吳相儀教授:悲傷更具現實感有一定條件限制

整個來說，沒有憂鬱症的人扭曲外界的事實來迎合自己，而有憂鬱沮喪的人看外面世界比較正確一點。摘自：學習樂觀、樂觀學習 P.165 馬汀．塞利格曼 Martin Seligman

吳相儀：這個說法是根據Alloy and Abramson(1979)的研究，但研究方法是讓受試者按綠光，結果發現比較憂鬱的人判斷較正確，但正心大師Peterson後來也說大家都只知曉結論而不知實驗細節，事實上悲傷與更具現實感是有一定條件的限制，不宜推論全部～

正向心理學粉絲團版主：感謝回饋，大眾心理學常有過度推論的問題。需要專業人士來導正。許世穎

發現天賦之旅》需要人生全程的《實踐社群

晚年的最佳保護鎧甲，是一段在老之前被好好地度過的生活；
一段被用於追求有益知識、光榮功績和高尚品德的生活；
過這種生活的人從年輕時就致力提升自己，而在其晚年收割最幸福的果實
～摘自《論老年》西塞羅（羅馬思想家）

你不可能教一個人任何知識， 因為你只能幫助他自己去找他想學的 ～ 伽利略 Galileo Galilei

我常想，為什麼每個人愛自己勝過其他人，卻重視其他人的意見勝過自己的意見。

別讓肉體控制你的靈魂。再寶貴的榮譽也不過是過眼雲煙～ 奧里略/羅馬帝國的哲學家皇帝

多年前辭職前夕，突然領悟了一個可怕的事實。這個事實是在念師專時可能就意識到了，但我當時不敢往下深究。30 幾歲時，我開始擔心自己不曾真正的活過。擔心自己老了以後，會後悔自己沒有鼓起勇氣，好好地活一回。終於，我放棄了 21 年公教年資及18 ％ 退休金而辭職。PS 民 74 年國中畢業，考上公立高中，就是因為家貧才念師範，更賠不起師專五年的公費

TED最激勵人心的演說家、紐約時報暢銷作家肯．羅賓森爵士繼《讓天賦自由》鼓舞無數讀者活出生命後，又一最新力作！《發現天賦之旅》在現代，你在個人職業生涯中可能會經歷各種不同的工作，甚至涉足不同的職業類別。你的第一份工作很可能不是你的最後一份工作

了解自己的天命，會讓你更有方向感，而不會隨意從一份工作換到下一份。不論你正值什麼年齡，了解自己的天命，最能幫助你找到可以實現自我的工作。尋找天命是一種個人的追尋。這種追尋也是一種探索。以下為政治大學科技管理研究所教授溫肇東推薦文：
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該書直指核心，如何向內找到自己的天命，會讓自己真正快樂的事，透過這幾個章節，一步一步引導你與自己對話，向內學習。外界變動劇烈、社會氣候紛擾，人與自己溝通、傾聽自己內心聲音的機會、場合愈來愈少，大部分的人只能隨波逐流。本書中文版將「Finding Your Element」翻譯為「發現天賦之旅」也很傳神。人生本來就是一個旅程（Journey）

認識天命的人生與不認識的人生會有很大的差別。一個社會中找到自己天命的人愈多，社會的「正向情緒」或「正能量」會愈大，能共同成就的事情愈多。很多知識在雲端，隨手可得，但人生的智慧與「看見」，則在方寸之間，不假外求。羅賓森爵士在台的這第三本書，像是及時雨，看看是否能澆醒我們這塊逐漸枯竭的土地和逐漸荒蕪的心靈（摘自溫肇東）
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在中世紀的歐洲，騎士會為了完成理想，而展開追尋。這個追尋是一趟充滿冒險的旅程，而且結果是個未知數。你也可以展開一趟個人的追尋。追尋天命的路途有兩個方向，其中一條路是向內探索你的內在，另一條路是向外在世界探索機會。本書的目標是幫助你找到屬於你的路。你的追尋能否達成圓滿的結果，端賴你投注多少決心與堅持，以及你有多麼重視這個結果

