憂鬱和不快樂是不同的，那是更深沉.更凶猛的絕望感《諮商與心理治療-理論與實務》雙葉

【憂鬱和不快樂是不同的，那是更深沉、更凶猛的絕望感。】醫生有時會誤以為，某人經歷了那麼多苦難，心情低落是可以理解的。 . 但他們沒察覺的是，有時事情不是那麼單純：一個人可能真的陷入憂鬱低谷。（轉貼）參見《諮商與心理治療 - 理論與實務》雙葉
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要能從谷底成長並一躍而上，最需要的 3 個心態：（轉貼） 一、懂得善待繁忙的自己 - 工作或生活都需要計畫與效率。 二、不斷模仿身邊的頂尖人才 - 要從優秀指導者身上挖寶。 三、確保讀過的書有內化成自己的知識 - 要閱讀一流好書。