文學心理學【三毛：刻意去找的東西，往往是找不到的】存在主義心理治療

三毛：「刻意去找的東西，往往是找不到的。

 天下萬物的來和去，都有它的時間。」#文學心理學 . 

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你越期待一個結果，就越容易被結局傷害。 你越是執著誰，就會被誰傷得越深。 . 

美好的感情，有時就在不經意間產生。 

只有放下沒有結果的執念，才能有退一步的從容，進一步的歡喜。

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人生是一場體驗， 世間的一切， 終究要與時間和解。 .

如果沒有太陽，就去享受風雨中的清涼。

 如果沒有鮮花，就去感受泥土裡的芬芳。 

如果沒有愛情，就去獨享一個人的自由。 . 

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有些人，有些事， 盡力之後，就選擇順其自然吧。 . 

把一切都交給時間，失之東隅，收之桑榆， 相信一切都是最好的安排。

（轉貼，改寫） . #存在主義心理治療

台師大(抽血案)再擴大 ! 教部專案小組將查核:台大.北市大(台北市立大學)次長朱俊彰

 台師大「抽血案」再擴大 ! 教部專案小組將查核：

台大、北市大（台北市立大學）次長朱俊彰說明，

29案中有14案涉及學生陳情與外界檢舉，教育部預定下週實地查核

台師大、台大及北市大，查核重點包括3校的IRB 審查機制是否完善，

是否具備受試者知情同意書、名單、費用紀錄，採血樣本是否由合格人員執行等。

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關於霸凌案與解聘程序，朱俊彰表示，台師大校教評會已決議解聘周台英，

尚未收到台師大解聘核備案，台師大預計這週送件，教育部將依程序處理；

另陳忠慶涉及違反學倫案部分，教育部認定此案「情節重大」，

將要求台師大從嚴檢視與審議。

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吹哨者簡奇陞在人本教育基金會、立委范雲和陳培瑜協助下，

終於揭開此駭人聽聞事件，教育部長鄭英耀日前受訪呼籲社會大眾多鼓勵簡奇陞。

（摘自自由時報）

你考那麼多年，不會累嗎？心會累，也會羨慕別人的無所謂，教育這條路，跪著也要走完

口試委員：你考那麼多年，不會累嗎？

教甄考生：心會累，也會羨慕別人的無所謂。

其實我沒有想要如此倔強，只是沒人替我扛，

但我不想要只剩下抱怨。

轉個念，現實逼我強壯，一切都能自己扛。

教師工作，是我的最愛，再累也要爬上岸。

教育這條路，跪著也要走完。
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敬告：八年級教甄考生們，
不要老是以為自己很年輕；
九年級生已來找我好幾年。
明年再不上岸立馬變大嬸！

我們闖盪一生，充其量也《只能遇見 3 個人》

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我們闖盪一生，充其量也《只能遇見 3 個人》

一個要你活，

一個要你死，

一個根本不在意你死活。

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現在的我，看淡所有的關係，

合則來不合則去，沒什麼大不了的。

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遷就多了，顧及多了，

痛苦和委屈自然也就多了！

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太感性過不了柴米油鹽，太理性通不了情感；

想多了都是問題，想開了都是答案。

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以後的日子，願我們都能以恬淡為生，

懷著詩意去愛，以自己喜歡的方式度過餘生。

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（轉貼，改寫）

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#社會心理學

家庭教育】一天有一對夫妻在家

 一天有一對夫妻在家

妻子在廚房洗碗，對外大喊

「老公去幫我倒垃圾！」

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老公很不耐煩的喊：「我不是聲控式的！」

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於是妻子很生氣的走出來，打了老公一下，

老公立馬衝去倒垃圾!

