中年危機 vs. 中年轉機：中年危機(midlife crisis)此一名詞起緣起於心理學家及管理學者Elliot Jacque(1965)，是指人到了四十歲左右，開始意識到死亡的靠近與生命的有限，而轉折產生出對自我一生回顧反省的現象，並出現對過去工作職業婚姻等多項重大人生決定的質疑與人生意義的尋求。後經過70年代耶魯心理學家高Daniel Lavinsen 著作“人生四季Seasons of a man’s life”及記者Gail Sheehy出書”Passages”的推波助瀾下，”中年危機”的概念更成為許多人所相信的人生必經風暴期。發展心理學 / 職涯諮商輔導（粉絲團）請按此
但從80年代起，有學者以實證方式推翻”中年危機”此說法，認為中年危機並不是必然的現象，或者認為有中年危機現象者，是一群原本對壓力承受度就比較弱的成年人，或者認為所謂”危機”事件，並不必然發生在中年，如配偶或父母去世、離婚、健康出現狀況…等，這些重大生命事件其實也可能會出現在其他年紀，因此主張”年齡”單純只是一個數字，與因為事件而發生對生命開始質疑與反省的現象並無關聯。
但無論堅持或反對”中年危機”現象是否存在，這個階段的改變與衝擊，對於一個成年人來說，都是在其人生歷程中能夠獲得智慧與心智成長的大好機會。套句俗諺”危機就是轉機”，透過這些壓力事件對人心所產生的衝擊，使人們有機會暫時脫離一成不變的僵化思考模式，重新內觀自心深處對生命的期待。危機產生是因為這些反思而導致的脫離常軌的行為，如衝動辭去工作、大肆消費、外遇…等，而轉機則是在形成脫軌行為之前或之後，每個人或許借助摯友、或心理諮商、或自我對話等各種方式，真誠的面對內在自我，探索內在的需求與實現，反思自己目前與外在的連結關係，理解自己到目前的人生歷程與故事。也許會出現破壞，但若也能有所重建，不啻是人生中一段精彩無價的冒險歷程。資料來源：小婉家族研究生