神話學大師喬瑟夫．坎貝爾（Joseph Campbell）研究了人類歷史上的英雄神話與世界各地的傳奇故事。在《英雄的旅程》（The Hero’s Journey）中，他得出一個結論，那就是所有英雄人物所面臨的挑戰都很相似。你的追尋之旅將會充滿挑戰與收穫。

儘管沒有人經歷過你的人生，但前人留下的路標可為你指引方向。到最後，只有你自己知道，你是否已經尋得天命，或是該向前推進，繼續追尋。不論結果如何，你都不必懷疑，這趟追尋之旅是值得你費心探究的。
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實踐社群》人生全程的學習《許世穎心理學書院

比爾蓋茲：「人們都喜歡看電視劇，但你不要看，那並不是你的生活...奉勸你不要看，否則你走上看電視連續劇之路，而且看得津津有味，那你將失去成功的資格。」
比爾蓋茲還告訴他的孩子：「少用電腦，多看書。」除了《黑天鵝效應》作者塔雷伯重視的散步，請試著讓上課和閱讀成為自己的休閒活動，這將讓你比其他人更容易成功！

想要增加收入，就要學得更多。你要比競爭對手更常閱讀，更勤快學習，更快改善。要比他們更成功，將學習力化為個人強大的競爭力！雇主(老闆)、客戶給你的報酬，是由你提供的價值決定。你懂得越多，身價越高。比「學習型組織」更具成效的「實踐社群」，從初出茅廬的大學畢業生，到經驗老到的專業人士都有。透過互相交換意見、共同詮釋資訊，幫助你在工作中獲得能力，並造成「有意義的改變」

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跟隨潮流報考證照公職，不是一種上進而是怠惰。沒有比不斷參加考試更耗費金錢心力的事。這個世上有三種人絕對阻止不了～嗑藥、想參政、視考試(公職、升學證照)為唯一出路者

認為先試探性的準備一兩年，若考不上就放棄的發想很危險！因為一旦開始準備便很難說放棄就放棄！教過多年證照公職升研究所的我，見過太多人深陷落榜泥沼、錯失發展生涯關鍵歲月。如今若仍有人以「只要通過考試 (升學證照公職)所有問題都能迎刃而解」的想法做為職涯發展方向的話，最後必然會陷入更大恐慌。請參考拙著《一個公職輔考教師的告白》及

1.許世穎 YouTube「證照制度」危害之烈，尤甚於「升學主義」的謬誤與迷思

2.許世穎:證照制度危害之烈，尤甚於升學主義

美的救贖》遇見自己的瞬刻/存在心理治療

永遠不要懷疑一小群深思熟慮，獻身理想者能夠改變我們的世界。
事實上，他們是唯一曾經改變了世界的人。～ 瑪格麗特‧米德（文化人類學家）
真正的成功：不在成就他人眼中的驚鴻一瞥，而在改善心理生活品質

忠孝西路辦公室樓下，每天都有一大群人排著長長的人龍，而且通常一排就是四個小時。

不懂得珍惜時間去做更有意義的事，不啻為存在白痴（只懂得追求低層次的匱乏性需求）

 ～ 一個「存在主義取向」閱讀治療教師的觀察。存在心理治療「哲學諮商師」粉絲團

人本心理學家：馬斯洛認為「審美、求知、自我實現」是三種高層次的成長性需求；

相對於較低層次的匱乏性需求：如「生理、安全、愛與隸屬、尊重」四種需求

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變成更好的人、變成更糟的人、變成另一個人或是變成自己都是可能的，

這就是美感旅程之所以危險又神奇之處；

我們需要美，好讓自己跟自己和平相處。

這一次，他不想追上這個女人，也不想找什麼漂亮的句子，只想這樣看著她，她的步態還有身影。他發現了一種不需要跟她上床，只要看著她，就能產生的獨特愉悅感……他感受到自己不只是一隻狗瘋狂地在人行道上尋求新奇身體。他站著好一段時間，一動也不動，感到著迷，而當她遠走時，他嘴上揚起了一抹微笑。那隻狗也是有審美觀的。

