誰能決定你是誰？其實只有 5 個「重要他人」【對於你最常花時間相處或影響你最大的 5 個人，仔細審視】：他們是否有助於成長，或導致你進入不必要的保護模式？他們會幫助你前進，還是只會拖累你？（心理治療師：崔佛・席維斯特）
有時我們與人相交，純粹基於忠誠或懷舊因素，即使他們與我們並不同調。到最後，我不得放棄很多我曾相當重視的朋友，因為他們非但不能支持我邁向想要前往的人生方向，我還得耗費精力與之周旋。不要害怕對人放手。假如你正處於成長模式，一定會有很多符合你期望的新朋友主動與你聯繫。
假如你努力要成為內控者，且追求成長的人生，你會發現自己與社會上很多人格格不入。大多數的人（包括你的朋友）很有可能因為你脫離安全的常軌而備感威脅，於是給你負面回應。當我面對他人的批評或負面攻擊時，有一個問題能幫助我保持成長心態：
自問：他們本身存在什麼問題，導致他們不由自主想讓我難過？你愈常自問這個問題，則愈能看清驅動他們行為背後的局限、缺點與恐懼。此舉讓你更容易忽視他人的攻擊，也更容易原諒他們。他們不過是一群苦苦掙扎的人。你的行為迫使他們不得不正視自己的困境。