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妻子領悟到了說：「原來我老公是觸控式的！」

聽完後全家笑成一片，

……

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這位老媽心血來潮叫弟弟去倒杯紅茶

弟很淡定的說：

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...媽，可我是投幣式的。

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#家庭教育

毛姆「心軟和不好意思，只會殺死自己」文學心理學

 毛姆：「心軟和不好意思，只會殺死自己，理性的薄情和無情，才是生存的利器。」#文學心理學

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當一碗水端不平的時候，只有犧牲那個最善良的，才能風平浪靜。一旦那個最善良的不願意再犧牲了，就會被扣上一個破壞和睦的帽子，別不信，有不少人正在經歷。”

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你和任何人交往，幾乎沒有人會喜歡一個懦弱的人。你若表現得緊張、膽怯、卑微，那麼你將會遭受到這世界上最深的惡意。只有強硬的態度和強悍的實力，才能讓你在交往中免受傷害。

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人性的醜陋之處，明明自己揣著私心卻苛求別人大度，在無權無勢善良的人身上挑毛病，在有權有勢的人身上找優點。

當無權無勢善良的人受到傷害的時候，卻還要站在所謂的道德至高點上假惺惺的勸說善良的人要忍耐，要大度。

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毛姆說："心軟和不好意思，只會殺死自己，理性的薄情和無情，才是生存的利器。"

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善良有尺，忍讓有度。善良是優點，但不能成為你的弱點，大度是修養，但不能成為別人欺負你的理由。

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幾乎所有的人都是：遇到獅子繞著走，遇到螞蟻，只想踩一腳。

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沒有鋒芒的善良，只會成為別人得寸進尺的籌碼，一味無止境的善良，只會讓你越來越喪失自己的領地。

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人一旦沉迷於自身的軟弱，便會一味軟弱下去，會在衆人的目光下倒在街頭，倒在地上，倒在比外面更低的地方。

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不要太乖，不想做的事情可以拒絕，不喜歡的話假裝沒聽見，你的人生不是用來討好所有人，而是善待自己。

記住，不要因為給別人撐傘而淋溼了自己

真正的善良是隨和而不失原則，柔軟而不失鋒芒，餘生不長，你當善良且有力量。（轉貼，改寫）

所有心情：

大多數傷害你的人，基本上都是故意的；因為在傷害你之前，他已經權衡利弊了

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別不好意思拒絕別人 

反正那些好意思 

為難你的人；～ 

也不是什麼好人 

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也許吧 ！人生總是要經歷一些事情，蹉跎一些歲月，

才會經一事長一智，遇一事明白一些道理。

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盛年不重來，一日難再晨。

黑髮不知勤學早，白首方悔讀書遲。

一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰！

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生命短暫，時光如水，歲月不饒人，

珍惜生命，活在當下，珍惜眼前人，

知足常樂，過好餘生！（轉貼）

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#存在主義

你原本以為在學校，好好做好教師份內的工作，就不會惹麻煩了

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當老師對得起自己就好 

剩下來的就交給報應吧 

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你要相信報應總是會來 

就像你的幸福一定會來

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你原本以為在學校，

好好做好教師份內的工作，

就不會惹麻煩了；

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但是很多時候，

你不去招惹別人，

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還是會有惡人軟土深掘，

或到處放話傷害你，

也沒有人站出來

特教資源暑假蒸發？全台逾 4 萬名身障童 陷「無課上、無人顧」窘境

特教資源暑假蒸發？全台逾4萬名身障童　陷「無課上、無人顧」窘境2025.7.23三立新聞：

天使心家族基金會指出，愛奇兒仰賴穩定的教學與復健支持來建立生活節奏、社交互動與學習進度，

但每逢寒暑假，支持系統常出現斷層，不僅影響學習效果，甚至讓孩子退步，開學後往往得「從頭開始」。

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全國教師工會總聯合會也表示，導致問題的關鍵在於特教人力短缺與經費不足。

許多學校暑期無法開班，社區也缺乏政府補助與專業資源，

難以發展適合身心障礙兒童的營隊課程，

導致每年假期對這些孩子與家庭而言，都是一段艱難的時光。

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兩大團體呼籲政府補起這塊缺口，讓愛奇兒不再每到假期就被「放空」，

