過年前加班晚，在公司隔壁 #新光三越 站前店，遇到一位開著超跑的富二代

過年前加班晚，在公司隔壁的 #新光三越 站前店，

遇到一位開著超跑的富二代，說自己是什麼集團企業的接班人。

.

我都忍不住笑出聲了，一個集團算什麼？事業能有多大？

.

我在上小學時， 老師就說我是國家未來的主人翁、

三民主義的接班人，這事我都没向任何人透露過！

.

因為我深知，做人要低調，一定要有組織紀律觀念。

……

.

如今，早已過半百，到現在中央卻也没有人來找我，

.

談具體要怎麼接班的計畫， 但是我仍然不忘初心，牢記使命。

.

因為我知道「主義是一種思想，思想是一種信仰，信仰是一種力量。」

…….

.

.

戒嚴時代 #臺灣教育史

.

#師專三民主義研究社社長

所有

婚後用了 7 年《才看清婚姻的本質》愛情心理學

 婚後用了7 年《才看清婚姻的本質》轉貼。#愛情心理學

婚前我認為：要嫁給一個對你好的人。

婚後才發現：他本身就是一個很好的人，才能夠讓妳值得信任。

.

婚前我認為：對方怎麼樣很重要

婚後才發現：對方家人怎麼樣更重要

.

婚前我認為：婚姻能為我遮風擋雨

婚後才發現：人生中的風雨都是婚姻帶來的

.

婚前我認為：愛情很重要，要嫁給愛情才幸福

婚後才發現：自我成長更重要，擁有讓自己幸福的能力，才是真的幸福

.

婚前我認為：婚姻是一種感情交換，有情飲水飽

婚後才發現：婚姻是一種價值交換，讓自己永遠充滿價值，才是終生大事

.

婚前我認為：你負責掙養家，我負責貌美如花

婚後才發現：勢均力敵的婚姻才更長久

.

婚前我認為：真愛是形影不離，相濡以沫

婚後才發現：真愛是保持距離和獨立，相互滋養，互相成全

.

婚前我認為：可以慢慢改變他的壞習慣

婚後才發現：永遠不要試圖改造他，結果會失望

.

婚前我認為：為了孩子，什麼問題都可以將就

婚後才發現：原則問題不可讓，及時止損才正確

.

婚前我認為：多關心對方的事，哪怕忽略自己

婚後才發現：各自管好自己的事，才能少生事

.

婚前我認為：好的婚姻是遇到對的人

婚後才發現：好的婚姻是遇見更好的自己

.

婚前我認為：「我愛你」「我養你」是最美的情話

婚後才發現：「我尊重你」「讓我來」才是最長情的告白

.

婚前我認為：女孩要化妝打扮、購物、變美變漂亮

婚後才發現：經濟獨立、自我提升、不斷成長更重要

.

婚前我認為：要好好愛孩子、愛老公

婚後才發現：#愛自己 才是王道

.

婚前我認為：不滿意不開心就離開

婚後才發現：意氣用事不可取，權衡利弊再選擇

.

婚前我認為：愛情的力量是無窮的

婚後才發現：責任感才是婚姻堅固的保證。（轉貼）

.

.

#愛情心理師

.

#存在主義心理治療

所

中小幼教甄《張載》渠四句

 中小幼教甄2026 初複試自介《張載：橫渠四句》

.

「為天地立心，為生民立命，為往聖繼絕學，為萬世開太平」是北宋理學家張載的名言。張載又名橫渠先生，上述四句因而被後世稱為「橫渠四句」。

「為天地立心」，宋人葉采解：「天地以生生為心，聖人參贊化育，使萬物各正其性命，此為天地立心也。」

天地以創生萬物且使萬物各得其正為心。人能本乎仁參贊化育萬物，使萬物有更合理的存在狀況，其即成聖，即為天地立心。

.

