許世穎 Dewey 在「投資心理學」課程中，常提醒同學們投資時要「反向操作」；然而運用到「正向心理學」竟也有反向運作流程，可以「從外到內」讓自己開心。因為與常理不同，故這項論點一開始頗具爭議，但後來有一連串有力的試驗證實的確如此。可參考筆者過去在社大開課時，指定的一本上課用書，由《 EQ》作者丹尼爾‧高曼所著的《 SQ》(時報)。以下摘自李察‧韋斯曼(Richard Wiseman)所著《心理學家教你 59 秒變 A 咖》來說明這項「從外到內」讓自己開心的祕訣：
當人有特定的情緒與想法時，言行舉止會變得很容易預測。傷心時哭泣，快樂時微笑，同意時點頭，到目前為止，這些說法都不令人意外。但是根據一種名為「本體感覺心理」(proprioceptive psychology)的研究，同樣的流程也可以反向運作。讓人做出某種言行舉止，就會讓他產生特定的情緒與想法。這項論點一開始頗具爭議，但後來有一連串有力的試驗證實的確如此。
在一項如今稱得上是經典的社會心理學研究中，實驗者要求兩群人加總一串數字，他們叫其中一群人加總數字時皺眉(或是像研究人員說的：「收縮皺眉肌」)，叫另一群人加總數字時面帶微笑(「擴張顴骨肌」)。這樣簡單的面部肌肉扭曲，竟然會影響參試者對數字加總難易度的評估，皺眉組覺得那些題目比較需要花費心思。
同樣的概念也適用在快樂上，我們高興時微笑，也因為微笑而覺得更快樂。
一個人的情緒會受到表情的影響，露出笑容者覺得比較快樂，也認為上課內容比較好笑。其他研究也證實，這麼做所帶來的快樂，不會在停止微笑後馬上消失，而是會持續影響行為的諸多面向，例如更正面地和人互動、更容易記住快樂的事。
這類心理學研究所要傳達的訊息很簡單：想讓自己開心，舉止就要像快樂的人一樣。
以上摘自英國心理學教授李察‧韋斯曼(Richard Wiseman)所著《心理學家教你 59 秒變 A 咖》漫遊者 2009.11 初版
其實，許世穎 Dewey 認為：到社大上「投資心理學」課程，就是讓自己開心的祕訣！
讀者另請參考本站於 2008.11.18.所發表的《有意義的快樂 》一文。謝謝。
本文作者為「正向心理學」教學工作者，以讓同學們「開心地學習」為教學目標。因為「快樂的學習成效，是不快樂的五倍！」