美是藝術品、小說、音樂、海景或是一位陌生女子的微笑？讀著卡繆的《異鄉人》，即便你會咒罵主角的淡然，卻仍會為那種荒謬的存在吸引？老實的你在看著《教父》這種幫派電影時同樣感到某種美感愉悅？為什麼美會以一種有趣的方式讓我們覺醒，讓我們得到救贖，讓我們感到憂傷？又以生動的方式緩和我們的情緒？

美其實是某些剎那的停歇，那時你會返回某種最初、或不太認識的自己，被抛向遠方、卻又喚起當下，瞬間卻又永恆，彷彿能從否定自己的現實中拯救自己！那時，世界沒有你想的那麼不同，也沒有棄你而去；而你其實不只是你。存在心理治療「哲學諮商師」許世穎：粉絲團

潛領導：超越頭銜，開發你的潛在領導力》

真正的成功：不在成就他人眼中的驚鴻一瞥，而在改善日常心理生活品質。全文請按此

馬雲：絕大多數成功的人，都不知道他們為什麼成功。而能說出如何能夠成功的人，大多不會成功。～ 馬雲：在美國「哥倫比亞大學」的演講內容

真正有知識的人的成長過程，就像麥穗的成長過程：
麥穗空的時候，麥子長得很快，麥穗驕傲地高高昂起
但是，麥穗成熟飽滿時，它們開始謙虛，垂下麥芒。
～ 法國作家 蒙田 Michel de Montaigne

《潛領導：超越頭銜，開發你的潛在領導力》臉書專頁~請按此」真正的領導力並不是上完領袖養成訓練班、讀完一本書或參加過一場會議(訓練)就會自動產生，而是一己的選擇，發自內心的承擔。面對每一個狀況，我們可以決定要不要出來領導，也因為如此，我們每個人都是潛在的領袖。想在變動迅速的職場成為有效率的工作者，你就必須突破傳統認知的努力範圍，如培養技能、增進知識、累積更多訊息及訣竅。成功意味著更投入，包括精進內在的修煉、自覺及個人成長。《潛領導：超越頭銜，開發你的潛在領導力》臉書專頁~請按此」

六度分離論/余德慧鄭石岩鄭崇趁李鍾桂李鍾元

余德慧教授當年是心理學界少數本土培養出來的年輕學者，對本土心理學有卓越的貢獻。20幾年前在救國團受訓時（義務張老師）有幸能上過余老師的課，至今懷念

世界很小（六度分離論）提拔鄭石岩教授接任「教育部訓育輔導委員會」主委的程運（前主委、政大教授）是我碩士論文的口試委員。但我在念師專心理輔導組時就認識他了！

因為我被派去北知青（戒嚴時期國民黨外圍組織）結訓第一名被主委程運召見吃飯，前一天還被救國團主委李鍾桂找去預演。沒想到後來念中興法商時才得知李鍾桂正是恩師李鍾元的妹妹

現任國北教大教授鄭崇趁 20 幾年前是鄭石岩的屬下（教育部訓育輔導會）我奉吾師吳清山指示受鄭崇趁指揮，協助執行《六年輔導計畫》結識了許多心理（輔導）界的先進

法學院出身的我（中興法商社會系）只修過幾門法律基礎課，但後來教「司法特考」補習班很多年（觀護人、監獄官）考試科目包含：諮商與心理治療

幸福的征途》人為什麼不快樂.又如何能快樂

許世穎推薦《幸福的征途：人為什麼不快樂，又如何能快樂？羅素的思索與解答》
羅素「我們這個時代讓人困擾的事：那些認為確信無疑的人很蠢，而那些富有想像和理解力的人，卻總是懷疑和優柔寡斷」心理學上稱此為「達克效應」是一種認知偏差
感到活得很空虛的人，是由於他們在錯誤的地方，尋求人生的意義（佛洛姆 Fromm ）