「為生民立命」，葉解：「建明義理，扶植綱常，此為生民立命也。」

人能建立倫常之道，講明背後的所以然，使幼長有所依循而能發揮良善的稟賦，不致手足無措，此之謂生民立命。

…………

.

「為往聖繼絕學」即對古聖先賢 (堯、舜、禹、湯、文、武、周、孔) 的德性修養學問予以弘揚、延續，

或透過文字言說，或身體力行用生命感染他人。

.

「為萬世開太平」相當於從事「外王」事業，

為千萬代子孫創建理想的政治制度，開啟太平盛世。

.

「橫渠四句」看似言簡意賅，實則是宋代理學的總藍圖、總綱領，張載都算厲害！

.

參見：

1.#教育研究院 2026 等網路資訊

2.#教甄初複試自介 20256部落格

.

.

#教甄國語文

.

#教甄檢考古題擴充

正向心理學【蘑菇定律】 你會因為要走得更長更遠，捨得投資自己

 #正向心理學 你會因為要走得更長更遠，捨得投資自己【蘑菇定律】能夠成功的人，都是安靜不多話，能夠忍受寂冷潮濕的蘑菇，這就是著名的蘑菇定律：

.

時常跟優秀的人為伍，你會活得有危機感，為了進步，為了優化自己，你會不斷去充實腦袋；

為了不被淘汰，你會去想盡辦法；在競爭壓力大的環境之下，你會因為需要搶奪資源而長出勇氣。

.

能認知到自己不足的，都是那些一直在成長的人，因為想要前進，你會斷開那些使你拖沓的能量。

…….

.

當你願意為了爭取資源而做出努力時，你會去潛心鑽研一種專業，

可能只是為了想跟一個人說上話，

你會為了要得到某個人的重視，而去默默耕耘做出成績，

.

你會因為要走得更長更遠，捨得投資自己。 .

能夠成功的人，都是安靜不多話能夠忍受寂冷潮濕的蘑菇，

這就是著名的蘑菇定律：

.............

.

一個人若不追求進步、累積價值，那他就是停滯的。 .

停滯的狀態會將人導向：懶散、膚淺、空虛、無知、愚蠢、鄙薄、無聊，花太多時間睡覺、

閱讀垃圾新聞、胡思亂想、不甘寂寞、和別人攀比，停滯在無能無知的圈子。 .

.

努力與不努力、運動與不運動的人，短期看也許沒有任何區別；

但隔半年看，差距可能就明顯了，不要輕忽自律的力量，

每一個人的每一種習慣，都會導向截然不同的人生結果。 ..... .

..............

書讀多了，思考方式自然改變，你以為看過的書終成過眼煙雲，

其實它們仍潛藏在氣質裡與談吐上，也顯露在生活和文字中。

.

運動也一樣，運動過的肌肉與健康的身體、精神狀態、旺盛的生命力，都是真切存在的事實。

.

所以，讀書與運動，腦袋與肉體，必須有一個在路上。

..............

.

正所謂積沙成塔、滴水穿石，每個人的人生際遇之所以不同，排除掉一些人生巨變、與先天條件，

.

大多是因為後天經營，而在長時間的累積下，最後產生出兩種不一樣的人生結果。

在有力量的年紀，請遠離 「停滯」 的人和圈子。（摘自「我思」粉專）

.

.

#社會心理學

.

#存在主義心理治療

天下《納瓦爾寶典》4 個提醒

 天下《納瓦爾寶典》4 個提醒（轉貼，改寫）：

.

1.這一生所有的遇見，本質上都是你自己。

（你眼中的別人都是你潛意識的投射）

.

2.停止對他人的期待。

（莊子「無待」不依賴外在條件、不執著結果，

從而達到精神自由的至高境界。）

.

3.不要在外面尋找認可(請你自給自足)。

建立自我誇獎機制：每晚寫下肯定自己的三件小事

.

