許世穎 Dewey 推薦《這輩子，只能這樣嗎？》達成真正改變的 5 大階段 / 簡均羽
有 80 ％ 想改變的人都停留在準備期，訂下新年新希望的目標之後，過著一樣的生活，明年的這個時間點，又把去年訂的新年目標再訂一次，不斷再訂目標，而沒有進到下一個階段「真正有所行動」。而進入行動期的 20 ％，可能又只剩下不到 5％ 是會維持下去。
即使一開始興致勃勃，大部份的人為改變所做的努力很快就會被自己的慣性所超越
因為改變是需要投入大量努力而非常艱苦的過程，要反抗人的本性，保持原狀、執著舊的觀念、舊的方法、選擇容易好走的路。養成壞的習慣很容易，在一開始有壞習慣就要警覺，戒除壞習慣；養成好的習慣不容易，一旦養成就要維持。在行動期要看到改變的時間，比我們想像的還要久，這也是為什麼很多人雖然有行動，但無法改變的原因—改變需要時間，並非短期發生的事件，不會有短時間魔術般的改變。你無法為了其他人或是一個不相干的原因而改變自己，因為改變需要自己的內在動機。你的人生就是你運用時間的成果，
所有正向的改變都需要努力的過程，戰勝心中舊有的自我限制。
許世穎 Dewey 推薦《這輩子，只能這樣嗎？》達成真正改變的 5 大階段/簡均羽 ～ 請按此