補助地方政府與社區單位推動融合性營隊，包括延長特教學校課輔週數、

補助社區辦理融合營隊，並建立全國性照顧支持制度，

讓愛奇兒在每個假期都能被接住、持續學習。

社會心理學【人際斷捨離】看不起你的人.看都不要看他一眼..不管是親情.還是友情愛情.這也是回敬他最好的禮貌。卑微只能換來卑微.永遠換不來尊重

 錢鍾書：「你洗了一個澡，你覺得很美好。你看到一朵花的盛開，你覺得很美好。你吃了一頓飯，你覺得很美好。你看到並非全因為澡洗得乾淨，花開得好，或者菜合你口味。而是你心無掛礙。」#文學心理學

如果有一天，你突然覺得路邊早餐店冒著熱氣的包子、玉米、茶葉蛋很治癒，公車上的提示音變得悅耳，看沿途的藍天白雲花草樹木覺得放鬆，陰雨天的靜謐很撫平躁鬱，照進牆角的月光顯得很溫柔。

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開始享受一個人閱讀，逛街吃飯看電影..

去完成很多愛好，散步時開始哼起一些輕快的歌，

風很冷冽也覺得沒關係，睡覺前鮮少想到不愉悅的事兒，

就算有時失眠晚睡，也不再焦慮。

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你突然感嘆，這個世界好像有點可愛。

其實這個世界沒有變好也不會變好，

是你在慢慢變好，你真的很棒。

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曾經很羨慕別人，羨慕別人的成功、被愛、美貌、高學歷、好工作，並為自己的平凡感到自卑。

後來，我才明白，所有光鮮亮麗的外表下，都藏著時光給予的傷疤。

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只是驕傲和虛榮，不允許他將其展示於人。

於是，我終於懂了：

人生匆匆，何須用來羨慕別人。

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（轉貼，改寫）

所有心情：

暑假沒放假；上課前.去隔壁新光三越吃飯

 暑假沒放假；上課前～

去隔壁新光三越吃飯，

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遇到一個女店員跑來問我說：

你是一個人嗎？

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我就很生氣的回她說：

我當然是一個人啊！

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不然吃完飯後，

我會變成一隻狗啊！

所有心情：

心理學【韋伯定律】信任崩塌

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《經歷過一次信任崩塌，人真的會變得冷漠》

心理學上，有個概念叫做「韋伯定律」說的是：

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當一個人，在經歷過強烈的刺激後，

其他的刺激、痛苦都變得微不足道了。

簡單來說～

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當你經歷過一次信任崩塌，或者被一個人狠狠傷害，

熬過了這段極度痛苦的時期，這段經歷會重塑你，

讓你走出這個陰影，

而且，以後你再遇到類似的人或事，

你就能更理性、冷靜地去處理、解決問題。

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從好的角度看，再沒有什麼能夠傷害到你了，

但從更深層的角度看，你也會變得很難再去信任一個人！

（轉貼，改寫）

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#社會心理學

社會心理學《學會遠離 6 種人》教師職場霸凌

 《學會遠離 6 種人》#社會心理學

一個人過分殷勤、過分謙卑，超過其應有的度，常常非奸即盜。
①一定要遠離情緒不穩定、喜怒無常的人。
②-定要遠離喜歡變臉、人前一套人後一套、前倨後恭的人。
③一定要遠離熱衷於舉報、揭發、編造或洩露他人隱私的人。
​…..
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④一定要遠離極度諂媚的人。
一個人過分殷勤、過分謙卑，
超過其應有的度，常常非奸即盜。
​.
⑤ 一定要遠離怨天尤人，
常常製造恐怖、壓抑、焦慮氣氛的人。
​.
⑥一定要遠離特別容易羡慕、妒忌、恨的人。
​…….
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以上六種人，都屬於在人格上不能被信任的人，
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而靠近這樣的人，很大的機率會給你的某個階段製造人生黑洞。
​.
…………
​.
#閱讀人：你最想遠離哪一種人呢？
​.
你是否遇過或認識這樣的朋友呢？
​.
當然也提醒自己，別成為這樣的人
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（摘自閱讀人）

