2019-02-08

洪仲清《你的存在本身就是美好》人性常常是,越是失去自我地付出,越容易受到輕賤

【人性常常是,越是失去自我地付出,越容易受到輕賤。】(臨床心理師:洪仲清)
於是,得不到預期的回饋,或者得到了負面的回饋,負面情緒累積到一個程度,受害者的樣貌便成形。這時候,受害者的注意力,還是常在對方身上,想報復,不經意地常想讓對方後悔,想看到對方過得比自己慘。
要從受害者的位置走出來,那麼注意力要收回來,回到自己的每個當下。自己現在的心情怎麼樣?自己怎麼做,可以讓自己平靜一點?要如何還給自己一個好的對待?
別老想著,如何馬上把情緒從負向變成正向。我們當下能做到的,常常就是一點點而已。《你的存在本身就是美好:每天回到你心裡,感受自己的內在力量》洪仲清