轉貼：當我們身體突然很不舒服時，我們會想去急診室，但當你突然出現負面情緒時，你有讓自己的情緒做急診嗎？情緒對我們日常生活有很大的影響，如果長期處在負面情緒中，除了不快樂，也會影響到身體的健康！
給自己心情的良藥，讓自己練習用正向態度看世界，當自己的情緒良醫，你也可以做得到！更重要的是「預防重於治療」，這已是「九大心理治療學派」難得一見的共識。就從學習心理學開始吧！推薦心理治療聖經《諮商與心理治療：理論與實務》雙葉
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