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#教師職場霸凌

周台英VS簡奇陞（師大不意外）

 師大不意外：

教育界很小；

體育界很小，

重疊後更小。

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「有個突出釘子，你拿鐵鎚死命敲，

敲越低越好，敲到旁邊人跟著低頭、

敲到怕，誰是那個釘子？

就是我，簡奇陞。」

..............

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周台英：「很認真怎麼樣？

很認真寫，很認真寫妳的IG？

很認真發表妳的感想？

是嗎？是這樣嗎？

什麼意思？妳告訴我妳寫那什麼意思？

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為什麼不講話？委屈？

人家都是笨蛋？妳以為就妳一個人喔？

妳白老鼠、浪費妳的時間、浪費妳的時光？

我們勒？我是剝削妳們還是怎樣？

妳寫的時候什麼心情？

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不要再跟我講，簡奇陞，我真的是太好意了，

要不然妳大三、大一、大二的時候就應該要退學了！」

暑假想想教育問題

終於放暑假了！才有機會好好想想 #教育問題：

整個社會大方向都歪掉了！恐龍家長寵溺孩子過頭。

大環境仇視老師，甚至，剝奪老師在學校的管教權。

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尊師重道蕩然無存，網路上，更甚而有人出面教學生：

怎麼告認真想管理學生的熱血老師。

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惡劣的學生，不只霸凌同學，更偕同家長霸凌老師。

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道德早就被拋到腦後。

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校園亂象叢生：

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亂投訴老師的學生和家長，

還沾沾自喜，

想做事的老師卻被綁手綁腳。

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為了明哲保身，

得在正義和放手上，

取得恐怖平衡。

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韓國之前發起抗議的聲浪。

台灣呢？

人本這時候怎麼沒有再出來唱高調。

……..

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黑暗統治了去之後，

整個社會都噤聲，都只能學冷漠事不關己、不要衝…

越來越多人，自掃門前雪還來不及。

然後，我們剩下什麼？

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這就是在上位者教會大家的事。

教會了老師、教會了學生、

教會了整個大環境…

…..

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學生的父母越看越擔憂啊！

大家在學校學到的就是～

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閉嘴和冷漠，

上下交相賊！

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學校，

真的就是社會的縮影!!!!!!!

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（轉貼）

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#校事會議

存在主義心理治療】請將你的善良，只給善待你的人

 美好的是物質生活嗎？並不，美好的自始至終都是你自己。因為你心無掛礙，因為你心境放空從容不迫，周遭的一切才顯得美好。無關風月，只在於你。

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真正能給你撐腰的，是豐富的知識儲備，足夠的經濟基礎，持續的情緒穩定，可控的生活節奏，和那個打不敗的自己。

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以後的日子，去多長點本事，多看世界，多走些路，把時間花在正事上，變成自己打心底喜歡的人。"

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把時間分給睡眠，分給書籍，分給運動，分給花烏樹木和山川湖海，

分給你對這個世界的熱愛，而不是將自己浪費在無聊的人和事上。

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當你開始做時間的主人，你會感受到平淡生活中的平靜的力量，

至於那些焦慮與不安，自然煙消雲散。

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山有頂峰，湖有彼岸，在漫漫人生路中，萬物皆有迴轉。

當我們認為餘味苦澀，請你相信一切終有回甘。（轉貼，改寫）

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#存在主義心理治療

一個 30 出頭女老師的感觸

 高中老師：感謝十幾年前的指導，讓我師大畢業應屆上岸。

想和您分享【一個 30 出頭女老師的感觸】雖然自己很幸運應屆考上教甄，幾年後與台積男結婚、生子。

當年也聽從您的建議存股、買房（如今已雙雙漲到天價）羨煞旁人。兩個孩子也很可愛，還避開了公婆問題（感謝許老師在課堂上，傳授我們的絕招、祕笈）

但我卻一點也快樂不起來...又說不上來什麼原因。

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只能說有莫名的空虛感。曾經長期自費求助於心理師，但大我沒幾歲的她，好像也聽不大懂...（略）