4.把孤獨當作是常態，更是你增值的最佳時期。

（吵鬧、是非之地、人多嘴雜的地方不要去；

安靜才能聽見內心的聲音、增長你的智慧）

鄭章華教授：為什麼老師撐不過五年？ 3 個巨大力量把老師推出校門

摘自鄭章華教授：為什麼老師撐不過五年？

 3 個巨大力量把老師推出校門：牛津大學最新研究：這不是薪水問題，是一場關於「歸屬感」的心理拔河

.

如果把職業生涯比作一段婚姻，那麼教師這個行業似乎普遍面臨著嚴重的「七年之癢」，甚至更短，是「五年之癢」。

.

在英國，新入職的老師中有相當高比例在頭五年內選擇離職，這造成了教育現場極大的不穩定 。為什麼滿懷熱忱走上講台的年輕人，會如此迅速地轉身離開？

.

來自牛津大學教育系的 Thomas Procter-Legg 及其團隊，決定不只看冷冰冰的離職率數字，而是深入 20 位處於「崩潰邊緣」或「堅持邊緣」的初任教師（Early Career Teachers, ECTs）內心 。

.

他們的研究揭示了一個反直覺的真相：決定老師去留的關鍵，往往不是工作有多累，而是這份工作是否餵飽了他們的「心理營養」。

.

這是一場發生在每一位年輕老師心中的激烈拔河。

.

心理學的「營養學」：自我決定論 (SDT)

要看懂這場拔河，我們先得借用一個心理學透鏡：自我決定論（Self-Determination Theory, SDT） 。

.

這項理論告訴我們，人類在職場上要感到幸福和動力，不僅僅是為了賺錢（這是外部動機），我們的心靈還需要三種「必需維生素」：

.

自主感 (Autonomy)：我覺得我有選擇權，我在掌控我的工作，而不是被工作掌控 。

.

勝任感 (Competence)：我覺得我有能力把事情做好，我有成就感 。

.

歸屬感 (Relatedness)：我覺得我與他人有連結，我屬於這裡，我被在乎 。

.

牛津團隊的研究發現，初任教師的去留，就是這三種維生素與現實壓力之間的博弈。

.

戰場左邊：要把老師推出去的「推力」 (The Push Factors)

在這場拔河中，有三個巨大的力量試圖把老師推出校門：

.

1. 複雜性的怪獸 (Complexity) ：想像一下，你應徵的是「教書」，但實際上你成了社工、行政人員、心理輔導員甚至是保姆。研究中的老師們感到窒息，不是因為教學本身，而是因為「非教學」的雜務與行政工作呈現爆炸式增長 。 特殊的教育需求（SEND）學生增加，加上繁瑣的文書報告，讓老師覺得自己像個不停旋轉的陀螺，卻離真正的「教育」越來越遠。這種「任務競爭」直接扼殺了他們的自主感：他們想教書，卻被迫在填表 。

.

2. 情緒的內傷 (Emotional Impact) ：這是最隱形也最致命的殺手。年輕老師常感到一種深刻的「失敗感」。面對學生失控的行為、家長的指責，以及缺乏支持的學校領導層，他們會覺得自己「能力不足」 。 一位受訪老師說：「我看不到自己在做什麼好事，我只覺得自己在做一件可怕的工作。」當勝任感被擊碎，老師不僅會懷疑人生，甚至會將這種情緒帶回家，變得易怒、焦慮 。

.

3. 無止境的重擔 (Relentlessness) ：這是壓垮駱駝的最後一根稻草。教學工作被描述為「永遠在線」（Always on）。這不僅是工作時長的問題，更是一種心理上的無休止 。 這種無止境的節奏剝奪了老師與同事建立深層關係的時間。你明明在一個充滿人的學校裡，卻感到前所未有的孤獨。這直接切斷了歸屬感 。

.

戰場右邊：把老師留下來的「拉力」 (The Pull Factors)

既然這麼痛苦，為什麼還有人留下來？因為有兩股強大的力量在穩穩地拉住他們：

.

