如果你跟隨自己的心，忠於自我，你想做的事就會實現
（存在心理學家：約翰.伊佐）
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★ 運用自我對話，可以是我們的最佳教練，讓我們有超水準演出；
但也可能是讓人崩潰的惡魔，打趴自信、拖垮表現
《強大內心的自我對話習慣》心理學教授：克洛斯 2021.6.天下初版
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★ 中小幼教甄【 U 型理論 3 步驟】塑造世界的 7 種方式《第五項修練》作者彼得.聖吉：
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「U 型理論問世以來，變革領導者運用了工具，受觀念指引，並提升了理論。」參見 U 型理論【實踐版】商周 2020 初版 ＃校長主任甄試
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以人類意識為觀點，融合系統思考、創新與變革，幫助我們看出盲點所在、提升領導力、推動組織變革，在全球已推動二十多年。
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U 型理論的實踐，是以矩陣來運作，而不是線性流程；
藉由共同感知和共同塑造「正在生成中的未來」，有利於提升個人、啟動團隊與組織的轉型變革。＃學習共同體
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【U 型理論的三步驟流程】可以幫助我們發掘自己的內在狀態，包括：
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1.觀察、觀察、再觀察：連結到潛能最大的地方。
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2.退省與反思：
讓內在領悟湧現。
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3.建構原型：
依據當下所湧現的事物來行動
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【兩種不同的時間觀】事實上，U 型理論整合了兩種不同的時間觀：
「U」的形狀是效法東方思想的循環觀，U 的右上方箭頭則是取自西方的線性發展觀，
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把這些視角結合起來，呈現U型理論的核心流程，以及注意和共同塑造世界的七種方式。
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無論是誰走過這七道流程，都會體驗到認知社會場域如下的微妙轉變：
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【塑造世界的七種方式】
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1.下載：
只要是依據下載（過去的經驗）來操作，世界就會被舊有的心智習慣和過去的經驗凍結住；
沒有新事物會進入我們的心智，造成仰賴舊有模式的習慣。
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2.看見：
我們把習慣性的批判給「懸掛」起來，就會帶著嶄新的眼光醒來。
我們會對新事物加以留意，並把世界視為一組在我們觀察者外部的物體。
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3.感知：
我們一把注意力從物體轉向源頭，知覺就會變廣和深化。＃認知心理學
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4.自然流現：
進入靜止時刻後，我們就會放下舊事物，並連結到未來潛能的環繞區塊。
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5.結晶化：
我們接納並結晶化了願景和意向後，觀察者和觀察對象的關係，就會開始翻轉。
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6.建構原型：
我們展現了原型後，就會從做中去探索未來。觀察者和觀察對象的關係，就會繼續翻轉。
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7.運行：
我們靠演進做法和基礎設施來體現新事物後，觀察者和觀察對象的關係，就會完成翻轉。
也就是從「我」到「我們」，從「小我」到「大我」。
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【U 型理論】幫助你我探索內心，自我覺察「我是誰？」「我這一生要做什麼？」
以及「我們是誰？」「我們現在做的事情能否對社會發揮正面的影響力？」
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唯有如此，才能驅動我們「向湧現的未來」學習，進而發現自己的盲點，也能啟動團隊與組織的變革，這
種深層學習循環對我們的工作和生活，都很受用。
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以上參見：
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1 《強大內心的自我對話習慣》心理學教授：克洛斯 2021.6.天下初版
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2.《U 型理論【實踐版】》商周 2020 初版
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3.《U 型理論精要 : 從「我」到「我們」的系統思考，個人修練、組織轉型的學習之旅》
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4.《修練的軌跡》彼得．聖吉 Peter M. Senge
