心理學家丹尼爾‧列托的「快樂 3 層次」在「正向心理學」領域相當重要：
1、基本層次：是能讓我們開心的短暫情緒，包括：日落之美、運動興奮…等感官生理反應
2、中間層次：是一種心境，也就是所謂的滿足感和幸福感。這些心境包括對情緒的判斷。
3.最高層次：蓬勃煥發「Eudaimonia」是高層次的概念，是衡量心理生活品質、個人潛能的蓬勃發展、生命熱情或自我實現。換言之，只有能將個人潛能開發出來的自我實現，才能達到所謂「真實的快樂」。請點閱：簡均羽《更快樂》《終於快樂》二十五種快樂的方法 / 實例解析