1. 那些發光的時刻 (Belonging & Caregiving)： 這是最強大的「維生素」。當老師看到學生從不會到會，當那個來自烏克蘭的孩子從沈默到露出笑容，這就是歸屬感與勝任感的巔峰時刻 。 許多老師留下來的唯一理由就是「孩子」。這種人與人之間純粹的連結，是讓他們忍受行政地獄的解藥。一位老師直言：「早九晚三這段時間是最棒的，因為孩子們在那裡。」 

.

2. 專業身份的榮耀 (Professional Identity) ：「我是一名老師。」這句話對某些人來說本身就帶有魔力。當這種身份得到社會、同事或家人的認可時，它會形成一種強大的自主動機 。 研究發現，如果一個年輕老師所在的部門非常支持他，讓他覺得自己是專業社群的一份子（而不只是一個聽命辦事的菜鳥），這種歸屬感會轉化為強大的留任動力 。

.

關鍵的「引爆點」：人際關係是一把雙面刃

這項研究最精彩的發現在於：所有的推力和拉力，最終都匯聚在「關係」（Relatedness）這一點上。

.

關係既能救命，也能致命。

.

救命的關係：一個好的教學輔導教師（Mentor）、一個互相支持的辦公室氛圍，可以抵消巨大的工作壓力。研究中有老師本來想辭職，卻因為「教學輔導教師是唯一拉住我的繩子」而留了下來 。

.

致命的關係：孤立無援、被領導層無視、或是無法處理與家長的衝突，會讓壓力瞬間變成絕望 。

.

當「無止境的重擔」（Relentlessness）讓老師忙到沒時間和同事說話，或者讓他們覺得自己在孤軍奮戰時，歸屬感就會斷裂。這就是那個「引爆點」（Tipping Point）：當工作變得不再是「為了孩子」，而只是「為了應付系統」時，老師就會選擇離開 。

.

所以呢？這對我們有什麼啟示？ 

這篇論文給教育管理者和政策制定者敲響了一記警鐘：

.

1. 錢不能解決所有問題：雖然薪水重要，但研究顯示，真正能減少離職意圖的是自主動機。也就是說，讓老師覺得「這是我想做的事」比「這是我為了錢做的事」更能留住人 。

.

2.不要讓老師成為孤島：學校最重要的資產不是硬體，而是「支持系統」。對於剛入職五年的老師來說，他們最需要的不是更多的工作檢核表（Checklist），而是高品質的情感支持和專業歸屬感 。

.

3.簡化，再簡化：必須減少那些扼殺自主感的行政雜務，讓老師回歸到他們入行的初衷：與學生的連結 。

.

總結來說，要把好老師留住，不是靠綁住他們的腳，而是要溫暖他們的心。 我們需要創造一個環境，讓老師在疲憊的時候，依然能感受到來自同事的支撐和學生的回饋，讓「歸屬感」這根繩子，贏過所有要把他們推開的力量。

.

參考文獻

Procter-Legg, T., Snell, R. J. S., & Klassen, R. M. (2025). The five-year itch: Motivational factors that influence the career decisions of early career teachers in England. British Educational Research Journal, 51, 1623–1647

不管你有多麼真誠，遇到懷疑你的人，你就是謊言

Ａ：我男朋友，英文真的超爛 

Ｂ：怎麼了？ 

Ａ：我跟他說＂I am sad 

他回我＂Hello, Sad＂ 

...............

不管你有多麼真誠，遇到懷疑你的人，你就是謊言。

不管你有多麼單純，遇到複雜的人，你就是有心計。

.

不管你有多麼專業，遇到不懂的人，你就是塊空白。

這是因為，關鍵不在你不夠好，而是你沒有遇對人。

.

所以，請別太在乎別人的評價。

因為「懂你的，不用解釋；不懂你的，不需要解釋」

.

畢竟不是政客的你，

一生只須在乎身周少數人，做好自己就好！

.

（轉貼）

.

#存在心理治療