難怪韓愈要說「人其人，火其書」。哪類書？「非科學、不理性」的偽科學靈修書，如：《祕密》《零極限》《吸引力法則》。哪些人？具有相關專業學經歷背景是起碼的，否則念到博士也沒用！就像學「心理輔導」出身的許世穎 Dewey 不會去教寫程式，不知為何學理工的總愛撈過界？這些形同騙子的「非專業」人士，常自稱：教練、顧問、講師、引導師...職稱換來換去，隨時可變，毫無專業可言！任何專業都需要長期累積的～10年或一萬個小時

「成功的真正祕密是 ～ 根本沒有祕密」，有的只是世世代代以來，人類發現、然後再發現的普世原則與永恆真理而已（許世穎 Dewey 補充：當然包括心理學與社會學的研究)。快樂、健康、與富裕不會憑空而至，它們是精心設計的成果，是持續學習以及用心經營自己的產物
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幸福只能經由個人的思考和努力以獲得。人之所以不快樂是因為身陷自我封閉的牢籠，而恐懼、嫉妒、罪惡感、自戀、自憐追求刺激、害怕輿論與迫害妄想，正是構築這道與世對立之牆的元凶。在追求人生幸福的途中，放棄的哲學有時比努力的哲學更為關鍵。

不快樂沒有顯著的外在成因，更讓人感到難以忍受、無路可逃。大部分的不快樂是因為錯誤的世界觀.倫理觀.或生活習慣，破壞了對事物與生俱來的熱情和胃口，而這些事物正是人類和動物所仰賴得到快樂的泉源。

為什麼你的父母都要你考公職，即便他們也知道錄取率只有 1 ％。真相是～父母並不想要你「自我實現」。沒有任何父母想要看到孩子失敗受挫，他們直覺上都想保護孩子避掉風險，因此他們寧可孩子挑安全的路走－－希望孩子能有穩定的工作和收入，即使沒有功成名就也無所謂。教過 22 年公職輔考補習班的許世穎 Dewey 就近觀察
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去年買了新版的《愛.生活與學習》，卻總是重翻 30 年前的舊版。
好像對著用少許的打工錢去重慶南路書店買書後，正在師專宿舍桌燈前閱讀的我叮嚀著：
寂寞的許世穎 Dewey，「愛與生活」都是需要學習的...

不去掌控你的生涯規劃，就是讓你的存在成為一種偶然。
當五年級生的許世穎 Dewey 回顧這一生中三、四次具有決定性的選擇時，發現當我做決定時，幾乎沒有感覺到它的嚴重性。只有在事後才發覺看似不重要的小河，竟然是長江黃河。

文壇前輩吾友王溢嘉，因體認到台灣不差一個醫生，於是棄醫從文。學校也不差許世穎 Dewey 一個教師，故於多前放棄 18 ％月退，辭去公職後創立「全國唯一」工商心理學書院

塞內卡：如果你依據他人的想法來生活，將永遠都不會富有。
如果我們不依據理智之光，而去追隨他人設定的方式來生活，對我們尤其有害
臉友問：為何較少談投資？許世穎 Dewey 答覆如下：多數心理類作者無專業背景，內容充滿無意義的陳腔濫調。真正的生活目標是追尋幸福，而思考財經問題正好與其背道而馳。

自由這個概念非常不同於弟 20 幾年前剛出社會，被資本主義洗腦的觀念。如今的我，認為自由是擁有智慧、洞察力與平靜安穩所體驗到的感受。感覺到自己腳踏實地、毫無畏懼;當我們認為工作無法符合生命的目的，並有足夠的信心離職;明白人生是基於個人信念與價值的成長茁壯，而非房子有多大來衡量。推薦：拙著《生命的禮物》深厚可靠關係，才能帶來真正改變

幸福人生 の 祕訣：慎選人際關係

情緒大腦的祕密檔案》從探索情緒到實踐正念

正向心理學之父馬汀‧塞利格曼 Martin E.P. Seligman 指出：我們現在擁有的財富約為 40 年前的 2 倍以上，但人們憂慮的程度卻是高出 9 倍有餘。幸福的 5 個元素 PERMA：

正向情緒 Positive、全心投入 Engage、正向人際關係 Relation、意義 Meaning、成就 Achive