我不敢說累，因為我沒有成就；
我不敢偷懶，因為我還要生活；
我能放棄選擇，但是我不能選擇放棄。
所以堅強，拼搏是我唯一的選擇。～ 世穎為教甄同學加油！
威廉·葛拉瑟基於發展出現實治療法，，認為人的行為是由自我內在的力量影響，因此將控制理論引入現實治療之中，令現實治療的理論基礎更穩固，在這段期間，他積極將現實治療引進教育界，培訓教育工作者如何運用現實治療幫助學生將在學校的知識在生活中實踐。到了1998年，他將控制理論進一步發展為選擇理論，以避免讓人以為人類的行為是受到外界的事物所控制。
康健雜誌：台灣人有苦常常說不出口，只能上網搜尋求解，Google公佈２０１５快速竄升疾病榜，第五名是「憂鬱症」。憂鬱症平均發病年齡是３２歲，正值工作黃金期，但事實上，憂鬱症可能侵襲任何年齡層。例如：生活範圍狹窄（只有家和辦公室，只有家庭的主婦更慘！）、人際關係單薄（生活中沒有真心的三、五好友）、慣用單一角度思考（缺乏專業以外的學習）、自我要求太高等性格（每天加班）較易得憂鬱症。
現實治療法創始人：葛拉瑟《長期的沮喪「內在的自我管理」vs「外在的感官刺激」》長期的沮喪會造成全面性的影響，包括：大腦、心理、情緒、行為...更重要的是「未來人生中機會」的喪失。為了逃避沮喪的難受，沒有學習「內在的自我管理」的人，往往會藉由「外在的感官刺激」來逃脫。殊不知，此種治標不治本的方式，不僅造成龐大的消費支出與無謂的身心負擔。長期而言，反而使個人的問題更加無解！
九大學派中「最後一位在世的」創始人威廉·葛拉瑟 William Glasser即選擇理論及「現實治療法」創始人《是你選擇了憂鬱》作者）已歿於2013。猶記得民國74年就讀「台北市立師專（心理輔導組」時，當年除了心理社會發展論創始人艾瑞克森仍健在，九大學派中的創始人不少人也健在。如：意義治療法的法蘭克、當事人中心療法的羅傑士、合理情緒治療法的艾里斯。僅以本文紀念一代大師威廉·葛拉瑟
若能藉由真正的學習，體驗到內在的愉悅感，便不會落入盲目消費的陷阱。難怪心理學家葛拉瑟（現實治療法創始人）認為人類的樂趣來自學習，葛拉瑟並說明這是演化使然。正念減壓療法 MBSR 創始人卡巴金：「正念不是靈修，靈修窄化人們思考；其所製造的問題，遠比能解決的多」主流精神醫學接受的是內觀，而非偽科學的靈修。
威廉·葛拉瑟在多年的精神學訓練中，發覺傳統的佛洛伊德模式與實際的成功醫療存在很大的差異，於是研究在精神醫療體系中更實際的治療方法，後來在研究得出著重治療師與當事人的平等對待關係，因此主重在溫暖、積極、真誠、不處罰及不放棄的治療中，當事人才能重生獲得力量滿足個人需要[3]。除此之外，他亦認為人所以遇到問題，是因為人對自己行為不負責任。
威廉·葛拉瑟基於這兩個原則發展出現實治療法，後來他受到William T. Powers的影響，認為人的行為是由自我內在的力量影響[5]，因此將控制理論引入現實治療之中，令現實治療的理論基礎更穩固，在這段期間，他積極將現實治療引進教育界，培訓教育工作者如何運用現實治療幫助學生將在學校的知識在生活中實踐。到了1998年，他將控制理論進一步發展為選擇理論，以避免讓人以為人類的行為是受到外界的事物所控制。
九大學派中「最後一位在世的」創始人威廉·葛拉瑟 William Glasser即選擇理論及「現實治療法」創始人《是你選擇了憂鬱》作者）已歿於2013。猶記得民國74年就讀「台北市立師專（心理輔導組」時，當年除了心理社會發展論創始人艾瑞克森仍健在，九大學派中的創始人不少人也健在。如：意義治療法的法蘭克、當事人中心療法的羅傑士、合理情緒治療法的艾里斯。僅以本文紀念一代大師威廉·葛拉瑟
若能藉由真正的學習，體驗到內在的愉悅感，便不會落入盲目消費的陷阱。難怪心理學家葛拉瑟（現實治療法創始人）認為人類的樂趣來自學習，葛拉瑟並說明這是演化使然。正念減壓療法 MBSR 創始人卡巴金：「正念不是靈修，靈修窄化人們思考；其所製造的問題，遠比能解決的多」主流精神醫學接受的是內觀，而非偽科學的靈修。
威廉·葛拉瑟在多年的精神學訓練中，發覺傳統的佛洛伊德模式與實際的成功醫療存在很大的差異，於是研究在精神醫療體系中更實際的治療方法，後來在研究得出著重治療師與當事人的平等對待關係，因此主重在溫暖、積極、真誠、不處罰及不放棄的治療中，當事人才能重生獲得力量滿足個人需要[3]。除此之外，他亦認為人所以遇到問題，是因為人對自己行為不負責任。
威廉·葛拉瑟基於這兩個原則發展出現實治療法，後來他受到William T. Powers的影響，認為人的行為是由自我內在的力量影響[5]，因此將控制理論引入現實治療之中，令現實治療的理論基礎更穩固，在這段期間，他積極將現實治療引進教育界，培訓教育工作者如何運用現實治療幫助學生將在學校的知識在生活中實踐。到了1998年，他將控制理論進一步發展為選擇理論，以避免讓人以為人類的行為是受到外界的事物所控制。
