情緒大腦的祕密檔案》從探索情緒到實踐正念

正向心理學之父馬汀‧塞利格曼 Martin E.P. Seligman 指出：我們現在擁有的財富約為 40 年前的 2 倍以上，但人們憂慮的程度卻是高出 9 倍有餘。幸福的 5 個元素 PERMA：

正向情緒 Positive、全心投入 Engage、正向人際關係 Relation、意義 Meaning、成就 Achive