續？

一個不能化解你情緒的男人，要他幹麼？又不是擺設。（想哭就哭，想笑就笑。找個能讓你開懷的男人，這才是對你自己好）人生自在最重要！

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四、遇見苦難後，不敢跟男人說，而是找朋友幫忙或解決。害怕因為找他，他會對你嫌棄什麼的。

如果這樣，也算了吧。 你都不能讓他幫你分憂。還能指望他什麼呢。難道指望你的小孩嗎？

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五、木頭人【不敢跟他抱怨工作，抱怨事情等等】

一旦說了，他回應冷漠或者只是簡單的「嗯」「喔」等字眼。

如果這樣，你是不是特別想給他一拳頭。哈哈。覺得他不能理解你內心的苦悶。

這種男人，還是別了吧。不如去玩一二三木頭人

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六、跟男人聊天時，他不怎麼主動提及他的家人和朋友。

而一旦你追問，他會表現的不耐煩、情緒高漲甚或大聲呵斥⋯要你不要干涉他的生活。

如果這樣，他還沒準備和你真正交心，所以要擦亮眼睛，感情不要投入過深。實在不行，趕緊懸崖勒馬。

很多男人不習慣跟別人【自我揭露】，甚至連自己也不敢面對自己。

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＃諮商與心理治療

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七、跟男人聊天時，他總是會對你的交友狀況，提出意見和建議，尤其是對於你的閨蜜，指指點點。在他眼中沒一個好人。

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如果這樣，他就是在懷疑你的眼光和人品了。看你的朋友，看你的東西都不順眼，【其實是看你不順眼】

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俗話說物以類聚，人以群分。換句話說，他沒有資格指點你的交友狀況。這些朋友陪你度過的日子，可能比他長的多。

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所以就不多說了。千萬不要因為一個沒品的男人，讓你的好友都離你而去。選擇男人，跟選擇朋友一樣，都要小心。

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如果自己變的下賤了，變的被動了，變的無主見了，變的不是自己，變得不喜歡現在的自己，

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那就得考慮和這個人在一起的意義。

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因為，兩個人在一起，要能夠 1 + 1 大於 2，

而不是 1 + 1 小於 2，那不如自己一個人自在

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（轉貼 2024.8 改寫）

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＃愛情心理學

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#諮商心理治療

所有心情：

愛情心理學《真正愛你的男人》心裡面都是你的人，才配得上你的餘生

 《 真正愛你的男人 》#愛情心理學

如果你認為一個愛你的男人是給你買禮物，

請你吃飯，帶你旅遊，那就太可笑了。

那是用錢去兌換你的陪伴價值，毫無意義。

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真正愛你的男人，對你真正的投資，

是在事業上能夠幫助你成長，

教會你人情事故，

教會你混江湖的本領，

教會你駕馭人性的方法，

帶你擴展生活圈子，承擔你的日常生活負擔，

尊重並呵護你，讓你內心更安穩。

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一個格局比你大，能力比你強，

眼光比你長遠，護你天真如初，

帶你成長，帶你看盡這世間繁華落盡，

為你撐腰，是你的靠山，

心裡面都是你的人，才配得上你的餘生。（轉貼，改寫）

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#存在主義心理治療

所有心情：