不愛自己的人，也無法愛別人。～卡繆（存在主義哲學家）瞭解與眾不同的自己，才是戀愛勝利組【日本精神科名醫：齋藤茂太】從戀愛邁向婚姻，換言之，就是要和戀人建立更明確的關係時，在心理學上有三個重點：
第一就是「合一（oneness）」。當兩人進入彼此的世界後，是否能夠共同擁有一個世界？這和「因個性不合而分開」這個我們經常聽到的理由是相反的。為免誤會，針對這點在此進一步說明。這並非意味「要將原本兩人的兩個世界合而為一」，而是「彼此要互相理解，並共同擁有原有的兩個世界」。
譬如說，當有人問：「請說說你目前男╱女朋友的成長過程，或價值觀、人生觀，以及他們現在的心情等等。」如果是回答不到五分鐘的程度，就會被診斷為「oneness」不足。
交往中的情侶都會「想要更瞭解對方」。只要其中一方不太有這種想法，終究只會是單方面不停地在找話題聊天或只是閒話家常，又或是根本不在意彼此的溝通互動，只是沉溺於性而已。最後，極有可能變成「明明已經約會好幾次了，但仔細想想，根本不瞭解對方」。
在雙方毫不保留地展現出「最真實的自己」的同時，從開始探索彼此的世界、知性地理解、彼此尊重。如此，「oneness」才能成立。
第二個重點是「彼此互相（weness）」，意即能否成為對方的支持者？
人生是「福禍相伴」。即使現在很幸福，但不知何時會有變化，或是面臨到什麼困難。
人生中，無論是到達顛峰，還是跌入谷底，都要成為伴侶的支持者。若沒有這種覺悟，只要碰到芝麻小事，關係就會破裂。
當發生困難時，如果只會選擇逃避，或是單方面地指責對方，是不可能實現「weness」這一點的。最重要的，是要彼此都能夠確信「無論處於境遇，遇到什麼狀況，你還是你。這個信念必須是堅定不搖的。」
第三個重點則是「保有自我（Iness）」，也就是要確認，是否擁有自己的想法？能否表達自己的主張？
總是顧慮對方的感受，想說的話不敢說；總是擔心被討厭，因此所有事都依對方的意見為主。像這樣，將決定權都交給對方的關係，只會使彼此感到厭倦，心意也無法相通。
兩個人會有不同的想法，是理所當然。先以這個觀念為基礎，將自己的看法清楚地表達出來，努力找出平衡，才能夠令關係更加穩固。
而這三個重點當中，最重要的就是「保有自我（Iness）」。
如果「我」無法安定，就無法在對方面前毫無保留表現出最真實的自己。
相對地，對方當然也無法以最真實的自己跟你交往。
結果就是無法理解彼此的世界，也就更不可能有「再大的困難也要兩個人一起克服」的覺悟了。
也就是說，如果不能以獨立的「我」和「你」敞開心胸，無所不談，別說要建立人生中最重要的關係，就是連戀愛也不會順利。
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給「孤獨」的一句話
不愛自己的人，也無法愛別人。───卡繆（Camu）
以上摘自
孤獨力：一個人也可以好好過
