邱銘章/湯麗玉(台灣失智症協會)失智症10警訊

把寶貴的時間，投資在更有意義的事情上《下班後的黃金8小時》
更美滿的人生：花時間用心跟家人朋友共處，為一輩子的情感打下基礎
更豐富的心靈：利用下班時間閱讀，豐富自己的心靈生活。 
更富有：持續學習、累積優質的信任，為工作或創業做準備

防失智從年輕時大量閱讀開始《失智症的十大警訊》
台灣失智症協會秘書長湯麗玉指出，台灣年輕的失智症患者大概有2萬多位（失智患者裡有7/1是年輕的失智症患者）但這個社會對年輕患者卻很不瞭解，整個醫療體系也不瞭解原來失智症也有早發性的。他們希望衛生署能推動，讓各縣市區域醫院以上層級應有失智症的特別門診。同時，也希望長照體系能取消年齡上的限制，讓這些患者得以進入照顧體系裡。

醫學界的研究早已證實：心智上的學習才是抗老祕方《一個外科醫生的抗老祕方》亦強調：智慧的學習是抗老的最佳策略！此種主張早已被科學心理學研究大力支持。根據德國學者柯萊恩 Stefan Klein在《生命的時間學》一書中的觀點，心智上的學習是保持心智活躍的不二法門。失智症高危險因子﹡三高（高血壓、高膽固醇、高血糖）﹡肥胖及過瘦﹡頭部外傷﹡抽菸﹡憂鬱。同時，失智症協會也提供失智症的十大警訊：
1﹡記憶力減退影響到生活
2﹡計畫事情或解決問題有困難
3﹡無法勝任原本熟悉的事物
4﹡對時間地點感到混淆
5﹡有困難分辨視覺影像和空間的關係
6﹡語言表達會書寫出現困難
7﹡東西擺放錯亂且失卻回頭尋找的能力
8﹡判斷力變差或減弱
9﹡從職場或社交活動退出
10﹡情緒和個性的改變

失智症是21世紀最大病症之一。成大醫院神經部主任及失智症中心召集人白明奇說，根據研究閱讀可以改變大腦，預防失智症應從大量閱讀開始。白明奇表示，美國西北大學教授史諾頓研究，曾有130 多位天主教修女捐出大體供醫學研究，經解剖，其中有28位患有失智症，這些人大腦已有老化斑，神經纖維也都硬化，但奇怪的是，這些修女有病理變化卻沒有症狀

研究最終結論顯示，這些失智症修女經過大量閱讀，閱讀可以改變大腦。白明奇說21世紀失智症老人非常多，從來沒有一個時刻有這麼多失智症患者，但失智症讓大家更了解人性。有位照顧失智媽媽的女兒表示，媽媽失智後，她才開始了解自己的媽媽。成大醫院院長林炳文表示，美國最大的敵人不是別人，是「阿茲海默氏症」也就是失智症，這個疾病也將成為台灣的頭號敵人。研究指出全世界每7 秒鐘就會有 1人罹患失智症，這是所有人必須面對的問題

隨著年齡增加，學習的態度對記憶力的影響，越來越大。有求知意願的成年人，記憶力測驗的表現不遜於年輕人。尤其是與經驗與累積知識有關的「結晶智慧」不減反增（摘自吾師：幸曼玲等譯《發展心理學》心理出版社）許世穎

參見：拙著《他們為什麼活到99》防失智從年輕時「大量閱讀」開始