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許世穎：女人的問題都很複雜，不像男性比較具體。我們這個社會很奇怪，對女性而言，一跨入 30 歲所有的各種有形、無形壓力便接踵而來。

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不像男性只會被稱為魯蛇那樣具體（某種程度也可因其普遍性而可幽默看待）反之，女性的壓力比較複雜而抽象。

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而且也比較不被社會文化接納。譬如說：你總不能在臉書上寫「死小孩！害我不能去逛百貨...」

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愚師只能說，你的問題很具有普遍性。其實人生這條路，我們總是經歷一次又一次的外在改變──畢業、結婚、生小孩、換工作…卻很少在內心跟著「轉變」。

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多少次，我們急於拋開過去，一心向前，卻沒有好好把該完成的人生功課做好，久了，就累積成不開心的記憶，並阻斷我們走上快樂的道路。

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很抱歉！沒給你什麼具體建議。OS：我不記得有教你什麼絕招、祕笈⋯（應該主要是妳自己的努力）我不是婚姻專家，更不是股市老師（我沒有在招收會員的）都是一次付清～#見人就是繳錢

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#發展心理學

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#存在主義心理治療

瑞斯【價值澄清法】3 階段 7 步驟

 對道德水準低下，而又缺乏信念的人。財富並不能讓他們躲過悲慘的遭遇。

～ 摘自《論老年》羅馬思想家：西塞羅

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瑞斯「3 階段 7 步驟」價值澄清法：

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一、選擇階段（Choosing） 

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1.自由選擇 ：個人的價值觀，必須經過自由選擇的歷程，才能生根，在未經威迫下，個人所做的決定或選擇，才能引導個人行為，填鴨式的強迫灌輸，大多僅止於表面行為而已。經過自由選擇後產生的價值觀念，才能引導個人的行為。

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2.從多種選項中選擇：真正的價值觀念，是經過選擇的結果，個人若無選擇的途徑，事實上選擇的的行為不可能發生，而真正的價值也就無法發展。因此，個人價值的建立，要由多種可能的選項中選擇才有意義

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3.深思熟慮後選擇：在感情衝動下，或未經思考，若貿然選擇，不能主導真正的價值。個人唯有對各種不同的途徑的後果，加以深思熟慮，經過分析，比較利弊得失後，做出理智的決定，才能成為真正的價值，才可作為生活的指南。

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二、珍視階段（Prizing）

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4.重視所做的選擇
個人對自己認為有價值的事物，一般都會加以珍惜、重視，當價值理念經個體選擇後珍視之，必定為之感到驕傲和快樂。而成為價值的部份，作為生活上的準繩。

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5.願公開表示選擇
經審慎思考後的選擇，人常會願意在大眾面前表示自己的價值，承認自己的價值，以及擁護自己的價值，以它為榮，自然樂意對外公開。

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三、行動階段（Acting）

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6.採取行動
價值觀念能左右行動的方向，當個人認為具有價值的東西，一定會努力去實踐、完成，百折不撓，鍥而不捨的採取行動。

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7.重複實行
當個人的一些信念、看法和態度，已達到價值階段時，則會成為價值體系的一部分，一而再、再而三的表現在行為上，出現在不同的生活和空間。
價值澄清法是個人價值信念的形成所經過的歷程。瑞斯 L.E. Raths & S.B. Simon 強調價值的形成必須經過三階段七個步驟：摘自歐用生《課程與教學》、陳國彥、吳宗立《社會領域教材教法》、維基百科